Обо мне и блоге

Я очень рада, что Вы заглянули ко мне на огонек! Меня зовут Ольга Бардина, я мама, жена, хозяйка, психолог по образованию и человек, ищущий мудрости, тепла и красоты в душе. Приглашаю Вас в совместный путь к сознательному родительству и гармоничной жизни!

Обо мне Сотрудничество Контакты
Эл. журнал «Счастлива в семье»
Журнал о семейных ценностях и гармоничном развитии
Статьи
Вдохновляющее и полезное для любящих и сознательных мам

Статья получилась большая, поэтому сразу анонсирую: речь в ней  пойдет о том, как пошагово создать свой собственный план оздоровления. А также – личные зарисовки о том, как это было у меня.

Год заботы о себе начался у меня с прослушивания лекций Ирины Жгаревой и составления личного плана укрепления здоровья. Несмотря на то, что Ирина Жгарёва – врач-акушер-гинеколог и большинство ее лекций касаются именно темы женского здоровья, но самое главное, что она транслирует – это целостный взгляд на человека, при котором учитывается не только тот факт, что все органы и системы организма связаны между собой, но и то, что тело человека и его здоровье неразрывно связано с психическоми процессами и социальными условиями его жизни.

Поэтому и подход к оздоровлению должен быть комплексным, включающим и привычки, и питание, и оздоровительные препараты, и общие укрепляющие процедуры. И, конечно, не забываем про то, что лучший подход к здоровью – это профилактика. То есть изначально здоровый образ жизни, сводящий к минимуму шансы серьезно заболеть и обеспечивающий оптимальное самочувствие ежедневно.

Слушая Ирину, снова и снова убеждаюсь в том, что здоровый образ жизни – это не просто чья-то теоретическая выдумка, а самая что ни на есть насущная необходимость, серьёзно влияющая на качество жизни. И несмотря на то, что я очень лояльно настроена к ЗОЖ, но все же не могу сказать, что все мои привычки правильные и способствуют прекрасному здоровью. А значит – есть, над чем работать.

После прослушивания ряда лекций, я вдохновилась написать свой личный план оздоровления. И как мне кажется, принципы, по которым я составила этот план, вполне могут быть использованы многими людьми, поэтому решила поделиться тем, что у меня получилось. (ещё…)

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о насущном – как не потеряться в океане информации. Как правильно работать с теми или иными данными, фильтровать только нужное и отпускать бесполезное и грузящее мозг? Есть ли какие-то способы избежать «передозировки» информации? Давайте поищем ответы вместе.

Не секрет, что наши современники ежедневно потребляют информации в разы больше, чем их предки за месяц или даже год. С одной стороны, это кажется существенной выгодой, – все данные мира находятся фактически под рукой. Просто бери то, что нужно. Но вот с другой, начинается в буквальном смысле «обжорство» непереваренными данными, что в итоге приводит к информационной булимии. Организм, в какой-то миг сильно отравившись, просто перестает нормально принимать информацию. В целях собственной защиты от самоуничтожения.

(ещё…)

Друзья, за декабрь и начало января мы успели посетить сразу несколько мест для досуга: два театра, кино, литературное чтение… Но самое большое впечатление произвел на нас всех (мы ходили вчетвером: Святослав, Рома и мы с мужем) недавно открывшийся океанариум в Крокус сити – отзыв о нем будет темой сегодняшнего поста, поскольку не рассказать о нем просто нельзя. Вначале я расскажу обо всех плюсах, которые нас покорили, а в конце добавлю небольшую ложку дегтя, чтобы у вас сложилась полная картина. Но несмотря на некоторые минусы, главный вывод: океанариум в Крокус сити – очень добротный, красивый и однозначно достойный посещения. (ещё…)

После подведения итогов 2016 года меня постепенно все более четко стало посещать ощущение, что все трудности и переживания превратились в текст и опыт. С каждым днем я все больше чувствовала, что груз не до конца пережитого и не до конца понятого становится все легче, а крылья расправляются все больше.

