Запоминаем, какие продукты нельзя при грудном вскармливании

Запоминаем, какие продукты нельзя при грудном вскармливании

Добрый день, уважаемые читатели! Тема нашей беседы сегодня волнует всех молодых мамочек – какие продукты нельзя при грудном вскармливании? Как кормящей маме питаться полноценно, при этом не причиняя вреда малышу? Какие продукты стоит совсем исключить из рациона, и что есть нежелательно? В прошлый раз мы разобрались со списком разрешенных продуктов для кормящих мам, а сегодня составим стоп-лист.


Наверняка, в наше время все знают, что в период кормления ребенка грудью кушать можно не все подряд. Почему? Ответ прост – вредные, некачественные и тяжелые продукты могут навредить малышу, вызвать у него аллергию и расстройство пищеварительного тракта. Ведь малыш только совсем недавно физически отделился от мамы и понемногу налаживает новый для него образ жизни. К тому же, по сути, мама через грудное молоко продолжает питать свое дитя. А, значит, то, что она сама ест, так или иначе, попадает и в молоко.

Но не только откровенно вредные продукты могут пойти во вред крохе. В первое время запрещены к употреблению в пищу и некоторые продукты питания, к которым мы привыкли в повседневной жизни, например, свежие овощи и фрукты. Казалось бы, что может быть полезнее? Это, бесспорно, так, но только не в первый месяц жизни малыша! Дайте возможность его пищеварительной системе научиться правильно работать, самостоятельно справляться с потоком новой для него еды. И избежать различных нежелательных реакций, к которым кроха пока просто не готов.

Итак, чего же категорически нельзя кушать мамочке, кормящей грудью?

Стоп-список при грудном вскармливании

Специалисты однозначно оглашают запрет на такие продукты при кормлении грудью:

  1. Колбасы, сосиски, различные копчености. Они содержат большое число искусственных добавок и красителей, которые могут навредить малышу.
  2. Грибы. Тут специалисты однозначны. Ведь грибы могут вызвать тяжелое отравление организма, что крайне нежелательно.
  3. Фаст-фуд, продукты быстрого питания. Тут, кажется, все и так понятно насчет полезности подобной пищи.
  4. Алкоголь, в том числе пиво. Естественно, никотин и наркотические вещества. Не стоит, наверное, объяснять, что они оказывают токсичное действие на малыша.
  5. Шоколад. Может вызвать сильную аллергию.
  6. Покупные майонезы. Они содержат вредный малышу уксус, и другие компоненты.
  7. Крепкий кофе и чай. Эти продукты способны возбуждать нервную систему крохи.
  8. Чеснок, лук. Имеют сильный специфический запах, и могут не понравиться карапузу.
  9. Острые приправы, в частности, перец чили. Даже через грудное молоко может навредить малышу.
  10. Сладкие кондитерские изделия – кексы, булочки, пирожные. Они способны вызвать брожение в животике крохи, а это причинит ему боль.
  11. Различные соленья, консервы. Особенно, если вы сомневаетесь в их свежести.
  12. Морепродукты – мидии, креветки, кальмары. Они являются сильными аллергенами, и лучше не стоит рисковать.
  13. Сладкие газированные напитки. Они могут вызывать вздутие животика у карапуза.
  14. Другие продукты, содержащие большое число красителей и консервантов.
  15. Деликатесные виды рыбы. Они могут вызвать аллергию.
  16. Цитрусовые – лимоны, мандарины, апельсины, тропические фрукты. Опять-таки, аллергены.
  17. В первые полгода – бобовые (чечевица, фасоль, горох). Усиливают газообразование и вызывают вздутие животика и колики у малыша.

Помимо этого, если женщина сама страдает аллергическими заболеваниями, а также нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, перенесла гестоз, ей желательно исключить из рациона:

  • Черный хлеб, виноград (усиливают газообразование);
  • Яйца, сахар, орехи, молоко (аллергены, вызывают тяжесть);
  • Жирные сорта мяса и сало (плохо перевариваются и содержат много насыщенных жирных кислот, которые вредны для здоровья).

5 мама и ребенок

В первый месяц жизни ребеночка также нельзя потреблять в пищу:

  1. Фрукты, овощи и ягоды красного и оранжевого цвета, а также огурцы, авокадо и киви. Они могут вызвать аллергию, высыпания, шелушение кожи у младенца.
  2. Рыбу, икру.
  3. Яйца.
  4. Орехи (кроме грецких).
  5. Мед.
  6. Какао.
  7. Ферментированные сыры – адыгейский, брынзу, сулугуни.
  8. Квашенную капусту, редис, редьку.
  9. Цельное молоко.
  10. Магазинные компоты и соки.
  11. Йогурты сладкие с любыми наполнителями.
  12. Наваристые бульоны.

И еще, во время грудного вскармливания стоит ограничить потребление:

  • Цельного молока (использовать его для приготовления каш);
  • Сметаны (добавлять понемногу в блюда);
  • Сладостей;
  • Хлеба и макаронных изделий из муки высшего сорта, а также манки;
  • Соль и сахар.

Итак, делаем выводы. После первого месяца жизни крохи, когда ограничения более строгие, кроме общеизвестных вредных продуктов – сосиски, колбасы, алкоголь, кофе, продукты с добавками и красителями – можно потихоньку добавлять в меню новые продукты. И, конечно же, важно внимательно следить за реакцией малыша. Если что-то вызывает подозрение, лучше повремените с данным продуктом. Будьте мудры, прислушивайтесь к себе и к карапузику, и все обязательно будет хорошо!

Будьте здоровы всегда!

Если вам интересно подробнее узнать о питании кормящей мамочки, рекомендуем курс Людмилы Шаровой «Безопасное питание кормящей мамы».

питание кормящей мамы

Друзья, если Вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями. И не забывайте подписываться на обновления блога!

Автор: Анна Кутявина

Подписка на обновления
Новые статьи о саморазвитии, женском пути, материнстве и воспитании — Вам на почту!

Похожие статьи
Вдохновляющее и полезное для любящих и сознательных мам

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:

Свежие комментарии

10 января 2018
Татьяна
Как воспитать сына настоящим мужчиной
Очень ценные советы по воспитанию настоящего мужчины, многое сама делала интуитивно, но некоторые моменты стали для меня откровением. Обязательно учту, у меня как раз растет маленький джентльмен!
29 декабря 2017
Ольга Бардина
Мой выбор: самые лучшие книги, которые стоит прочитать
В трудные моменты многие из этих книг заменят долгие походы к психотерапевту. После прочтения начинаешь чувствовать себя более устойчиво даже перед лицом трудностей.