Как я осваиваю искусство маленьких шагов

искусство маленьких шаговВпервые с понятием “искусство маленьких шагов” я столкнулась на уроках коучинга в образовательном проекте “Наука жизни”. И хотя в связи с рождением второго малыша учебу пришлось прервать, но представление о маленьких шагах крепко осела в моем сердце. Кто знаком с коучингом,  тот знает,  что любая коуч-сессия заканчивается переводом своих планов в конкретные шаги. И прежде всего – в самые ближайшие шаги. Что я могу сделать уже сегодня, чтобы приблизиться к своей цели? Секрет продвижения в любом деле (будь то покорение мира или уборка квартиры) заключается в том, чтобы действовать. Так просто! и одновременно так много искушений, чтобы это не сделать. Знаю по себе, как часто дело кажется таким большим, а время таким ускользающим, что браться за начало даже не хочется. Думаю, это ощущение знакомо не только мне. Но, как бы велико ни было дело, хорошо бы всегда держать в памяти прекрасную цитату: “Путь в тысячу миль начинается с первого шага”.

Сделав первый, пусть даже совсем маленький, крошечный шаг, уже появляются силы для того, чтобы сделать следующий, а потом еще один и еще. Каждый шаг тогда становится посильным, обозримым, доступным. И тихо и незаметно мы приближаемся к поставленной цели. Мечты становятся уже не просто мечтами, мы движемся к ним навстречу. И что немаловажно, именно маленькие шаги позволяют гибко менять траекторию, если это необходимо. здесь и сейчасВедь наша жизнь требует столько гибкости, столько готовности меняться. Снова и снова вспоминаю уроки психологии на первом курсе, на которых нам рассказали, для чего человеку нужна психика. Ее первичная задача – помочь человеку адаптироваться к миру. А мир, как известно, штука весьма нестабильная. Как раз недавно ловила себя на мысли, что хочется стабильности, какой-то предсказуемости… Но жизнь дает совершенно другие уроки: открыться навстречу переменам, учиться их принимать не только без сожаления и роптания, но и с интересом и благодарностью. Мы никогда не сможем отменить законы мира, его изменчивость, но можем научиться жить в согласии с его законами. “Будет день и будет пища” – эти слова из Библии любит повторять мой муж, напоминая мне о том, что нам неведомо, как развернется наша жизнь даже завтра, не говоря уже о более долгосрочном планировании. Это не значит, что не нужны цели и планы. Но это значит, что жизнь наша проходит только в настоящем моменте, именно в нем мы вольны выбирать и действовать (или бездействовать). И именно в нем помещаются те маленькие шаги, о которых мы ведем сегодня разговор.

Ну что же, если кому-то показалось, что я слишком увлеклась философией, спешу перейти к конкретным примерам, как я осваиваю искусство маленьких шагов в своей нынешней реальности. Первый пример может показаться весьма неожиданным, но именно благодаря ему я со всей очевидность и наглядностью поняла смысл этого понятия. Искусство маленьких шагов открылось мне благодаря… вышиванию! Я уже писала, что на Новый Год под мое творческое настроение муж подарил мне набор для вышивания, который оказался просто гигантских размеров! Я сразу увидела, чем мне это светит, и шутила, что буду вышивать его до пенсии)))  Размеры его и правда повергали меня в шок и вызывали сомнения, а стоит ли вообще начинать??? Я понимала, что времени на рукоделие у меня сейчас почти нет (дети в самом-самом требующем внимания возрасте), но поскольку сам процесс вышивания (даже без результата) – это для меня своеобразная медитация, возможность расслабиться от привычных дел, а заодно и простимулировать другие зоны мозга :), то я все-таки решилась начать. Помню, каким счастьем был для меня первый “прорыв” – первые несколько сантиметров вышитой линии)))  С тех пор каждый маленький шажок становится для меня одновременно и допингом, и релаксацией, позволяет почувствовать движение жизни, изменения, которые я произвожу своими действиями, дает ощущение, что я иду вперед, а не бегаю по кругу, как белка или персонажи фильма “День сурка”. Такое вот неожиданное открытие меня посетило благодаря такому, казалось бы, никак не связанному с личной эффективностью, делу.

(Для иллюстрации – вот фото того, что я успела вышить за полгода. Рядом – образец в миниатюре, что должно получиться в итоге :) )

как я осваиваю искусство маленьких шагов

Другие примеры искусства маленьких шагов – это вся моя нынешняя жизнь. Вся жизнь сейчас крутится вокруг детского режима и необходимых ежедневных дел (приготовить, накормить, помыть, одеть, раздеть, уложить и так далее), но при этом каким-то чудесным образом двигаются и другие дела, на которые, глядя со стороны, вроде бы и времени совсем нет. Из того, что не связано непосредственно с материнством и ежедневным бытом: появляются статьи на блоге, готовится новый выпуск журнала, идет обучение в школе “Разумное материнство” и в школе блоггеров, появляются семейные фотоальбомы, до которых давно не доходили руки, и даже иногда читаются книги))) А уж среди материнского и домашнего – да, до идеала, как на глянцевой картинке, очень далеко, но все же дети сытые, обнятые, выгулянные и растущие :) И хоть частенько на меня все же нападает малоприятное чувство,  что я до чего-то там не дотягиваю (как мама, жена, хозяйка), но шаг за шагом движение идет. И обращая на это внимание, я понимаю, что это и есть жизнь – те самые мелочи, из которых состоит каждый день, и из которых складывается мозаика жизни.

