“Гибкое сознание”. Кэрол Дуэк

гибкое сознаниеКак вы думаете – от чего в большей мере зависит качество нашей жизни? Зависит ли оно от наших талантов, обстоятельств и того, какой супруг нам «достался»? Кажется, что это немаловажные вещи – недаром мы так часто желаем друг другу здоровья, успехов в работе и принца на белом коне. Однако, как я уже говорила в статье «Как прекрасен этот мир – посмотри», наша психика – субъективна по определению. Не столь важны «объективные обстоятельства», как то, каким образом мы их интерпретируем, какие делаем выводы. И именно тому, как наши внутренние установки о себе и мире влияют на нашу жизнь, посвящена книга Кэрол Дуэк «Гибкое сознание».

Автор книги – Кэрол Дуэк – один из ведущих мировых экспертов в области мотивации. Написанию книги «Гибкое сознание» предшествовали 20 лет собственных исследований, результаты которых привели ее к глубокому убеждению, что наша сила или слабость, успех или разочарованность в жизни, зависят от наших установок. И самая хорошая новость: на установки мы сами можем влиять.

«Может ли человек развить свои способности, или они неизменны – вопрос давний. А вот к чему может привести вера в тот или иной ответ на него – это уже вопрос новый» (Кэрол Дуэк «Гибкое сознание»).

Как мы говорили, основа счастливой жизни – это гармоничное мировоззрение. Именно с него всё начинается. А установки – это и есть часть нашего мировоззрения. Кэрол Дуэк рассматривает две основные установки: установку на данность и установку на рост.

Установка на данность предполагает веру в то, что наши способности и личностные качества – это нечто изначально данное и не поддающееся изменению. Исходя из этой позиции, наша основная задача – самоутверждаться и доказывать, что я «не дурак», «смелый» и вообще всячески хороший. Любые сложности, усилия или неудачи воспринимаются как угроза нашей самооценке – и поэтому человек с установкой на данность стремится их избежать любыми способами – и… в итоге совершенно не развивается. Вместо того, чтобы учиться у жизни, человек тратит ее на то, чтобы «казаться» (умным, сильным, добрым и т.п.).

В отличие от этого, установка на рост основана на убеждении, что все наши качества поддаются развитию благодаря стараниям и приобретаемым знаниям. Эта установка позволяет жить более открыто по отношению к жизненным урокам – и в любых обстоятельствах находить возможности для роста. Что мне особенно понравилось, как пишет Кэрол Дуэк, у таких людей есть талант превращать жизненные неудачи в будущие успехи.

Вся книга “Гибкое сознание” посвящена сравнению этих двух установок в самых разных жизненных ситуациях: в учебе, бизнесе, спорте, личных отношениях и воспитании детей. Например, в личных отношениях при возникновении трений (или тем более в случае расставания) у людей с установкой на данность сильно падает самооценка и возникает жгучее желание отомстить обидчику. В то время, как человек с установкой на рост найдет силы справиться с болью, простить партнера и извлечь из этой ситуации урок (а ведь для многих не секрет, что именно прощение, отпускание обид – залог будущих гармоничных отношений).

В отношении воспитания, автор «Гибкого сознания» раскрывает такие секреты, о которых полезно знать каждому родителю. Например, то, что похвала в адрес интеллекта детей (а не их усилий) подрывает их учебную мотивацию и снижает их результаты. Примерно о том же писал Тал Бен-Шахар в книге «Парадокс перфекциониста». Похвала должна касаться не личных качеств ребенка, а его усилий и достижений – именно так культивируется установка на рост (а какие она творит чудеса – и не пересказать, ими наполнена вся книга Кэрол Дуэк). Также очень практичными мне показались примеры посланий ребенку в случае его успеха и в случае неудачи.

В завершение хочу привести еще несколько наиболее понравившихся мне цитат:

«Если родители хотят преподнести своим детям подарок, лучшее, что они могут сделать, – это научить их любить испытания, с интересом анализировать свои ошибки, радоваться усилиям и никогда не переставать учиться. Только тогда их дети не окажутся рабами похвалы. Только так они найдут свой путь – путь длиною в жизнь – к самостоятельному обретению и поддержанию уверенности в себе».

«Я уверена, что люди с установкой на данность тоже читали книги, в которых говорится: успех – это значит делать лучшее, на что ты способен, а не стремиться быть лучше других; неудача – это шанс, а не приговор; усилия есть ключ к успеху. Они все это читали, но не могут применить на практике. А все потому, что их основополагающая установка – их уверенность в неизменности качеств – утверждает совершенно иное. Она убеждает их, что успех – удел особо одаренных, что неудача – пожизненное клеймо, а усилия – удел тех, кому не достает таланта».

«Есть ли что-то такое, что вам всегда хотелось сделать, но вы боитесь, что вам оно не по плечу? Включите это в свои планы на ближайшее будущее».

P.S. с удовольствием почитаю об этих планах в комментариях :)

 

Кэрол Дуэк. Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей.Кэрол Дуэк. Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей.
Подписка на обновления
Новые статьи о саморазвитии, женском пути, материнстве и воспитании — Вам на почту!

