День сурка у мамы: как внести в жизнь разнообразие?

День сурка у мамы: как внести в жизнь разнообразие?

Добрый день, дорогие друзья! Приглашаю Вас побеседовать на извечную тему – как сделать свою жизнь полнее и разнообразнее? Как снова научиться радоваться жизни во всех ее проявлениях и чувствовать ее вкус? Как Вы, готовы? Попробуем вместе уйти от стереотипов? Тогда быстрее в лодку – мы уже готовы отчаливать!

Дорогие мамочки, в первую очередь моя речь адресована именно вам. Вернее, нам, «сидящим» в декрете. А по факту, бегающим, летающим, прыгающим, постоянно что-то моющим, готовящим, кормящим и убирающим. То есть, женщинам с маленькими детками. Ведь кто, как не мы, знает о дне сурка не понаслышке. Каждый день одно и то же: памперсы или пеленки, кормления, уборки и стирки. И вот уже так тщательно прописанный с вечера план по саморазвитию так и остается на бумаге, а сил не хватает даже на то, чтобы расчесаться или помыть голову. Какое уж тут разнообразие, правда?

Тем не менее, жить яркой и полноценной жизнью можно научиться фактически в любых условиях. А тем более с нашими любимыми детками! Ведь они сами по себе – мощный стимул для развития мамы, правда же?

девушка зевает

Почему так происходит?

Как обычно, прежде чем давать практические рекомендации по изменению ситуации, мы разбираемся с ее причинами. Что же именно делает нашу жизнь скучной и однообразной? С ежедневным повторяющимся сюжетом? И как разорвать этот шаблон?

Итак, среди основных причин ощущения монотонности в мире давайте выделим следующие:

  1. Неупорядоченность дня. Как ни крути, но когда день идет «сам по себе», куда ветер подует, то так все и происходит. В итоге дела накапливаются, усталость тоже, недовольство собой нарастает, и вот Вы уже готовы взорваться от злости на эту жизнь. И это объяснимо – не так уж просто сохранять самообладание в таких условиях. Но именно эта причина частенько портит настроение молодым мамочкам в декрете, когда они вроде много суетятся, делают-делают-делают, а день сурка повторяется раз за разом. И просвета в нем не видно.
  2. Слишком плотное планирование или, наоборот, его отсутствие. Если в Вашей жизни присутствует планирование – это как минимум говорит о Вашей организованности. Здорово, конечно, но и тут можно «переборщить». В частности, многие мамы-перфекционистки этим грешат – напишут огромный список дел на день, 180 пунктов, а потом вечером третируют себя, мол, ничего не успела. И вообще непонятно, чем весь день занималась, он как-то прошел – и все. Никакого следа не оставил.
    В ситуации, когда планирования нет вообще, думаю, все понятно. Нет задач и целей – мозг не фиксирует результатов. И получается просто пустой и однообразный день. Когда вроде крутишься, а вечером на вопрос о сегодняшних делах и даже настроении ничего ответить не можешь.
