Обо мне и блоге

Приветствую вас на нашем женском проекте "Вместе растём"! Меня зовут Ольга Бардина, я автор этого блога, на котором делюсь своими поисками и находками на пути к раскрытию того наивысшего потенциала, который заложен в каждом из нас - нашей внутренней мудрости, красоты, теплоты и счастья. Здесь мы обсуждаем темы, связанные с развитием женщины - в том числе, тему семьи и детей как важных составляющих женской реализации. По мере роста наших детей, есть прекрасная возможность вырасти и нам самим :) Также приглашаю Вас в совместный путь к сознательной и гармоничной жизни через участие в нашем особом проекте - Женском клубе саморазвития: http://femaleclub.pro/ Читайте, подписывайтесь и присоединяйтесь к нашим встречам!

Обо мне Сотрудничество Контакты Женский клуб МОМЕНТ ОСОЗНАНИЯ
Эл. журнал «Счастлива в семье»
Журнал о семейных ценностях и гармоничном развитии
Статьи
Вдохновляющее и полезное для любящих и сознательных мам

Приветствую, дорогие женщины! Сегодня хочу рассказать вам о новом проекте, который мы запускаем специально для вас – ищущих, пробующих, стремящихся к саморазвитию и готовых взять на себя ответственность за свою жизнь, свое счастье, отношения, здоровье и вдохновение! Уже в августе стартуют группы, на которых мы в теплом и безопасном женском кругу сможем проработать все основные сферы нашей жизни – отношения с партнером, детьми, родителями, отношение к себе, внутренние установки, отношения с телом, интимную сферу, здоровье, самореализацию и многое другое.

Для нас важно, чтобы все сферы прорабатывались комплексно, ведь наша жизнь – не отдельный кусочек, а целостная мозаика, в которой каждый элемент должен быть на своем месте. Именно в таком случае мы получаем прекрасный шедевр, неповторимый и индивидуально ваш.

В предыдущем посте я рассказывала о том, что с каждой группой будут работать одновременно два психолога – мужчина и женщина. Баланс энергий обеспечим :) Обо мне вы скорее всего уже знаете, особенно постоянные читатели блога. А с Сергеем Оганезовым, главным идейным вдохновителем и ведущим групп, можно познакомиться на его персональном сайте и в этом видео, в котором он рассказывает о том, что вас ожидает на группах. (ещё…)

Знаю, что среди моих друзей большинство – это мамы. Поэтому очень интересно сравнить свои ощущения от «выходных» с тем, как их воспринимаете вы. С тех пор, как у меня появились дети, для меня выходные – зона повышенного труда. Я не могу сказать, что это обязательно сложно и неприятно, но это однозначно энергозатратно и требует от меня гораздо больше ресурсов, чем любой другой будний день. Поэтому в «выходные» нужно входить в очень ресурсном состоянии, чтобы было, что отдавать: время, внимание, заботу, терпение к эмоциональным всплескам близких, дарить новый опыт… вкусно кормить, в конце концов :) И если я подхожу к выходным на собственном «низком заряде», то получается полный эмоциональный коллапс.

Знаю, что многие «жалуются» на понедельник. А для меня понедельник чаще всего – это именно тот день, когда я могу себе позволить позаботиться о себе и зарядить свои батарейки. Впрочем, по-хорошему, женщинам (а мамам особенно) важно всегда держать фокус на том, чтобы вовремя пополнять свои ресурсы. Об этом сказано и написано уже так много, что не буду повторяться. Сейчас просто интересно узнать опыт других мам: как вы воспринимаете выходные? Как будни? Как и когда перезаряжаетесь?

супер мама

P.S. а для тех, кто хочет добавить в свою жизнь еще один эффективный метод подзарядки, напоминаю про наши психологические женские группы. Московская (очная) группа начнет работу уже 15-го августа. А онлайн-группы – ближе к сентябрю. Приглашаем вместе развиваться и заряжаться. Подробнее о группах – тут http://femaleclub.pro

P.P.S. а вот – подборка моих предыдущих статей о том, как подзарядиться и поддерживать ресурсное состояние мамы.

Забота мамы о себе – эгоизм или необходимость?

Мой рейтинг способов, как восстановить силы и энергию

Любить – это прежде всего отдавать, или таблетка от холодного сердца

Что делает меня счастливой?

Сила благодарности

Ваша Ольга Бардина

Теплые мамины руки, нежный поцелуй в макушку, ласковые объятия и готовность принять в любой ситуации, даже когда уже сам себя не принимаешь, – наверно, это именно тот образ, о котором в глубине души мечтает каждый ребенок. Даже если ему уже 20, 30, 40… Образ теплой и принимающей мамы крепко сидит в коллективном сознании людей – о нем сочиняют песни, рассказывают сказки, воплощают на картинах. И одновременно, это именно тот образ, по которому плачут взрослые сердца, так и не испытавшие в детстве это базовое чувство – быть любимым.

