Как стать оптимистом: практические советы

Как стать оптимистом: практические советы

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим с вами о том, как стать оптимистом и для чего это, собственно, надо. Ведь множество людей в мире живут и без привычки замечать во всем хорошее, правда? Зачем же оптимизм нужен именно Вам, и с чем его едят? Давайте разбираться вместе.

Как бы там ни было, умение с легким юмором и стойко воспринимать любые подарки судьбы еще никому не мешало. И наоборот, повышенная «ломкость» в отношении жизненных препятствий, желание видеть только негативные стороны процесса априори уже не слишком здоровы, согласитесь. Да, не всегда все, что с нами происходит, похоже по вкусу на пресловутый бутерброд с маслом, порой приходится и кисловатых щей хлебнуть. И разница между оптимистом и пессимистом только в том, что последний заметит только сведенные оскоминой челюсти и поплачется на судьбу, а первый сумеет разглядеть в блюде еще множество вкусов и ароматов. И непременно найдет что-то, за что можно быть благодарным повару. А доброе слово, как водится, и кошке приятно, не говоря уже о реальных людях, со своими заморочками и мыслями. Так что умение находить радость в каждом мгновении, по сути, весьма похвально.

Когда оптимистом быть не надо?

Вот очень хочется ответить: «Таких ситуаций не бывает!». Но опыт и многолетние наблюдения показывают, что бывают разные ситуации. К сожалению, у людей бывают потери, катастрофы, прочие серьезные неприятности. Мы можем терять близких и родных, и тогда ведь мир вокруг нас словно рушится, рассыпается на мелкие осколки. Мы можем переживать большие перемены со здоровьем, и не сразу извлекать из них уроки и приспосабливаться. Да, мало ли чего неприятного может случиться с каждым человеком?

Конечно, во время переживания острого горя оптимистом быть непросто. И говорю я это не как психолог-теоретик, а через призму собственного опыта. Да, нужно дать себе время отгоревать, выпустить эмоции, что-то пережить. Время не лечит, но оно в итоге все же немного притупляет боль. И вот в этот момент, когда «лезвие бритвы» уже не так остро, а о случившемся можно говорить и вспоминать почти без истерик, и начинает спасать оптимизм. Проверено не только мной, и, поверьте, работает!

Однозначно не стоит высказывать излишнюю веселость рядом с человеком, который переживает горе. Но и постоянно плакаться рядом тоже не надо. Лучшая помощь в такие моменты – просто быть рядом, и быть собой, не развлекая и не «спасая». Но одним своим присутствием олицетворяя то, что жизнь все-таки продолжается. И это не об утрате оптимизма как такового, но только о его внешнем проявлении. Иными словами, порой можно обойтись и без улыбок и смеха. Но вот без внутренней уверенности в том, что жизнь – штука в целом весьма неплохая, уже никуда.

Все это я веду к тому, что оптимисты по жизни – это не те, у кого все идеально. Но те, кто умеет справляться с собой и принимать свои чувства и эмоции даже в непростых ситуациях. Проживать их и идти дальше, не скатываясь в депрессию. И уже благодаря этому, как по мне, оптимистом стать стоит.

девушка с шариками

Бонусы оптимиста

Итак, прежде, чем задуматься о приобретении тех или иных качеств, стоит оценить их рациональность по отношению к себе. Что же лично Вам может дать оптимизм?

