Как стать оптимистом: практические советы

Как стать оптимистом: практические советы

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим с вами о том, как стать оптимистом и для чего это, собственно, надо. Ведь множество людей в мире живут и без привычки замечать во всем хорошее, правда? Зачем же оптимизм нужен именно Вам, и с чем его едят? Давайте разбираться вместе.

Как бы там ни было, умение с легким юмором и стойко воспринимать любые подарки судьбы еще никому не мешало. И наоборот, повышенная «ломкость» в отношении жизненных препятствий, желание видеть только негативные стороны процесса априори уже не слишком здоровы, согласитесь. Да, не всегда все, что с нами происходит, похоже по вкусу на пресловутый бутерброд с маслом, порой приходится и кисловатых щей хлебнуть. И разница между оптимистом и пессимистом только в том, что последний заметит только сведенные оскоминой челюсти и поплачется на судьбу, а первый сумеет разглядеть в блюде еще множество вкусов и ароматов. И непременно найдет что-то, за что можно быть благодарным повару. А доброе слово, как водится, и кошке приятно, не говоря уже о реальных людях, со своими заморочками и мыслями. Так что умение находить радость в каждом мгновении, по сути, весьма похвально.

Когда оптимистом быть не надо?

Вот очень хочется ответить: «Таких ситуаций не бывает!». Но опыт и многолетние наблюдения показывают, что бывают разные ситуации. К сожалению, у людей бывают потери, катастрофы, прочие серьезные неприятности. Мы можем терять близких и родных, и тогда ведь мир вокруг нас словно рушится, рассыпается на мелкие осколки. Мы можем переживать большие перемены со здоровьем, и не сразу извлекать из них уроки и приспосабливаться. Да, мало ли чего неприятного может случиться с каждым человеком?

Конечно, во время переживания острого горя оптимистом быть непросто. И говорю я это не как психолог-теоретик, а через призму собственного опыта. Да, нужно дать себе время отгоревать, выпустить эмоции, что-то пережить. Время не лечит, но оно в итоге все же немного притупляет боль. И вот в этот момент, когда «лезвие бритвы» уже не так остро, а о случившемся можно говорить и вспоминать почти без истерик, и начинает спасать оптимизм. Проверено не только мной, и, поверьте, работает!

Однозначно не стоит высказывать излишнюю веселость рядом с человеком, который переживает горе. Но и постоянно плакаться рядом тоже не надо. Лучшая помощь в такие моменты – просто быть рядом, и быть собой, не развлекая и не «спасая». Но одним своим присутствием олицетворяя то, что жизнь все-таки продолжается. И это не об утрате оптимизма как такового, но только о его внешнем проявлении. Иными словами, порой можно обойтись и без улыбок и смеха. Но вот без внутренней уверенности в том, что жизнь – штука в целом весьма неплохая, уже никуда.

Все это я веду к тому, что оптимисты по жизни – это не те, у кого все идеально. Но те, кто умеет справляться с собой и принимать свои чувства и эмоции даже в непростых ситуациях. Проживать их и идти дальше, не скатываясь в депрессию. И уже благодаря этому, как по мне, оптимистом стать стоит.

девушка с шариками

Бонусы оптимиста

Итак, прежде, чем задуматься о приобретении тех или иных качеств, стоит оценить их рациональность по отношению к себе. Что же лично Вам может дать оптимизм?

