Знакомимся: что такое арт-терапия

Знакомимся: что такое арт-терапия

Здравствуйте, дорогие читатели блога! А знаете ли вы, что такое арт-терапия? Кому и для чего она нужна, как работает и чего можно достичь с ее помощью? О том, как творчество способно лечить от душевных неурядиц, мы и поговорим в данной статье.

Говорить об арт-терапии начали сравнительно недавно. Но уже сейчас это слово фактически у каждого ассоциируется с рисованием, лепкой и т.д. Чаще всего – именно с рисованием.


Арт-терапия – что это такое?

Арт-терапией называют направление современной психотерапии, в основе которой лежит создание и/или анализ произведений искусства. Но не стоит говорить, что все творчество уже относится к арт-терапии. Просто рисовать или лепить – это еще не лечение. Главная же задача арт-терапии: с помощью средств искусства вызвать у человека определенное переживание, и затем – очень важный этап – преобразовать его в действие. Ведь, по сути, реальность меняется только тогда, когда мы делаем шаги, активно себя проявляем. А вот куда и как двигаться – в этом как раз и прекрасно поможет разобраться арт-терапия.

Возникла арт-терапия на стыке двух областей: психологии и искусства. Данное направление считается относительно новым в психотерапии. Сам термин «арт-терапия» впервые был использован английским художником Адрианом Хиллом в 1938 году, в описании его работы с туберкулезными больными. Вскоре понятие получило широкое распространение.

Чем же ценна арт-терапия? В первую очередь тем, что она способна сгармонизировать, уравновесить психическое состояние человека через развитие способности самопознания и самовыражения. В этом контексте ценность искусства бесспорна: с его помощью на символическом уровне можно прожить, изучить, выразить самые разные эмоции и чувства. Любовь, гнев, обида, ненависть, страх, злость, радость, разочарование, – все это может быть отреагировано посредством творчества. Да еще и в мягкой, нетравматической форме.

арт-терапия1

Какие основные функции арт-терапии?

Арт-терапия – довольно универсальное направление психотерапии. Ведь с его помощью можно успешно и мягко решать целый ряд различных задач:

  • Диагностическую – с помощью целенаправленной творческой деятельности можно понять, в чем состоит проблема клиента, что с ним на самом деле происходит;
  • Развивающую – арт-терапия позволяет выявлять какую-то сильную или слабую сторону клиента и эффективно ее развивать;
  • Коррекционную – частая задача арт-терапии состоит в том, чтобы подкорректировать то, что уже «сломалось», перестало работать. В процессе коррекции уходят тревоги, страхи, ограничивающие убеждения и т.д.;
  • Эстетическую – в процессе арт-терапии люди начинают поистине творить! Создаются картины, пишутся книги, сочиняется музыка. И это все происходит нередко с теми клиентами, которые считали себя прежде совершенно нетворческими!
  • Психотерапевтическую – арт-терапия включает в себя также работу с глубинными психотравматическими переживаниями. Тут как раз идет непосредственное лечение с помощью средств искусства.

С кем работает арт-терапия?

Наверное, проще сказать, с кем она не «работает». С отъявленными скептиками и теми, кто сам не желает что-то изменить в собственной жизни. Если же человек искренне верит, что есть возможность выйти на новый уровень осознания, пересмотреть свои взгляды и выбрать для себя более конструктивные методы поведения, – арт-терапия ему прекрасно в этом поможет.

Методы арт-терапии широко используются в работе как с взрослыми людьми, так и с детьми. С малышами прекрасно работают такие методы арт-терапии, как сказкотерапия, песочная терапия, изотерапия (терапия изобразительным искусством). Этими методами часто пользуются в детском саду и развивающих детских центрах.

С какими же запросами чаще всего приходят к арт-терапевту? С теми же, с которыми идут и на любую психотерапию. Ее главная задача – подтолкнуть человека, помочь ему снова обрести лад с собой и окружающими. Или, говоря на языке психологии, обрести аутентичность и адаптивность. Аутентичность – способность человека пребывать в контакте и согласии с собственной уникальной сущностью, со своими желаниями и чувствами. Адаптивность – умение находить равновесие между своими намерениями и целями, с одной стороны, и внешними обстоятельствами, желаниями окружающих, с правилами «игры», с другой стороны.

