Как я осваиваю искусство маленьких шагов

искусство маленьких шаговВпервые с понятием “искусство маленьких шагов” я столкнулась на уроках коучинга в образовательном проекте “Наука жизни”. И хотя в связи с рождением второго малыша учебу пришлось прервать, но представление о маленьких шагах крепко осела в моем сердце. Кто знаком с коучингом,  тот знает,  что любая коуч-сессия заканчивается переводом своих планов в конкретные шаги. И прежде всего – в самые ближайшие шаги. Что я могу сделать уже сегодня, чтобы приблизиться к своей цели? Секрет продвижения в любом деле (будь то покорение мира или уборка квартиры) заключается в том, чтобы действовать. Так просто! и одновременно так много искушений, чтобы это не сделать. Знаю по себе, как часто дело кажется таким большим, а время таким ускользающим, что браться за начало даже не хочется. Думаю, это ощущение знакомо не только мне. Но, как бы велико ни было дело, хорошо бы всегда держать в памяти прекрасную цитату: “Путь в тысячу миль начинается с первого шага”.

Сделав первый, пусть даже совсем маленький, крошечный шаг, уже появляются силы для того, чтобы сделать следующий, а потом еще один и еще. Каждый шаг тогда становится посильным, обозримым, доступным. И тихо и незаметно мы приближаемся к поставленной цели. Мечты становятся уже не просто мечтами, мы движемся к ним навстречу. И что немаловажно, именно маленькие шаги позволяют гибко менять траекторию, если это необходимо. здесь и сейчасВедь наша жизнь требует столько гибкости, столько готовности меняться. Снова и снова вспоминаю уроки психологии на первом курсе, на которых нам рассказали, для чего человеку нужна психика. Ее первичная задача – помочь человеку адаптироваться к миру. А мир, как известно, штука весьма нестабильная. Как раз недавно ловила себя на мысли, что хочется стабильности, какой-то предсказуемости… Но жизнь дает совершенно другие уроки: открыться навстречу переменам, учиться их принимать не только без сожаления и роптания, но и с интересом и благодарностью. Мы никогда не сможем отменить законы мира, его изменчивость, но можем научиться жить в согласии с его законами. “Будет день и будет пища” – эти слова из Библии любит повторять мой муж, напоминая мне о том, что нам неведомо, как развернется наша жизнь даже завтра, не говоря уже о более долгосрочном планировании. Это не значит, что не нужны цели и планы. Но это значит, что жизнь наша проходит только в настоящем моменте, именно в нем мы вольны выбирать и действовать (или бездействовать). И именно в нем помещаются те маленькие шаги, о которых мы ведем сегодня разговор.

Ну что же, если кому-то показалось, что я слишком увлеклась философией, спешу перейти к конкретным примерам, как я осваиваю искусство маленьких шагов в своей нынешней реальности. Первый пример может показаться весьма неожиданным, но именно благодаря ему я со всей очевидность и наглядностью поняла смысл этого понятия. Искусство маленьких шагов открылось мне благодаря… вышиванию! Я уже писала, что на Новый Год под мое творческое настроение муж подарил мне набор для вышивания, который оказался просто гигантских размеров! Я сразу увидела, чем мне это светит, и шутила, что буду вышивать его до пенсии)))  Размеры его и правда повергали меня в шок и вызывали сомнения, а стоит ли вообще начинать??? Я понимала, что времени на рукоделие у меня сейчас почти нет (дети в самом-самом требующем внимания возрасте), но поскольку сам процесс вышивания (даже без результата) – это для меня своеобразная медитация, возможность расслабиться от привычных дел, а заодно и простимулировать другие зоны мозга :), то я все-таки решилась начать. Помню, каким счастьем был для меня первый “прорыв” – первые несколько сантиметров вышитой линии)))  С тех пор каждый маленький шажок становится для меня одновременно и допингом, и релаксацией, позволяет почувствовать движение жизни, изменения, которые я произвожу своими действиями, дает ощущение, что я иду вперед, а не бегаю по кругу, как белка или персонажи фильма “День сурка”. Такое вот неожиданное открытие меня посетило благодаря такому, казалось бы, никак не связанному с личной эффективностью, делу.

(Для иллюстрации – вот фото того, что я успела вышить за полгода. Рядом – образец в миниатюре, что должно получиться в итоге :) )

как я осваиваю искусство маленьких шагов

Другие примеры искусства маленьких шагов – это вся моя нынешняя жизнь. Вся жизнь сейчас крутится вокруг детского режима и необходимых ежедневных дел (приготовить, накормить, помыть, одеть, раздеть, уложить и так далее), но при этом каким-то чудесным образом двигаются и другие дела, на которые, глядя со стороны, вроде бы и времени совсем нет. Из того, что не связано непосредственно с материнством и ежедневным бытом: появляются статьи на блоге, готовится новый выпуск журнала, идет обучение в школе “Разумное материнство” и в школе блоггеров, появляются семейные фотоальбомы, до которых давно не доходили руки, и даже иногда читаются книги))) А уж среди материнского и домашнего – да, до идеала, как на глянцевой картинке, очень далеко, но все же дети сытые, обнятые, выгулянные и растущие :) И хоть частенько на меня все же нападает малоприятное чувство,  что я до чего-то там не дотягиваю (как мама, жена, хозяйка), но шаг за шагом движение идет. И обращая на это внимание, я понимаю, что это и есть жизнь – те самые мелочи, из которых состоит каждый день, и из которых складывается мозаика жизни.