  1. Уверенность в том, что все идет как надо. Настоящие оптимисты понимают, что, даже в случаях реального форс-мажора всегда появляются новые возможности, открываются новые двери. Зачастую даже лучше, чем планировалось изначально. А, значит, нет смысла беспокоиться, паниковать. Можно просто довериться потоку жизни и купаться в нем, как золотая рыбка.
  2. Крепкое здоровье. Ни для кого не секрет, что позитивные люди живут дольше и реже болеют, нежели их более мрачные собратья. К тому же, не стоит забывать о психосоматике, и вообще о психологическом аспекте выздоровления. Которого так часто не хватает пессимистам и склонным жаловаться на судьбу людям.
  3. Хорошие отношения. Оптимисты легки и воздушны, они просто сходятся с людьми, умеют выстраивать отношения и дружить. Им несложно понимать других, слушать и слышать. Да, с такими ребятами тоже случаются разводы, расставания и даже предательства. Но они склонны скорее объяснять это внутренними отличиями между людьми и идти дальше, чем обвинять кого-то, вешать ярлыки и спорить с пеной у рта. Зачем, если можно все решить и более мирным путем, оставив в душе сладкое послевкусие, а не горький яд обид.
  4. Умение замечать маленькие радости. Вот в этом оптимисты настоящие мастаки! Они могут найти прелесть в багровом закате, в узоре на спине божьей коровки и даже в скучном пейзаже за стеклом переполненного городского автобуса в час пик. И они непременно ее найдут, порадуются и сделают выводы о том, что жизнь хороша. В то время как рядом сидящие соседи только поругают власть, обмоют кости каким-то «фифам» и поругаются между собой по поводу испачканных башмаков и отдавленной мозоли. Оптимистам же такая романтика не по плечу – у них все в жизни гораздо интереснее, поверьте!
  5. Новые идеи и задумки буквально «из воздуха». Оптимисты способны находить ценное во всем: в случайных обрывках фраз, в интересных пейзажах, вырезках из газет и объявлениях на столбах. Во время «простоя» в очереди или в пробке, неприятного разговора по телефону и прослушивания какого-то ролика. Все это как нельзя кстати людям творческим и активным. Которыми зачастую как раз и являются оптимисты.
  6. Новое качество жизни. Если Вы уже точно готовы стать на тропу оптимизма, будьте готовы к глобальным изменениям в жизни. Да, конечно, сначала придется хорошо потрудиться, отмывая остатки прошлого недовольства и брюзжания. Но потом весь мир вокруг непременно засияет новыми красками, это я Вам обещаю! Вы начнете видеть и замечать подсказки, знаки, возможности повсюду, Ваша жизнь станет более яркой и насыщенной, глубокой и осознанной. Да, оптимисты – это не те, которые хохочут по поводу и без. А те, которые просто чувствуют свою жизнь и свое место в ней. Неповторимое место под солнцем, которое никогда не погаснет.

Почему не получается?

Нередко приходится сталкиваться с убеждением «у меня не получится». Зачастую такими заявлениями сыплют те, кто уже «пробовал». Но что-то пошло не так. Почему же не получается стать оптимистом? На мой взгляд, есть несколько главных причин:

  1. Нежелание брать на себя ответственность. Да уж, без умения взять на себя ответственность ничего не выйдет. Пытаясь улыбаться и искать вокруг что-то хорошее, при этом в глубине души, и даже вслух обвиняя в своих промахах родителей, власть и страну, оптимистом не станешь. Разве что затюканным псевдо-реалистом.
  2. Попытки ухода от реальности. Тут тоже есть тонкая грань, которую частенько переступают «новички». Оптимизм – это не о розовых очках и мечтательных полетах на легком облачке. Это о реальной жизни, со всеми ее падениями и взлетами. Но уже поэтому она ценна и так важна. Даже если несовершенна, и не совпадает на 100% с нашим видением. А просто попытки убежать от реальности и попытаться жить только лишь в своем мире, где цветут цветы и пахнет мятой, к сожалению, вряд ли доведут до чего-то по-настоящему хорошего. Впрочем, Вы, наверное, и сами это замечали.
  3. Нездоровое окружение. В кругу постоянно ноющих плакальщиков и жалобщиков оптимистам ой как непросто. Особенно начинающим. Поэтому многие так и скатываются в осуждения, критику, пересуды, а порой даже в депрессию. И не потому, что плохие и слабые. А просто из-за того, что рядом нет поддержки и понимания.
  4. Отсутствие «подзарядки». Еще один ключевой момент для оптимиста. Жизненные силы не появляются по мановению волшебной палочки. Значит, их необходимо откуда-то черпать. А, поскольку вкус воды напрямую зависит от чистоты колодца, качество источника энергии тоже очень важно. Можно «хлебнуть» грязи, и наполнить себя соответствующими мыслями. А можно подключиться к чистому источнику. И результат тоже будет соответствующий.