  3. Неуверенность в себе и своих действиях. Вспомните первые дни рядом с малышами. Первенцами. Когда все новое, и как только он заплачет, Вы сразу в панике, что делать? Как поступить? Куда бежать? Сразу тысячи и миллионы вопросов. И так проходят целые дни и месяцы. Но подобная ситуация встречается не только у молодых мамочек, но и у совершенно разных людей. Которые просто чувствуют себя не компетентными, что ли, боятся всего и от этого действуют неэффективно. А, значит, и удовольствия от жизни не получают. И если у мамочек за дни привыкания есть заслуженная награда – теплое счастье рядом, то у другой категории остается только нарастающее недовольство собой. И все.
  4. Зацикленность на какой-то высокой цели. Есть особый тип людей – великие мечтатели. Ни в коем случае не хочу кого-то осудить, просто приведу свои мысли на эту тему. Так вот, когда человек зациклен на какой-то цели или мечте – он все свои силы и энергию посылает только в мысли о ней. Мол, вот будет у меня домик на Канарах – тогда и стану счастливым. А пока что еще рано, нет повода для глубины чувств. Или рожу ребенка – и вот тогда уж заживу нормально. Сейчас же все серо и однообразно, да и вообще не заслуживает внимания. И никто не задумывается, что, возможно, именно из-за этого малыш и не приходит…
  5. «Забитость» чувств и ощущений. Бывает и такая крайность, когда люди просто перестают что-либо чувствовать, в результате собственных длительных запретов на проявление эмоций. Или в ситуациях, когда долгое время нет никакой возможности их экологично выразить. В итоге получаются полуживые роботы, живущие «по накатанной», и совершенно не склонные замечать всю красоту и непредсказуемость окружающего мира. И снова пресловутый день сурка, повторяющийся раз за разом.
  6. Завышенные ожидания от окружающих. Когда мы ждем, что окружающие начнут нам «платить по счетам», и всячески обустраивать нашу жизнь, мы теряем собственную ответственность за себя и свою судьбу. Получается, человек наши ожидания не оправдывает, вся стройная система рушится, и начинается либо глобальное обвинение всего мира, либо изощренное самоедство: «Вот, опять поверила ему, и зря. А он, такой-сякой, подвел. Говорила же мама…» и т.д. Думаю, мысль в целом понятна. Естественно, ни о какой полноте жизни и ее разнообразии речи быть не может. Тем более, что зачастую ситуация с завидной регулярностью повторяется, «ожидающий» по-прежнему наступает на те же грабли, и все снова по кругу. Разорвать который порой просто не хватает сил.
  7. Отсутствие времени на себя и свое личное пространство. Лично я глубоко убеждена, что ощущение наполненности жизни в частности и счастья в целом зависит только от нас и нашего внутреннего мира. Уделяя время и силы своим личным мечтам, находя на них «окошки» даже в плотном графике, мы делаем неоценимый вклад в себя. У человека обязательно должно быть личное пространство! Даже если это молодая мама, и на ней весь дом и младенец. Никто не говорит о том, чтобы все это забросить и эгоистично «убегать» на целый день в работу или какую-то другую внешнюю деятельность. Но вот выкроить пятнадцать минут в день на себя, чтобы собраться с мыслями, выпить цветочного чая или набросать несколько стежков на вышивке можно всегда. Надеюсь, Вы не станете спорить, утверждая обратное?