Если опросить практикующих психологов о том, какая тема болит у большинства клиентов большего всего, то все согласятся во мнении, что эта тема так или иначе завязана на отношения с родителями. Даже если поверхностно кажется, что проблема – в другом. Поэтому в этой статье мы рассмотрим такое явление как «холодная мать» – в чем его причины и последствия. И главное, что может сделать взрослая дочь или сын, чтобы исцелить оставшиеся шрамы на своем детском сердце. (ещё…)

Продолжу тему, как интересно провести лето с детьми – для тех, кто в Москве. В предыдущем посте рассказывала про живые приключенческие квесты. А сегодня – обзор самых впечатливших нас мест, где мы были с детьми в этом году. И заодно – обзор, “куда ходить не надо” 

Итак, самое лучшее, что нам понравилось в этом году, и наша версия, куда сходить с детьми в Москве:

  • Дино-парк в Крылатском (в парке “Сказка”). Уютно, спокойно, реалистично. Динозавры – огромные и рычащие, расположенные прямо среди живых деревьев, на большой территории - и возникает ощущение, что действительно гуляешь в доисторическом лесу. Фото и видео из Парка динозавров я публиковала в этом посте на Фейсбуке.
  • Океанариум в Крокус-сити. В этом году сходили туда уже второй раз, и каждый раз хочется вернуться туда снова. Огромное количество рыб и морских обитателей. Фантастической красоты интерьер. И совершенно не перегружено посетителями. Океанариум стал для нас местом регулярного посещения (впервые там были в прошлом году, и обязательно еще пойдем в будущем). Мой обзор с фотографиями по стопам нашего самого первого посещения – в этой статье.

(ещё…)

Пока лето в самом разгаре, самое время подумать о приятных и полезных формах семейного досуга. Всегда ли семья – это команда? И что можно сделать для семейного сплочения? Об этом – наш гостевой пост от Сергея Травкина, основателя Лаборатории интеллектуальных квестов IQ365, эксперта по детскому и семейному досугу.

Семья – самая сплоченная и результативная команда. Вместе она может решить любые вопросы и пройти любые трудности. Так должно быть, но так ли это на самом деле во всех семьях? Каждая ли семья – сыгранная команда?

Каждый родитель желает, чтобы ребёнок успешно овладел знаниями и умениями, самореализовался, развил свои творческие способности, вел здоровый образ жизни. Решение этих задач часто перекладывается на школу и всевозможные кружки. К сожалению, не каждый родитель понимает, что в этом процессе он должен тоже принять участие. Да, умениями и знаниями Ваш ребенок овладеет и, надеюсь, он будет любить и уважать своих родителей за предоставленные ему такие возможности, но это так и не сделает семью Командой. Для того чтобы семья была сыгранной командой, нужны тренировки по слаживанию своих действий. Как в разведке, когда в группе каждый знает, на что может рассчитывать от каждого, и понимают друг друга с полуслова.

Чтобы сыграться – нужно играть со своими детьми! В разные совместные игры. Но наиболее эффективные игры будут соответствовать давно известной теме, которая наиболее важна, интересна для детей и подростков. Что мы сами взахлеб читали в детстве? Это, конечно же, приключения, детективы и всевозможные разгадки тайн… нет, даже вот так: ТАЙН! Каждый ребенок хочет приключений и лучше их дать под своим присмотром. (ещё…)

«Всё есть, а счастья нет», – говорила моя бабушка… Хорошо помню эту фразу, хотя она еще из тех времен, когда я была далека от психологии и в силу возраста мало задумывалась о том, откуда берется счастье, от чего оно зависит, можно ли на это состояние как-то повлиять… И хотя для восприятия ребенка эта фраза кажется противоречивой, но если опросить большое количество взрослых женщин, думаю, что не меньше, чем 99% скажут, что понимают, о чем идет речь.

Вывод о том, что счастье – это не что-то внешнее, не достижения, не наличие чего-то (детей/мужа/интересной работы/финансового изобилия и т.п.) – совершенно не нов для любого человека, который внимательно наблюдает за собой и другими людьми. Но даже понимая, что счастье – внутри, для нас остается вопрос: как изменить свое привычное восприятие, мировоззрение? Как научиться радоваться ежедневным «мелочам»? И более того – как сохранять умение быть счастливой в те моменты, когда приходят трудные времена?