А еще – смотрю сейчас на Рому. В ближайшие дни ему исполняется годик. Вспоминаю, каким он был маленьким и неумелым, когда родился. И даже возвращаюсь воспоминаниями в беременность: как я переживала за него, когда врачи мне ставили “угрозу” и было еще не известно, родится ли он… И все же шли дни, шаг за шагом. И каждый момент помогал ему расти, приближал его рождение, а после рождения помогал ему становиться все более ловким, более разумным. Сейчас он учится ходить и получает огромное удовольствие от своих первых успехов – своих первых маленьких шагов. Это я все к чему ))) порой в повседневной беготне теряется ощущение движения, заботы кажутся бесконечными и утомительными. И все же в них есть большой смысл. Потому что каждая мелочь – это маленький шаг – на большом пути. Я часто думаю о том, как настанет время и мои мальчишки превратятся во взрослых мужчин. И мой каждый маленький шаг может стать вкладом в их взрослую и, надеюсь, разумную, жизнь.

Попробуйте посмотреть на свою жизнь в новом масштабе, подниметесь в высоту, посмотрите сверху на Ваш день, месяц, год (особенно советую это тем, кто чувствуют сильную усталость или бессмысленность ежедневных дел).

Оставляю это пока на размышление. Скажу только, что у меня не всегда получается ловить это ощущение взаимосвязи каждого шага (даже крошечного и банального) со всей жизнью в целом, с прошлым и будущим. Но когда это получается… ммммммм, в общем, попробуйте.

А в завершение – хочу поделиться молитвой Антуана де Сент-Экзюпери “Искусство маленьких шагов”:

искусство маленьких шаговГосподи, я прошу не о чудесах, я прошу о мудрости и силе каждого дня!

Научи меня искусству маленьких шагов.

Сделай меня наблюдательным и различающим, чтобы в быстроте будней вовремя останавливаться на тех открытиях и опыте, которые мне необходимы.

Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни.

Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.

Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы не порхать и не скользить по жизни, а разумно планировать и действовать в течение каждого дня; видеть вершины и дальние горизонты и, несмотря на каждодневную занятость, находить время для наслаждения искусством и красотой во всех проявлениях жизни.

Помоги мне понять, что мечты не могут быть опорой. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.

Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.

Напоминай мне, что сердце по правоте часто превосходит рассудок.

Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!

Я знаю, что многие проблемы решаются без вмешательства ума, но по милости и мудрости свыше, так научи меня пониманию и терпению.

Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного дара судьбы.

Научи меня чуткости, чтобы в нужный момент, в нужном месте, молча или словами подарить кому-то необходимое тепло.

Сделай меня человеком, умеющим услышать и достучаться до тех, кто совсем «внизу».

Научи меня говорить с каждым на его языке.

Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.

Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.

Научи меня искусству маленьких шагов.

Ваша Ольга Бардина

Подписка на обновления
Новые статьи о саморазвитии, женском пути, материнстве и воспитании — Вам на почту!

Похожие статьи
Вдохновляющее и полезное для любящих и сознательных мам

    Комментарии

  • 1:55
    Ответить

    Замечательная статья, поделилась постом в сообществах в вк и фб

    • 1:55
      Ответить

      Спасибо, Елена! Всегда волнительно, когда делиться чем-то глубоко личным… Благодарю за поддержку.

  • 1:55
    Ответить

    Оленька, читаю вот Ваши статьи и отдыхаю душой! Такие они настоящие, чистые и от всего сердца, что нельзя этого не почувствовать! Спасибо, что делитесь своим опытом – это всегда так ценно. Я сейчас тоже маленькими-маленькими шажками, но двигаюсь к намеченному.Рукоделие действительно помогает отвлечься от мирской суеты, по себе знаю. Я вот мечтаю научиться вышивать тоже, пока не доходят до этого руки) А молитва Антуана де Сент-Экзюпери что-то потрясающее, давно она перечитывается мною очень часто и заставляет задуматься над многими вещами.

    • 1:55
      Ответить

      Лена, спасибо большое за слова поддержки. Мне это ценно очень :)

  • 1:55
    Ответить

    Ольга, полностью с вами солидарна. А как мне нравится молитва де Сент=Экзюпери! Каждый раз читаю с удовольствием!
    Спасибо

    • 1:55
      Ответить

      Я тоже уже не раз нахожу ее на разных сайтах – и каждый раз не прохожу мимо. Такая она искренняя и теплая.

  • 1:55
    Ответить

    Олечка, какая глубокая, чистая и проникновенная статья! Согласна полностью: делай маленькие шаги и совершишь большой и длинный путь. У меня кстати тоже появилась картина для вышивки, которая пугает меня своей величиной, и я никак не решусь начать…
    Спасибо тебе!

    • 1:55
      Ответить

      Людмила, а почему бы не попробовать :)

  • 1:55
    Ответить

    Очень поучительная тема.

  • 1:55
    Ответить

    Читаю про Ваш опыт, и анализирую свой. Нахожу много общего.
    Понимаю всю силу маленьких шагов, главное – не остановиться.

    • 1:55
      Ответить

      А чтобы не остановиться, важно сохранять связь со своей целью, с пониманием важного. Иначе получается просто хаотичная суета.

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:

Свежие комментарии

10 августа 2017
Almira
Как помочь ребенку выбрать профессию по душе?
Информация по этому вопросу есть в книге Как помочь ребёнку выбрать профессию, посмотрите в интернете. Вот ссылка https://ridero.ru/books/kak_pomoch_rebyonku_vybrat_professiyu/
01 августа 2017
Алина
Как легко и радостно чистить зубы ребенку в год
Детям нужно обязательно чистить зубы, когда только появиться первый зуб. Желательно выбирать пасту без фтора, а также щетку не очень жесткую.