  1. Уверенность в том, что все идет как надо. Настоящие оптимисты понимают, что, даже в случаях реального форс-мажора всегда появляются новые возможности, открываются новые двери. Зачастую даже лучше, чем планировалось изначально. А, значит, нет смысла беспокоиться, паниковать. Можно просто довериться потоку жизни и купаться в нем, как золотая рыбка.
  2. Крепкое здоровье. Ни для кого не секрет, что позитивные люди живут дольше и реже болеют, нежели их более мрачные собратья. К тому же, не стоит забывать о психосоматике, и вообще о психологическом аспекте выздоровления. Которого так часто не хватает пессимистам и склонным жаловаться на судьбу людям.
  3. Хорошие отношения. Оптимисты легки и воздушны, они просто сходятся с людьми, умеют выстраивать отношения и дружить. Им несложно понимать других, слушать и слышать. Да, с такими ребятами тоже случаются разводы, расставания и даже предательства. Но они склонны скорее объяснять это внутренними отличиями между людьми и идти дальше, чем обвинять кого-то, вешать ярлыки и спорить с пеной у рта. Зачем, если можно все решить и более мирным путем, оставив в душе сладкое послевкусие, а не горький яд обид.
  4. Умение замечать маленькие радости. Вот в этом оптимисты настоящие мастаки! Они могут найти прелесть в багровом закате, в узоре на спине божьей коровки и даже в скучном пейзаже за стеклом переполненного городского автобуса в час пик. И они непременно ее найдут, порадуются и сделают выводы о том, что жизнь хороша. В то время как рядом сидящие соседи только поругают власть, обмоют кости каким-то «фифам» и поругаются между собой по поводу испачканных башмаков и отдавленной мозоли. Оптимистам же такая романтика не по плечу – у них все в жизни гораздо интереснее, поверьте!
  5. Новые идеи и задумки буквально «из воздуха». Оптимисты способны находить ценное во всем: в случайных обрывках фраз, в интересных пейзажах, вырезках из газет и объявлениях на столбах. Во время «простоя» в очереди или в пробке, неприятного разговора по телефону и прослушивания какого-то ролика. Все это как нельзя кстати людям творческим и активным. Которыми зачастую как раз и являются оптимисты.
  6. Новое качество жизни. Если Вы уже точно готовы стать на тропу оптимизма, будьте готовы к глобальным изменениям в жизни. Да, конечно, сначала придется хорошо потрудиться, отмывая остатки прошлого недовольства и брюзжания. Но потом весь мир вокруг непременно засияет новыми красками, это я Вам обещаю! Вы начнете видеть и замечать подсказки, знаки, возможности повсюду, Ваша жизнь станет более яркой и насыщенной, глубокой и осознанной. Да, оптимисты – это не те, которые хохочут по поводу и без. А те, которые просто чувствуют свою жизнь и свое место в ней. Неповторимое место под солнцем, которое никогда не погаснет.

Почему не получается?

Нередко приходится сталкиваться с убеждением «у меня не получится». Зачастую такими заявлениями сыплют те, кто уже «пробовал». Но что-то пошло не так. Почему же не получается стать оптимистом? На мой взгляд, есть несколько главных причин:

  1. Нежелание брать на себя ответственность. Да уж, без умения взять на себя ответственность ничего не выйдет. Пытаясь улыбаться и искать вокруг что-то хорошее, при этом в глубине души, и даже вслух обвиняя в своих промахах родителей, власть и страну, оптимистом не станешь. Разве что затюканным псевдо-реалистом.
  2. Попытки ухода от реальности. Тут тоже есть тонкая грань, которую частенько переступают «новички». Оптимизм – это не о розовых очках и мечтательных полетах на легком облачке. Это о реальной жизни, со всеми ее падениями и взлетами. Но уже поэтому она ценна и так важна. Даже если несовершенна, и не совпадает на 100% с нашим видением. А просто попытки убежать от реальности и попытаться жить только лишь в своем мире, где цветут цветы и пахнет мятой, к сожалению, вряд ли доведут до чего-то по-настоящему хорошего. Впрочем, Вы, наверное, и сами это замечали.
  3. Нездоровое окружение. В кругу постоянно ноющих плакальщиков и жалобщиков оптимистам ой как непросто. Особенно начинающим. Поэтому многие так и скатываются в осуждения, критику, пересуды, а порой даже в депрессию. И не потому, что плохие и слабые. А просто из-за того, что рядом нет поддержки и понимания.
  4. Отсутствие «подзарядки». Еще один ключевой момент для оптимиста. Жизненные силы не появляются по мановению волшебной палочки. Значит, их необходимо откуда-то черпать. А, поскольку вкус воды напрямую зависит от чистоты колодца, качество источника энергии тоже очень важно. Можно «хлебнуть» грязи, и наполнить себя соответствующими мыслями. А можно подключиться к чистому источнику. И результат тоже будет соответствующий.