арт-терапия2

Методы арт-терапии

Методов арт-терапии существует огромное множество. Мало того, все еще появляются новые. Но рассмотрим основные из них:

  • Изотерапия – терапия с помощью средств изобразительного искусства, говоря попросту, рисования;
  • Музыкотерапия – лечение с помощью музыки: прослушивание, создание собственных ритмов;
  • Цветотерапия – использование различных цветовых образов и сочетаний;
  • Мандалотерапия – лечение с использованием мандал;
  • МАК – работа с метафорическими ассоциативными картами;
  • Песочная терапия – использование потенциала песка для терапевтической работы;
  • Тканевая терапия – работа с тканями;
  • Куклотерапия – лечение с помощью специально изготовленных кукол;
  • Сказкотерапия – лечение с помощью терапевтической метафоры;
  • Библиотерапия – лечебное воздействие чтением или иной формой взаимодействия с текстом;
  • Фототерапия – использование терапевтических возможностей фотографии для личностного роста и развития человека;
  • Коллажирование – терапия через создание коллажей;
  • Кинотерапия – лечение с помощью кино;
  • Тестопластика – терапия через работу с пластичными материалами.

Отличия методов арт-терапии от прочих методов

Чем же арт-терапия существенно отличается от других методов психотерапии? В первую очередь, тем, что она:

  • Совершенно безвредна. Иными словами, под руководством опытного терапевта творчеством невозможно навредить;
  • Имеет широкий спектр действия;
  • Предоставляет мягкий глубинный доступ к характеристикам человека, скрытым от глаз. То есть, предоставляет терапевту информацию из подсознания клиента;
  • Приносит удовольствие человеку. Он получает творческое и эстетическое наслаждение, становится более психологически защищенным от некоторых факторов извне, начинает легче приспосабливаться к изменяющимся условиям;
  • Развивает ассоциативно-образное мышление;
  • Помогает стать увереннее в себе, накопить жизненный опыт, легче и лучше выражать самого себя;
  • Решает большой круг проблем: внутренние и внешние конфликты, возрастные и экзистенциальные кризисы, травмы и потери и т.д.

Арт-терапия – это всегда путь к себе. Путь интересный, насыщенный и захватывающий. Путь очень богатый и благодатный. И он ценен даже сам по себе, без привязки к конкретному резултату. Хотя тот тоже не оставит долго себя ждать.

Люди, практикующие арт-терапию, становятся не просто увереннее в себе и целеустремленнее. Они не только развивают свой творческий потенциал и зачастую находят истинное призвание. Но они также начинают видеть мир совсем иными глазами. Глазами художника, творца, человека, который может на многое влиять в своей жизни. А, значит, становиться лучше с каждым днем. И еще – любить мир и жизнь во всех их проявлениях. Прекрасное качество, не правда ли?

Я искренне желаю вам познакомиться со своим творческим «Я», наладить искренние взаимоотношения, творить и радоваться жизни во всех ее проявлениях! Будьте счастливы всегда!

Друзья, если вам понравилась эта статья, пожалуйста, поделитесь ею с друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей. Возможно, кому-то очень пригодится данная информация. Так давайте же будем щедрыми!

И, конечно, подписывайтесь на обновления блога. Здесь всегда много интересного! Оставайтесь с нами!

Автор: Анна Кутявина

Подписка на обновления
Новые статьи о саморазвитии, женском пути, материнстве и воспитании — Вам на почту!

Похожие статьи
Вдохновляющее и полезное для любящих и сознательных мам

    Комментарии

  • 7:25
    Ответить

    Уважаемые сотрудники сайта “Вместе растем и Анна Кутявина! Единая служба социального сопровождения детей-инвалидов Московской области “Дар” предлагает Вам сотрудничество. Предлагаем Вам написать статью про арт – терапию с учетом проблем семей с детьми – инвалидами. и выставить ее на нашем портале.Заранее спасибо!

    • 7:25
      Ответить

      Благодарю за предложение, мы обсудим с Анной такую возможность.

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:

Свежие комментарии

14 декабря 2017
Светлана
Мой рейтинг способов: как восстановить силы и энергию
Полностью согласна с вами по поводу уединения. Всем сердцем люблю свою семью, но после тяжелого рабочего дня обожают побыть одна с чашкой чая за интересной книжкой, которая позволяет с головой окунуться в описанные события и не думать о заботах. Хотя если стресс вызван серьезными проблемами, то хорошо помогает излить душу мужу, лучшей подруге, поделиться наболевшим, обсудить все, тогда удается "отпустить" эмоции и успокоиться.
12 декабря 2017
марина
Нужен ли докорм смесью при грудном вскармливании?
Вы знаете я наткнулась на статью, в которой описан еще один способ докармливания. Через шприц! это для тех малышей, кто не берет соску. В этой статье тут я этого не увидела. Я хочу попробовать так. Соску мы не сосем, приучать намеренно не хочу. Грудного молока становится все меньше и меньше. Переживаю.