А еще – смотрю сейчас на Рому. В ближайшие дни ему исполняется годик. Вспоминаю, каким он был маленьким и неумелым, когда родился. И даже возвращаюсь воспоминаниями в беременность: как я переживала за него, когда врачи мне ставили “угрозу” и было еще не известно, родится ли он… И все же шли дни, шаг за шагом. И каждый момент помогал ему расти, приближал его рождение, а после рождения помогал ему становиться все более ловким, более разумным. Сейчас он учится ходить и получает огромное удовольствие от своих первых успехов – своих первых маленьких шагов. Это я все к чему ))) порой в повседневной беготне теряется ощущение движения, заботы кажутся бесконечными и утомительными. И все же в них есть большой смысл. Потому что каждая мелочь – это маленький шаг – на большом пути. Я часто думаю о том, как настанет время и мои мальчишки превратятся во взрослых мужчин. И мой каждый маленький шаг может стать вкладом в их взрослую и, надеюсь, разумную, жизнь.

Попробуйте посмотреть на свою жизнь в новом масштабе, подниметесь в высоту, посмотрите сверху на Ваш день, месяц, год (особенно советую это тем, кто чувствуют сильную усталость или бессмысленность ежедневных дел).

Оставляю это пока на размышление. Скажу только, что у меня не всегда получается ловить это ощущение взаимосвязи каждого шага (даже крошечного и банального) со всей жизнью в целом, с прошлым и будущим. Но когда это получается… ммммммм, в общем, попробуйте.

А в завершение – хочу поделиться молитвой Антуана де Сент-Экзюпери “Искусство маленьких шагов”:

искусство маленьких шаговГосподи, я прошу не о чудесах, я прошу о мудрости и силе каждого дня!

Научи меня искусству маленьких шагов.

Сделай меня наблюдательным и различающим, чтобы в быстроте будней вовремя останавливаться на тех открытиях и опыте, которые мне необходимы.

Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни.

Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.

Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы не порхать и не скользить по жизни, а разумно планировать и действовать в течение каждого дня; видеть вершины и дальние горизонты и, несмотря на каждодневную занятость, находить время для наслаждения искусством и красотой во всех проявлениях жизни.

Помоги мне понять, что мечты не могут быть опорой. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.

Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.

Напоминай мне, что сердце по правоте часто превосходит рассудок.

Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!

Я знаю, что многие проблемы решаются без вмешательства ума, но по милости и мудрости свыше, так научи меня пониманию и терпению.

Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного дара судьбы.

Научи меня чуткости, чтобы в нужный момент, в нужном месте, молча или словами подарить кому-то необходимое тепло.

Сделай меня человеком, умеющим услышать и достучаться до тех, кто совсем «внизу».

Научи меня говорить с каждым на его языке.

Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.

Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.

Научи меня искусству маленьких шагов.

Ваша Ольга Бардина

Подписка на обновления
Новые статьи о саморазвитии, женском пути, материнстве и воспитании — Вам на почту!

Похожие статьи
Вдохновляющее и полезное для любящих и сознательных мам

    Комментарии

  • 1:55
    Ответить

    Замечательная статья, поделилась постом в сообществах в вк и фб

    • 1:55
      Ответить

      Спасибо, Елена! Всегда волнительно, когда делиться чем-то глубоко личным… Благодарю за поддержку.

  • 1:55
    Ответить

    Оленька, читаю вот Ваши статьи и отдыхаю душой! Такие они настоящие, чистые и от всего сердца, что нельзя этого не почувствовать! Спасибо, что делитесь своим опытом – это всегда так ценно. Я сейчас тоже маленькими-маленькими шажками, но двигаюсь к намеченному.Рукоделие действительно помогает отвлечься от мирской суеты, по себе знаю. Я вот мечтаю научиться вышивать тоже, пока не доходят до этого руки) А молитва Антуана де Сент-Экзюпери что-то потрясающее, давно она перечитывается мною очень часто и заставляет задуматься над многими вещами.

    • 1:55
      Ответить

      Лена, спасибо большое за слова поддержки. Мне это ценно очень :)

  • 1:55
    Ответить

    Ольга, полностью с вами солидарна. А как мне нравится молитва де Сент=Экзюпери! Каждый раз читаю с удовольствием!
    Спасибо

    • 1:55
      Ответить

      Я тоже уже не раз нахожу ее на разных сайтах – и каждый раз не прохожу мимо. Такая она искренняя и теплая.

  • 1:55
    Ответить

    Олечка, какая глубокая, чистая и проникновенная статья! Согласна полностью: делай маленькие шаги и совершишь большой и длинный путь. У меня кстати тоже появилась картина для вышивки, которая пугает меня своей величиной, и я никак не решусь начать…
    Спасибо тебе!

    • 1:55
      Ответить

      Людмила, а почему бы не попробовать :)

  • 1:55
    Ответить

    Очень поучительная тема.

  • 1:55
    Ответить

    Читаю про Ваш опыт, и анализирую свой. Нахожу много общего.
    Понимаю всю силу маленьких шагов, главное – не остановиться.

    • 1:55
      Ответить

      А чтобы не остановиться, важно сохранять связь со своей целью, с пониманием важного. Иначе получается просто хаотичная суета.

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:

Свежие комментарии

10 января 2018
Татьяна
Как воспитать сына настоящим мужчиной
Очень ценные советы по воспитанию настоящего мужчины, многое сама делала интуитивно, но некоторые моменты стали для меня откровением. Обязательно учту, у меня как раз растет маленький джентльмен!
29 декабря 2017
Ольга Бардина
Мой выбор: самые лучшие книги, которые стоит прочитать
В трудные моменты многие из этих книг заменят долгие походы к психотерапевту. После прочтения начинаешь чувствовать себя более устойчиво даже перед лицом трудностей.