Как же стать оптимистом – советы «бывалого»

Что же, основные теоретические вопросы мы обсудили, теперь давайте все же перейдем к практическим советам – а что же делать, чтобы пресловутого оптимизма понабраться? Не буду обещать, что это будет очень легко и моментально. Но в том, что рекомендации при должном исполнении работают, я уверена. Ведь сама прошла этот путь, и неоднократно наблюдала за своими друзьями и знакомыми. А сейчас предоставляю их в помощь вам:

радостная девушка

  1. Заведите дневник успеха. Вот так вот сходу даю очень мощный инструмент, которым пользуются многие успешные люди этого мира. Почему бы не подключиться к чудесной традиции? Ежедневно записывайте в тетрадь все хорошее, что с Вами произошло сегодня. Просто посидите и повспоминайте, даже мелочи, типа кто-то место в метро уступил или подал пакет сока с верхней полки в супермаркете. Не говоря уже о полученной выплате или встрече с новым заказчиком. Со временем таких моментов будет становиться все больше. Фиксируйте их, и Ваш мозг автоматически тоже начнет сосредотачиваться на хорошем. Вот увидите!
  2. Улыбайтесь. Очень просто и одновременно сложно. Особенно в моменты, когда кажется, что ничего хорошего сейчас точно «не светит». Пробуйте, и получайте удовольствие от такого подхода.
  3. Найдите круг единомышленников. Общайтесь с теми, кто разделяет Ваши взгляды на жизнь. Рецепт не нов, но он работает чудесно! Ведь дружеская поддержка еще никому не мешала. Особенно в деле укоренения новых привычек.
  4. Делайте маленькие шаги. Не стоит стремиться сразу же изменить свое мировоззрение. Мы вообще существа достаточно инертные, и резкие «переходы» через какое-то время могут спровоцировать откаты назад. А вот маленькие шаги к успеху непременно приведут Вас к цели, постепенно заменяя непродуктивные мысли их более здоровыми сестрами.
  5. Гуляйте на природе. Свежий воздух и шикарные пейзажи способны творить чудеса даже с отъявленными негативщиками. А для людей, желающих стать на путь оптимизма, это просто кладезь полезностей! Тут тебе и кислород, и новые эмоции, впечатления, звуки, запахи и зрительные образы. Все, что нужно для счастья, не так ли?

Я искренне желаю Вам достичь собственных целей, любить свою жизнь и мир вокруг. Да, пусть во многом неидеальный, но от этого не менее прекрасный. Радости вам и побед!

Если Вам нравится статья, пожалуйста, порекомендуйте ее друзьям и знакомым, нажав кнопочки соцсетей. И не забывайте подписываться на новости блога – тут Вас ждет много интересного!

Автор: Анна Кутявина

Подписка на обновления
Новые статьи о саморазвитии, женском пути, материнстве и воспитании — Вам на почту!

Похожие статьи
Вдохновляющее и полезное для любящих и сознательных мам

Любить по-русски!

Любить по-русски! Именно такое словосочетание родилось у меня в голове, когда я познакомилась с творчеством потрясающей женщины-барда. Солнечного барда. Женщины, ...

    Комментарии

  • 8:17
    Ответить

    Быть оптимистом – очень здорово :) Говорю, как оптимист со стажем. И на мой взгляд, это просто вопрос привычки – как мы привыкли смотреть на ситуации.

    • 8:17
      Ответить

      Наташа, как хорошо звучит: оптимист со стажем :) Мне самой оптимизм легко не дается, поэтому я люблю себе помогать, например, вспоминая за день или за год – сколько всего было хорошего, даже если казалось трудно.

  • 8:17
    Ответить

    Позитивное мышление создает позитивную реальность. Если ты смотришь на мир с радостью и юмором, то все вокруг и ситуации будут такими же.

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:

Свежие комментарии

19 июля 2017
Ольга Бардина
Сказка о Крольчихе, которая боялась приключений
Ой, как красиво и образно ты сказала!!!!! Спасибо )))))
18 июля 2017
Людмила
Сказка о Крольчихе, которая боялась приключений
Ах, Олечка! Какая чудесная сказка вышла из-под твоего пера! Смотри, у нее даже выросли крылья и она уже летит по свету, даря всем мамам лучики солнечной доброты, которые в свою очередь, дарят озорной, но такой счастливый взгляд!... Спасибо тебе за волшебство!!! :o