Запоминаем, какие продукты нельзя при грудном вскармливании

Запоминаем, какие продукты нельзя при грудном вскармливании
Младенец.ru

Добрый день, уважаемые читатели! Тема нашей беседы сегодня волнует всех молодых мамочек – какие продукты нельзя при грудном вскармливании? Как кормящей маме питаться полноценно, при этом не причиняя вреда малышу? Какие продукты стоит совсем исключить из рациона, и что есть нежелательно? В прошлый раз мы разобрались со списком разрешенных продуктов для кормящих мам, а сегодня составим стоп-лист.


Наверняка, в наше время все знают, что в период кормления ребенка грудью кушать можно не все подряд. Почему? Ответ прост – вредные, некачественные и тяжелые продукты могут навредить малышу, вызвать у него аллергию и расстройство пищеварительного тракта. Ведь малыш только совсем недавно физически отделился от мамы и понемногу налаживает новый для него образ жизни. К тому же, по сути, мама через грудное молоко продолжает питать свое дитя. А, значит, то, что она сама ест, так или иначе, попадает и в молоко.

Но не только откровенно вредные продукты могут пойти во вред крохе. В первое время запрещены к употреблению в пищу и некоторые продукты питания, к которым мы привыкли в повседневной жизни, например, свежие овощи и фрукты. Казалось бы, что может быть полезнее? Это, бесспорно, так, но только не в первый месяц жизни малыша! Дайте возможность его пищеварительной системе научиться правильно работать, самостоятельно справляться с потоком новой для него еды. И избежать различных нежелательных реакций, к которым кроха пока просто не готов.

Итак, чего же категорически нельзя кушать мамочке, кормящей грудью?

Стоп-список при грудном вскармливании

Специалисты однозначно оглашают запрет на такие продукты при кормлении грудью:

  1. Колбасы, сосиски, различные копчености. Они содержат большое число искусственных добавок и красителей, которые могут навредить малышу.
  2. Грибы. Тут специалисты однозначны. Ведь грибы могут вызвать тяжелое отравление организма, что крайне нежелательно.
  3. Фаст-фуд, продукты быстрого питания. Тут, кажется, все и так понятно насчет полезности подобной пищи.
  4. Алкоголь, в том числе пиво. Естественно, никотин и наркотические вещества. Не стоит, наверное, объяснять, что они оказывают токсичное действие на малыша.
  5. Шоколад. Может вызвать сильную аллергию.
  6. Покупные майонезы. Они содержат вредный малышу уксус, и другие компоненты.
  7. Крепкий кофе и чай. Эти продукты способны возбуждать нервную систему крохи.
  8. Чеснок, лук. Имеют сильный специфический запах, и могут не понравиться карапузу.
  9. Острые приправы, в частности, перец чили. Даже через грудное молоко может навредить малышу.
  10. Сладкие кондитерские изделия – кексы, булочки, пирожные. Они способны вызвать брожение в животике крохи, а это причинит ему боль.
  11. Различные соленья, консервы. Особенно, если вы сомневаетесь в их свежести.
  12. Морепродукты – мидии, креветки, кальмары. Они являются сильными аллергенами, и лучше не стоит рисковать.
  13. Сладкие газированные напитки. Они могут вызывать вздутие животика у карапуза.
  14. Другие продукты, содержащие большое число красителей и консервантов.
  15. Деликатесные виды рыбы. Они могут вызвать аллергию.
  16. Цитрусовые – лимоны, мандарины, апельсины, тропические фрукты. Опять-таки, аллергены.
  17. В первые полгода – бобовые (чечевица, фасоль, горох). Усиливают газообразование и вызывают вздутие животика и колики у малыша.

Помимо этого, если женщина сама страдает аллергическими заболеваниями, а также нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, перенесла гестоз, ей желательно исключить из рациона:

  • Черный хлеб, виноград (усиливают газообразование);
  • Яйца, сахар, орехи, молоко (аллергены, вызывают тяжесть);
  • Жирные сорта мяса и сало (плохо перевариваются и содержат много насыщенных жирных кислот, которые вредны для здоровья).

5 мама и ребенок

В первый месяц жизни ребеночка также нельзя потреблять в пищу:

  1. Фрукты, овощи и ягоды красного и оранжевого цвета, а также огурцы, авокадо и киви. Они могут вызвать аллергию, высыпания, шелушение кожи у младенца.
  2. Рыбу, икру.
  3. Яйца.
  4. Орехи (кроме грецких).
  5. Мед.
  6. Какао.
  7. Ферментированные сыры – адыгейский, брынзу, сулугуни.
  8. Квашенную капусту, редис, редьку.
  9. Цельное молоко.
  10. Магазинные компоты и соки.
  11. Йогурты сладкие с любыми наполнителями.
  12. Наваристые бульоны.

И еще, во время грудного вскармливания стоит ограничить потребление:

  • Цельного молока (использовать его для приготовления каш);
  • Сметаны (добавлять понемногу в блюда);
  • Сладостей;
  • Хлеба и макаронных изделий из муки высшего сорта, а также манки;
  • Соль и сахар.

Итак, делаем выводы. После первого месяца жизни крохи, когда ограничения более строгие, кроме общеизвестных вредных продуктов – сосиски, колбасы, алкоголь, кофе, продукты с добавками и красителями – можно потихоньку добавлять в меню новые продукты. И, конечно же, важно внимательно следить за реакцией малыша. Если что-то вызывает подозрение, лучше повремените с данным продуктом. Будьте мудры, прислушивайтесь к себе и к карапузику, и все обязательно будет хорошо!

Будьте здоровы всегда!

Если вам интересно подробнее узнать о питании кормящей мамочки, рекомендуем курс Людмилы Шаровой «Безопасное питание кормящей мамы».

питание кормящей мамы

Друзья, если Вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями. И не забывайте подписываться на обновления блога!

Автор: Анна Кутявина

myToys
Подписка на обновления
Новые статьи о саморазвитии, женском пути, материнстве и воспитании — Вам на почту!

Похожие статьи
Вдохновляющее и полезное для любящих и сознательных мам

О женской верности и силе

Жену распутную уберечь нельзя, а целомудренную стеречь не следует. Иероним Стридонский Давно хотелось поднять тему верности. Не случайно, в любой ...

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:

Свежие комментарии

22 мая 2017
Ольга Бардина
Выставка-ярмарка "Позитивное родительство"
Ой, Светлана, и правда, сколько воды утекло с тех пор. Это было на заре моего материнства, я тогда многими организациями и мероприятиями для мам интересовалась, сейчас уже на другие вопросы переключилась.
21 мая 2017
Светлана
Выставка-ярмарка "Позитивное родительство"
А сейчас эти организации позитивного и естественного родительства существуют или нет? Статья 2011 года, уже 6 лет минуло.