Как же стать оптимистом – советы «бывалого»

Что же, основные теоретические вопросы мы обсудили, теперь давайте все же перейдем к практическим советам – а что же делать, чтобы пресловутого оптимизма понабраться? Не буду обещать, что это будет очень легко и моментально. Но в том, что рекомендации при должном исполнении работают, я уверена. Ведь сама прошла этот путь, и неоднократно наблюдала за своими друзьями и знакомыми. А сейчас предоставляю их в помощь вам:

радостная девушка

  1. Заведите дневник успеха. Вот так вот сходу даю очень мощный инструмент, которым пользуются многие успешные люди этого мира. Почему бы не подключиться к чудесной традиции? Ежедневно записывайте в тетрадь все хорошее, что с Вами произошло сегодня. Просто посидите и повспоминайте, даже мелочи, типа кто-то место в метро уступил или подал пакет сока с верхней полки в супермаркете. Не говоря уже о полученной выплате или встрече с новым заказчиком. Со временем таких моментов будет становиться все больше. Фиксируйте их, и Ваш мозг автоматически тоже начнет сосредотачиваться на хорошем. Вот увидите!
  2. Улыбайтесь. Очень просто и одновременно сложно. Особенно в моменты, когда кажется, что ничего хорошего сейчас точно «не светит». Пробуйте, и получайте удовольствие от такого подхода.
  3. Найдите круг единомышленников. Общайтесь с теми, кто разделяет Ваши взгляды на жизнь. Рецепт не нов, но он работает чудесно! Ведь дружеская поддержка еще никому не мешала. Особенно в деле укоренения новых привычек.
  4. Делайте маленькие шаги. Не стоит стремиться сразу же изменить свое мировоззрение. Мы вообще существа достаточно инертные, и резкие «переходы» через какое-то время могут спровоцировать откаты назад. А вот маленькие шаги к успеху непременно приведут Вас к цели, постепенно заменяя непродуктивные мысли их более здоровыми сестрами.
  5. Гуляйте на природе. Свежий воздух и шикарные пейзажи способны творить чудеса даже с отъявленными негативщиками. А для людей, желающих стать на путь оптимизма, это просто кладезь полезностей! Тут тебе и кислород, и новые эмоции, впечатления, звуки, запахи и зрительные образы. Все, что нужно для счастья, не так ли?

Я искренне желаю Вам достичь собственных целей, любить свою жизнь и мир вокруг. Да, пусть во многом неидеальный, но от этого не менее прекрасный. Радости вам и побед!

Если Вам нравится статья, пожалуйста, порекомендуйте ее друзьям и знакомым, нажав кнопочки соцсетей. И не забывайте подписываться на новости блога – тут Вас ждет много интересного!

Автор: Анна Кутявина

Подписка на обновления
Новые статьи о саморазвитии, женском пути, материнстве и воспитании — Вам на почту!

Похожие статьи
Вдохновляющее и полезное для любящих и сознательных мам

Культура сверхпотребления

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы поднимем такой непростой вопрос, как сверхпотребление. Так ли необходима нам вся та масса товаров, которая ...

    Комментарии

  • 8:17
    Ответить

    Быть оптимистом – очень здорово :) Говорю, как оптимист со стажем. И на мой взгляд, это просто вопрос привычки – как мы привыкли смотреть на ситуации.

    • 8:17
      Ответить

      Наташа, как хорошо звучит: оптимист со стажем :) Мне самой оптимизм легко не дается, поэтому я люблю себе помогать, например, вспоминая за день или за год – сколько всего было хорошего, даже если казалось трудно.

  • 8:17
    Ответить

    Позитивное мышление создает позитивную реальность. Если ты смотришь на мир с радостью и юмором, то все вокруг и ситуации будут такими же.

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:

Свежие комментарии

10 января 2018
Татьяна
Как воспитать сына настоящим мужчиной
Очень ценные советы по воспитанию настоящего мужчины, многое сама делала интуитивно, но некоторые моменты стали для меня откровением. Обязательно учту, у меня как раз растет маленький джентльмен!
29 декабря 2017
Ольга Бардина
Мой выбор: самые лучшие книги, которые стоит прочитать
В трудные моменты многие из этих книг заменят долгие походы к психотерапевту. После прочтения начинаешь чувствовать себя более устойчиво даже перед лицом трудностей.