Кормим годовасика: примерное меню ребенка в год

Кормим годовасика: примерное меню ребенка в год
Младенец.ru

Здравствуйте, дорогие читатели!

Сегодня тема нашего разговора – примерное меню ребенка в год. Как правильно кормить годовасика, чтобы он рос веселым, здоровым и счастливым? Многие мамы хотят узнать ответ на этот вопрос. Давайте попробуем разобраться.

Наши детки растут очень быстро. И вот крохе, которого вроде совсем недавно забирали из роддома, уже исполняется годик! А, значит, его жизнь тоже стремительно меняется. И мы замечаем эти перемены каждый день, правда?

Малыш многое умеет и понимает, с ним становится все интереснее общаться и играть. Ведь он всегда отвечает взаимностью, ярко реагирует на общение и всячески проявляет свое расположение к любимым родителям. Конечно же, меняется и его отношение к еде – у крохи уже могут появиться собственные предпочтения, любимые и нелюбимые блюда. О чем он не преминет вам заявить открыто.

Основные моменты, связанные с введением в рацион новых продуктов, организацией прикорма, уже пройдены до годика. И теперь целый ряд блюд в рационе малыша может совпадать с рационом всей семьи. А, значит, маме уже становится значительно проще готовить: овощные рагу, супчики, мясо тушенное, кисели, запеканки, компотики можно без проблем готовить на всю семью, и все будут довольны и сыты. В том числе и малыш.

Но, конечно же, ребенок в 1 год еще не готов полностью к обычному меню взрослых. Давайте подробнее остановимся на особенностях рациона годовалого крохи.

??????????????????????????

Особенности рациона малыша в 1 год

По утверждению специалистов, приблизительно в этот период закладываются вкусовые предпочтения и пристрастия ребенка. Поэтому очень важно постепенно знакомить его с традиционными блюдами, которые любят в Вашей семье. Это нужно, чтобы потом избежать недоразумений в питании, когда карапуз может отворачиваться от приготовленной для всех еды. Но, конечно, свои особенности в подаче блюд для малыша тоже есть. К ним относятся:

  1. Консистенция пищи. Для годовалого малыша подойдет пюреобразная пища, или с маленькими комочками. Большие кусочки ребенку пока разжевать не под силу.
  2. Режим питания. Для такого крохи по-прежнему важным остается не только наполнение рациона крохи, но и его режим по времени. То есть, малыша желательно кормить в одно и то же время. Таким образом, благодаря выработке ферментов, обеспечивается лучшее усвоение еды, ее переваривание.
  3. Количество приемов пищи в день. Годовалого малыша обычно кормят 5 раз в течение суток.
  4. Объем пищи. В среднем, разовый объем пищи годовасика составляет около 200 граммов.
  5. Грудное кормление или кормление смесью. Конечно же, грудное молоко остается важным для малыша 1 года. Но постепенно оно совмещается с другими составляющими рациона питания. Специалисты рекомендуют перенести кормления грудью или смесью на раннее утро и отход ко сну, чтобы не перебивать малышу аппетит в течение дня между основными приемами пищи.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Примерное детское меню на неделю в годик

Составляя меню для годовалого малыша, важно помнить, что питание должно быть здоровым и полезным.

Основу питания по-прежнему составляют молочные продукты. Также важное значение имеют мясо, яйца, богатые содержанием животного белка. И, конечно же, не стоит забывать об овощах.

Предлагаем Вашему вниманию несколько вариантов меню годовасика на день.

Вариант 1

Завтрак, гр.Обед, гр.Полдник, гр.Ужин, гр.
Вермишель молочная с тертым сыром – 150Суп-пюре с брокколи – 100Молочный пудинг – 100Пюре из цветной капусты – 100
Омлет – 50Фрикадельки рыбные – 50Чай сладкий – 100Протертый творог – 80
Пшеничный хлеб – 10Картофельное пюре с зеленым горошком – 100Печенье – 15Чай с молоком – 100
Вишневый сок – 100Пшеничный хлеб – 10
Пшеничный хлеб – 20
Ржаной хлеб – 10
*На ночь можно дать еще 150 гр. молока или кефира
Вариант 2
Паштет печеночный с картофелем – 200Гороховый суп
– 100
Молоко  – 150Яблоки запеченные– 80
Цикорий с молоком – 100Суфле из крольчатины – 50Пирог сырный – 30Пюре картофельное – 100
Пшеничный хлеб – 10Морковное пюре – 100Чай с сахаром – 100
Фруктовый сок – 100Пшеничный хлеб – 10
Пшеничный хлеб – 20
Ржаной хлеб – 10
Вариант 3
Каша овсяная – 200Суп витаминный
– 100
Кефир – 100Протертый творог с молоком – 80
Чай с молоком – 100Салат овощной с рыбой – 50Пюре яблочное – 100Морковное пюре – 100
Пшеничный хлеб с сыром – 20/10Пюре картофельное – 100Печенье – 15Кипяченое молоко – 100
Сок или морс – 100
Пшеничный хлеб – 20
Ржаной хлеб – 10

Конечно, это только приблизительное меню, и Вы можете подключить фантазию, готовя еду любимому крохе и всей семье. В следующей статье мы познакомимся с меню деток после года.

Радости Вам и счастья!

Если Вам нравится статья, поделитесь ею с друзьями, и не забывайте подписываться на обновления блога.

Автор: Анна Кутявина

Подписка на обновления
Новые статьи о саморазвитии, женском пути, материнстве и воспитании — Вам на почту!

Похожие статьи
Вдохновляющее и полезное для любящих и сознательных мам

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:

Свежие комментарии

22 мая 2017
Ольга Бардина
Выставка-ярмарка "Позитивное родительство"
Ой, Светлана, и правда, сколько воды утекло с тех пор. Это было на заре моего материнства, я тогда многими организациями и мероприятиями для мам интересовалась, сейчас уже на другие вопросы переключилась.
21 мая 2017
Светлана
Выставка-ярмарка "Позитивное родительство"
А сейчас эти организации позитивного и естественного родительства существуют или нет? Статья 2011 года, уже 6 лет минуло.