Женщины и мужчины во многом отличаются своими реакциями на проблему. Да, есть индивидуальные особенности (хорошо это знаю по себе), но в целом, женщинам крайне важно иметь возможность поделиться, обсудить свои переживания, почувствовать, что она не одна. Однако здесь есть одно но: тщательно выбирать, с кем вы делитесь? Станет ли этот человек для вас источником развития или еще глубже затянет в негативное восприятие («все мужчины – …», «с детьми всегда сложно», «все работают на нелюбимой работе – и ничего»…). (ещё…)

“Мама, ты не принцесса, ты храбрая принцесса”, – говорит мне Рома. Для меня это весьма неожиданно, потому что уж смелость, как мне казалось, никогда не была моим сильным качеством. Но его слова западают мне в душу, и я сразу вспоминаю все те ситуации, в которых принцесса оказалась действительно храброй)) Вопреки привычным сомнениям, осторожности, страхам…. Как будто во мне просыпалась другая Я – такая решительная, уверенная и спокойная. И как бы ни казалось парадоксально, она просыпалась во мне именно в те моменты, которые были для меня самыми жизненно значимыми. Выйти замуж, без страхов, опасений и чужого мнения. Решиться на детей. Решиться на естественные роды после кесарева. Начать консультировать. Настоять на пересмотре моей экзаменационной оценки при поступлении в университет. Что это, откуда? Это я?
(ещё…)

Дорогие друзья! Давно мы не общались – и на то были объективные причины. Впрочем, и субъективные тоже :) Роме исполнилось три года – и прошлой осенью я вернулась на додекретную работу. Как и любой новый опыт и выход из зоны комфорта, это потребовало усилий на адаптацию к новому образу жизни. А заодно пробудило во мне всплеск творческих сил. И одновременно – новый виток поиска своей профессиональной траектории. (Кстати, для тех, кто в поиске, могу сказать, что лучший способ найти свой путь – действовать, пробовать себя и позволять себе проявляться. Это гораздо эффективнее, чем “теоретическое размышление, где я могу пригодиться”).

С этого момента жизнь начала развиваться настолько стремительно, что иногда казалось, что за месяц проходит целый год. События не всегда были легкими, но как часто и бывает по прошествии времени – смотрю на них и понимаю, как сильно они мне помогли почувствовать свои возможности, что-то поменять, проявить свою силу, научиться доверять ситуации, чувствовать людей, ловить момент… и в целом, быть более интуитивной и решительной. Ведь если быть честной и открытой с собой – всегда можно почувствовать, какое решение/место/человек будут наиболее правильными для тебя сейчас. А на что не стоит тратить силы и время. И в таком интуитивном потоке высвобождается колоссальное количество энергии! Которое в другие моменты может тратиться на переживания и сомнения.

happy woman

К чему я веду? К анонсу чего-то важного и интересного :) Как вы знаете, темой женского саморазвития я интересуюсь очень давно. И мысль о ведении женских групп для меня не нова и очень значима. Но раньше, видимо, было не время :) нужно было пройти определенный путь – опробовать себя в разных ролях, попробовать на вкус множество разных концепций, где-то набить шишки, разочароваться, подняться снова… и в какой-то момент понять, какой колоссальный потенциал заложен У НАС ВНУТРИ! У каждой! Помочь раскрыть его, сполна прочувствовать, научить жить СВОЕЙ жизнью, своей головой и сердцем – это та вдохновляющая цель, к которой я сейчас иду.

И на пути к этой вдохновляющей цели мне повезло встретить профессионального партнера, совместно с которым мы запускаем потрясающий проект. О проекте скоро расскажу, а пока – представлю автора идеи и программы: (ещё…)

Дорогие друзья! Сегодня у меня очень личный и крайне важный пост. В нем я поделюсь с вами тем, что больше всего вдохновляет и окрыляет меня в последнее время. Что побудило максимально уйти в оффлайн, живое обучение и работу с людьми. Имя этому – тета-хилинг.

Можно долго рассказывать о том, что это такое. Скажу, чем является тета-хилинг прежде всего для меня: это метод мягкой трансформации человека через работу с глубинными убеждениями и чувствами. Мягкой и экологичной эта работа является прежде всего за счет того, что учитывается свободная воля клиента, без навязывания своих взглядов и концепций о том, “что такое хорошо и как надо себя вести”. Тета-сессия проходит в медитативном состоянии, через связь с Творцом и его энергией (при этом методика свободна от привязки к какой-то конфессии).

Тета-хилинг – это, по сути, исцеление человека в смысле возвращения ему целостности. А целостность возвращается через контакт со своими истинными желаниями, через снятие ограничивающих убеждений, через обучение тем чувствам и состояниям, которые раньше были для клиента закрыты. На внешнем плане запрос может быть любой: физическое оздоровление, укрепление отношений в семье, преодоление финансовых трудностей, понимание своего предназначения и т.п. Но в любом случае мы идем в глубину и смотрим в сторону тех убеждений, которые создают тот или иной болезненный или неприятный опыт у человека.

Мне как психологу очень близок такой взгляд на исцеление как на трансформацию внутреннего опыта. (ещё…)

Здравствуйте, дорогие читатели! Наша сегодняшняя тема непроста, даже, я сказала бы, во многом болезненна. Речь идет о жизненных уроках. От чего зависят испытания, посылаемые нам жизнью? Можем ли мы каким-то образом влиять на исход ситуаций, или все исключительно предначертано свыше? Как научиться мудро принимать уроки и извлекать из них реальную пользу? Об этом и многом другом мы и поговорим в данной статье.

(ещё…)

Все статьи