Похожие статьи
Вдохновляющее и полезное для любящих и сознательных мам

Плачущие сердца

Сегодня у меня грустная тема. Давно она вызревала... После просмотра двух хороших, но трагичных фильмов ("Плати вперед" и "Красота по-американски", ...

    Комментарии

  • 14:15
    Ответить

    Много написано и сказано про эти две установки! Например, мой любимый автор-психолог Михаил Покрасс называет их “позицией демонстранта” (тот, кто живет напоказ, доказывая что-то кому-то) и “позицией лидера” (тот, кто использует жизнь для собственного развития).

    Оля, поражаюсь тому, как ты много читаешь! Хотя у меня тоже был период, когда я просто глотала литературу по саморазвитию книгу за книгой. Теперь читаю гораздо меньше, но опять же больше внимания уделяю практике духовного роста.

    Интересно, а как ты сама для себя интерпретируешь эти две позиции?

    • 14:15
      Ответить

      Оля, я бы не сказала, что много читаю… скорее периодами :) Но эта осень и вправду выдалась очень книжная :)
      А сколько еще лежит в ожидании – и бумажных книг, и электронных! Но на всё моих ресурсов не хватит, придется выбирать :)

      Я практики тоже некоторые делаю (правда, тоже не в том объеме, как хотелось бы – желаний как всегда больше, чем воплощения). Например, дневник благодарности. А еще пытаюсь сохранять позицию ученика (так она называется в Ведах, но по сути – то же самое, что установка на рост). Задавать себе в каждой жизненной ситуации (прежде всего это касается неприятных ситуаций) вопрос “Чему меня это учит?”, “Для чего это пришло в мою жизнь?”, “Что я могу из этого вынести?”.
      А еще недавно на одном из тренингов мы делали интересное упражнение, когда на каждого человека смотрели как на своего учителя. Такой необычный и запоминающийся опыт. Теперь стараюсь сохранять это чувство и в других отношениях, вне тренинга. Не всегда просто :)

      Еще обратила внимание на то, что Михаил Покрасс называет это именно позицией “лидера”. Как-то в нашем обществе обычно лидером считают того, кто “самый главный или самый умный” :) На самом деле лидер – это тот, кто все время учится, а не застревает в маске своего статуса.

      • 14:15
        Ответить

        “Позиция ученика” говоришь… Я именно в такой формулировке не задумывалась об этом, но уже несколько лет обязательно переформулирую вопрос “Почему…?” в “Для чего…?”

        А Михаил Львович мыслит очень не стандартно, за что его и ценю. Взять то же понятие “эгоизм”, о котором мы уже говорили. И самое главное, что ко всем выводам он пришёл сам: в ходе жизни и работы с клиентами.

        • 14:15
          Ответить

          Точно-точно, не почему – а для чего. Именно так можно отличить эти позиции. Получается, многие авторы говорят об одном и том же, только называют по-разному. Значит, в этом есть разумное зерно.

  • 14:15
    Ответить

    Спасибо автору за обзор книги! Абсолютно согласна, с мыслью, что родители для своих детей лучшее, что могут сделать, – это научить их любить испытания, с интересом анализировать свои ошибки, радоваться усилиям и никогда не переставать учиться.

  • 14:15
    Ответить

    Ольга, я тоже заметила, что читаете вы немало. Да еще книги такие, хорошие, полезные, размыслительные. У меня тоже иногда периоды появляются, когда хочется вот такой литературы. Сейчас пока я предпочла другие книги, развлекательного характера, но думаю, придет время, и до “Гибкого сознания” доберусь.

    • 14:15
      Ответить

      А вот на художественную литературу меня пока совсем не хватает…

  • 14:15
    Ответить

    Ну, в молодости я была как раз первым типом. но жизнь быстро все расставила на свои места – и теперь я ближе к растущим. Потому что любой урок – хороший и плохой, нужно проанализировать и уложить в шкалу ценностей и жизненных приоритетов. Анализ и приводит к гибкости, сравнение дает простор для ошибок и проб, умение прощать – себя и окружающих, освобождает энергию. Было бы желание менятся! хорошо, что сейчас есть подобные книги – они настоящие помошники для людей, которые загнали свою жизнь в тупик.

  • 14:15
    Ответить

    Я пока еще ничего такого в свои планы не включил, но прочитав эту книгу узнал о себе много ногово. И это новое к сожалению не лучшего свойства… Значит есть куда расти…

    Если интересно, то мой полный обзор этой книги можно найти здесь: http://myefficiency.ru/carol-dweck-mindset/

    • 14:15
      Ответить

      Александр, спасибо за ссылку. Посмотрю с интересом. Книжка мне показалась очень важной.

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:

Свежие комментарии

21 августа 2017
Ольга (Время пения)
Как креативно сообщить мужу о беременности?
Мне понравилось про фотографию на рабочем столе компьютера. Я так и представила...))) Интересные идеи!
21 августа 2017
Вкусые подарки
Как правильно наказать ребенка за непослушание?
Для женщины беспроигрышный вариант - это посуда.