Как найти гармонию с собой: практические советы

Как найти гармонию с собой: практические советы

Здравствуйте, уважаемые читатели!

А знаете ли Вы, как найти гармонию с собой? Как прийти к той точке равновесия, когда на душе светло и спокойно, нет резких и частых перепадов настроения, и хочется жить, творить и радоваться каждому мгновению? Думаю, найти ответы на эти вопросы интересно любому человеку. Что же, попробуем хотя бы на шаг приблизиться к истине. Поехали?

Где живет гармония?

Большинство специалистов утверждают, что внешнее подобно внутреннему, и гармонию необходимо искать внутри себя. Но как ее найти в себе? Где искать? Внешне-то все понятно: вот руки, ноги, вот голова, глаза, уши. С потоком данных извне вопросов не возникает: можно увидеть, услышать, заметить, попробовать на вкус, в конце концов. Но как «нащупать» гармонию? На что она похожа, какими характеристиками обладает?

И вот в этом моменте начинается самое интересное. Оказывается, наделить понятие гармонии теми или иными параметрами под силу только нам самим. Объясню на примере. Предположим, некий гуру учит своих подопечных, что гармония в жизни – это вязание носков в кресле-качалке под тихое мурчание любимого кота. Да, картинка в целом весьма яркая и теплая, но… Существуют тысячи людей во всем мире, которых такая перспектива не вдохновляет. Вообще. Им подавай горы, походы, или огромные залы с восторженной публикой, или одинокие вечера за любимым ноутбуком. То есть, субъективные ощущения людей по отношению к одной и той же картинке могут существенно отличаться. И это нормально.

Поэтому мне видится, что каждый человек должен сам найти свою внутреннюю гармонию. То состояние дзен, когда не надо никуда спешить, и в душе разливается такое желанное чувство свободы. Каждый описывает его по-разному, но есть одна общая характеристика, по которой гармонию точно можно узнать и поймать «за хвост». В такие моменты человек ощущает душевную близость с окружающим миром. Чувство наполнения, единства с вселенной, Богом, если хотите. И такие ощущения уже невозможно с чем-то спутать.

девушка улыбается

Какой он – гармоничный человек?

Люди гармоничные видны невооруженным глазом. Они уверенные в себе и своих поступках, самодостаточные, и в то же время искренние и благодарные.
Они умеют быть собой, не стремятся нарушать границы других людей и свято оберегают свои от ненужного вторжения и навязчивого вмешательства.

Они уважают людей и не спешат «причинить добро» тем, кто к этому не готов и не просит о помощи и подсказке.

Они умеют выслушать и помочь, войти в положение, если надо.

Их сложно вывести из себя, заставить плясать под чью-то дудку. Ведь в глубине души они знают истину, и не стремятся променять ее на внешние яркие «заманухи».

Они умеют ждать и обладают терпением, чтобы успокоить ребенка, договориться с мужем или женой, достичь желаемого, не срываясь на крик и не теряя собственное лицо. Все потому, что у таких людей и в отношениях тоже царит гармония.

Как же прийти к такому, как может показаться на первый взгляд, недостижимому идеалу? Давайте подумаем вместе.

девушка в лотосе

С чего начинается гармония?

Давать практические советы по обретению гармонии – это почти то же самое, что пытаться попасть из ружья в малюсенькую снежинку на высоте сорока метров. Всегда есть шанс, что не долетит, не попадет, заденет не того. Но попытаться все же стоит.

Итак, чтобы прийти к гармонии с собой, попробуйте следующие шаги:

  1. Подружитесь со своим телом. Специалисты по психосоматике давно знают, что тело, по сути, является проекцией наших мыслей. И большинство недомоганий, болезненных ситуаций происходит уже как крайняя мера нашего тела достучаться до разума: «Ну, посмотри же, что происходит! Отреагируй, в конце концов!». Можно, конечно, спорить с такими утверждениями, но зерно истины в них, так или иначе, присутствует. И тому есть масса примеров.девушка с цветкомОщущение гармонии предполагает хорошее самочувствие, правда? А, значит, необходимо учиться слушать сигналы своего тела, распознавать его знаки, на физическом плане – хотя бы вовремя отдыхать, не перегружать себя, высыпаться. Следующий этап работы с телом – понимание, чего оно хочет в плане еды, питья. Не на уровне «модно-немодно, вкусно-невкусно», а глубже, с точки зрения полезности и нужности. Ваше тело на самом деле мечтает о майонезе вперемешку с колой и жаренной картошкой? Только честно? И, конечно, не стоит забывать о движениях. Подарите телу легкость и заряд танцев, бега, других видов спорта и отдыха. Попробуйте, и вы непременно найдете свое.
  2. Учитесь понимать свою душу. К сожалению, как я не старалась отойти от общих формулировок, все равно получилось банально. Но как иначе можно назвать стремление и смелость идти за мечтой, прислушиваться к сердцу, быть собой, пусть и не похожим на других. Умение выбирать в пользу того, что нравится, дает силы, радует. А, значит, и отказываться от наносного, ненужного, лишнего.
  3. Слушайте других. Мужа, детей, родителей, друзей. Просто слушать, понимать их позицию, принимать их такими, какие они есть. Не пытаясь переделать и «осчастливить», навязать свое мнение. А просто радуясь тому, что они есть в Вашей жизни. Поверьте, это немало!

Гармонии вам и счастливой жизни!

Рекомендуем Вам также познакомиться со статьями:

Источники счастья

Трансформация в счастливую женщину

Колесо жизненного баланса

Если вам нравится статья, пожалуйста, поделитесь ссылочкой на нее с друзьями. И не забывайте подписываться на обновления блога – тут всегда познавательно и интересно!

Автор: Анна Кутявина

А для тех, кто хочет соприкоснуться с состоянием гармонии прямо сейчас – мантра гармонии, спокойствия и счастья:

Подписка на обновления
Новые статьи о саморазвитии, женском пути, материнстве и воспитании — Вам на почту!

Похожие статьи
Вдохновляющее и полезное для любящих и сознательных мам

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:

Свежие комментарии

14 декабря 2017
Светлана
Мой рейтинг способов: как восстановить силы и энергию
Полностью согласна с вами по поводу уединения. Всем сердцем люблю свою семью, но после тяжелого рабочего дня обожают побыть одна с чашкой чая за интересной книжкой, которая позволяет с головой окунуться в описанные события и не думать о заботах. Хотя если стресс вызван серьезными проблемами, то хорошо помогает излить душу мужу, лучшей подруге, поделиться наболевшим, обсудить все, тогда удается "отпустить" эмоции и успокоиться.
12 декабря 2017
марина
Нужен ли докорм смесью при грудном вскармливании?
Вы знаете я наткнулась на статью, в которой описан еще один способ докармливания. Через шприц! это для тех малышей, кто не берет соску. В этой статье тут я этого не увидела. Я хочу попробовать так. Соску мы не сосем, приучать намеренно не хочу. Грудного молока становится все меньше и меньше. Переживаю.