Вот мы и разобрали основные причины «незамечания» яркости жизни. Да-да, именно так! День сурка случается с нами не потому, что вокруг не происходит ничего интересного. А потому, что мы просто не умеем (пока еще!) это интересное замечать и радоваться. Так, может, пришло уже самое время научиться?

коктейль

Как же сделать жизнь разнообразной?

Вот мы и подобрались к практическим советам. Вряд ли Вы найдете для себя что-то совершенно новое, о чем Вы никогда не слышали, предупреждаю сразу. Но знать – не значит делать, правда? Вы просто попробуйте внедрить те или иные привычки, и посмотрите, какие из этого всего получатся результаты. А они не заставят себя долго ждать, не волнуйтесь!

Итак, чтобы внести в ощущения жизни разнообразие, необходимо:

  1. Прислушиваться к себе. Пока Вы еще не знакомы с собой, своими эмоциями, ощущениями и чувствами, бесполезно пытаться изменить окружающую реальность. Начнем, как обычно, с себя. Попробуйте несколько раз в день, например, три-четыре, замедляться на минуту-две и просто задавать себе несложные вопросы: А что я сейчас чувствую? Что меня напрягает? Чего я боюсь? О чем я сейчас думаю? Что меня волнует? А что радует? И т.д. Для начала просто заводите себе будильник на какое-то определенное время, чтобы он напоминал Вам о таком важном деле, как знакомство с собой. И обязательно фиксируйте ответы в тетради, не полагаясь на свою память. Просто пишите, и анализируйте. Поверьте, Вы откроете для себя очень много нового, гарантирую!
  2. Пробовать новое. Конечно, если в вашем дне совсем уж нет места чему-то новому, он может показаться серым и скучным. Рутины, уборки, бесконечные алгоритмы ни к чему, по сути, не ведущих действий, – все это очень утомляет. Но если же Вы осмелитесь впустить в жизнь свежую струю, записаться на какой-то обучающий курс, взять с полки интересную книгу или вернуться домой совершенно другим маршрутом, все начнет меняться. Иначе просто не может быть. А, значит, каждый следующий день будет отличаться от предыдущего. И не только пейзажами за окном, но и Вашими внутренними ощущениями. Каждый день Вы будете становиться лучше, чем вчера. А разве это не чудесный результат?
  3. Добавить творчества. Даже если Вам кажется, что все эти рисовалки и сочинялки точно не для Вас – просто попробуйте внести в жизнь чуток креатива. Кто знает, а вдруг Вам понравится? Именно так когда-то произошло со мной, и я еще ни разу не пожалела о том, что тогда рискнула разорвать шаблон. Рискните и Вы!
  4. Вести дневник. Можно называть его по-разному – и дневник успеха, и дневник благодарности, и экран достижений. Главное, чтобы в него фиксировались все яркие события и встречи уходящего дня. А также люди, возможности и шансы, которым Вы за все это можете быть благодарны. Поверьте, это только на первый взгляд может показаться сложным. Но вскоре Вы войдете в азарт и уже не сможете остановиться! А жизнь тем временем засияет новыми красками. Чудеса!
  5. Начинать утро с себя. Этот совет работает на все 100%! Когда каждое утро Вы хотя бы полчаса посвящаете любимому делу, своим чувствам, открытиям, день уже сразу будет удачным и счастливым. Проверено! И уставать будете меньше, и успеете больше. Не зря же говорят, с чего день начнешь, таким он и будет.

Я искренне желаю Вам яркой и насыщенной жизни! Творите, радуйтесь и будьте всегда счастливы, независимо от погоды за окном!

Если Вам пришлась по душе статья, пожалуйста, порекомендуйте ее друзьям. Также искренне советую подписаться на обновления блога – так Вы всегда будет в курсе новых интересных статей.

Автор: Анна Кутявина

Подписка на обновления
Новые статьи о саморазвитии, женском пути, материнстве и воспитании — Вам на почту!

Похожие статьи
Вдохновляющее и полезное для любящих и сознательных мам

    Комментарии

  • 8:03
    Ответить

    Мне кажется, начинать утро с себя – отличная привычка и, она должна давать плоды. Раньше я даже так делала (пока не была мамой:-)). Но когда дети встают в 6:00 начинать раньше них у меня физически не хватает сил.
    А творчество, хотя временами я бы это назвала просто ручным трудом, очень расслабляет и помогает.
    Иногда мне кажется, сиди мы меньше за экранами компьютеров/ телефонов, меньше бы было недовольных жизнью мам.
    Спасибо большое за пост!

    • 8:03
      Ответить

      Вот-вот, у меня тоже ручной труд очень хорошо работает. Прямо прочищает мозги от всего лишнего, что мешает радоваться жизни.
      Насчет экранов… Не знаю… Наверно, вопрос тут в том, как этим пользоваться. Но однозначно не на пользу идет сравнение себя с другими, а в него легко впасть, глядя на картинки в соц.сетях или наблюдая за активностью экспертов.

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:

Свежие комментарии

18 сентября 2017
Инна
Самые красивые стихи о любви: для романтического настроя
Тысячи именитых поэтов слагали строки о любви. Сегодня миллионы неизвестных авторов сочинили множество чудесных стихов об этом возвышенном чувстве. Эти слова можно дарить своим любимым. Главное, чтобы они совпадали с вашими чувствами, были близки и красивы. Самые нежные, трогательные и восхитительные стихи о любви – это лучший подарок. Не обязательно дарить дорогие букеты цветов или предметы роскоши. Все материальные вещи не вечны. Подарите стихотворение о любви. Оно вызовет не меньшую бурю эмоций, но навсегда останется в памяти и душе вашей второй половинки.
16 сентября 2017
bytrina
Незаменимая роль отца в воспитании ребенка
Роль мужчины как впрочем и женщины в воспитании ребенка имеет огромное значение и если один из родителей игнорирует свои обязанности в воспитании, то это вскоре скажется на самом отпрыске.