Новый год, проведенный очень спокойно в маленьком кругу самых близких, взаимная забота, подарки, маленькие несерьёзные дела (как, например, переписка с Дедом Морозом :) ) – все это напитало меня силами, спокойствием, дало фундамент для оптимистичного взгляда вперед. А размышления о том, что же мне сейчас важно и на чем хотелось бы сфокусироваться в новом году, дали ясность и энтузиазм – те самые чувства, по которым я так скучала в 2016-м. (ещё…)

Здравствуйте, друзья! Знаю, что накануне Нового года или во время каникул многие из вас занимаются планированием. Я тоже :) Поэтому первую статью этого года хотелось бы посвятить тому, как не сойти с ума, навешивая на себя огромное количество параллельных задач и стараясь выполнить всё. И, конечно, наилучшим образом :) Про перфекционизм мы уже писали. Теперь настало время обсудить такую популярную среди мам тему, как режим многозадачности. В прошлом году я с большим удовольствием прочитала книгу Натальи Иоффе, которая пропагандирует идею однозадачности, и во многом разделяю ее мнение, опираясь на собственный опыт (мой отзыв на книгу – здесь). А сегодня хочу представить вам мысли на тему многозадачности и ее подводных камней от Анны Кутявиной. Читаем, размышляем и делаем поправки в своих планах на год. (Ваша Ольга Бардина)

(ещё…)

Здравствуйте, дорогие друзья и читатели блога! Сегодня не хочу перегружать Вас информацией, но очень хочу поделиться настроением умиротворения, семейного тепла, шелеста подарочной бумаги, детских улыбок, родительской нежности… Пусть первый день года пройдет неспешно и уютно, без напряжения и наполеоновских планов. В прелести настоящего момента. В любви близких. В счастье заботы о самых дорогих.

Думаю, что у детей сегодня подарков много, а вот для мам и пап – хочу подарить песню Сергея Трофимова “Ангел-хранитель”. Пусть чувство защиты и покровительства сопровождает Вас весь год. И помогает найти свою собственную тропу, на которой вы раскроете все свои дарования и таланты!

Ваша Ольга Бардина

Приветствую всех Вас, прекрасные читательницы блога. Продолжая наши беседы посвященные поэзии, предлагаю Вашему вниманию необычную и интересную подборку. Наша тема сегодня стихи о смысле жизни великих поэтов.

Произведения, посвященные «вечным вопросам бытия», присутствуют в творчестве каждого из известных нам классиков. Плоды размышлений и результаты постоянных поисков нашли свое воплощение в их творчестве. С тематикой смысла жизни тесно переплетена и тема любви. Любовь вдохновляет и является движущей силой для преодоления препятствий и жизненных невзгод. Порой короткие, но меткие и выразительные стихотворения отвечают на наши вопросы лучше, чем долгие самокопания. (ещё…)

Подводить итоги – одно из моих самых любимых занятий. Именно за это (а не за предновогоднюю суету) я особенно трепетно отношусь к декабрю.

Читаю свои записи прошлого года и удивляюсь, насколько точно я тогда предчувствовала наступление года перемен. Я тогда ещё не знала, в чем именно они будут заключаться, но то что год станет переломным и кризисным, чувствовалось очень явно. Не знаю, что стало основной причиной этого кризиса – возрастной переход (33 года), положение звёзд или фактические события жизни. Но было ощущение, что перемены настали по всем фронтам.

В этой статье я опишу основные события, произошедшие в этом году, но начать хочу с того, что незаметно снаружи и о чем сложно догадаться, глядя просто со стороны. В этом году меня посетила огромная переоценка ценностей. Не могу сказать, что она закончилась, но есть надежда, что я уже на пути к выходу. (ещё…)

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим с вами о том, как стать оптимистом и для чего это, собственно, надо. Ведь множество людей в мире живут и без привычки замечать во всем хорошее, правда? Зачем же оптимизм нужен именно Вам, и с чем его едят? Давайте разбираться вместе.

Как бы там ни было, умение с легким юмором и стойко воспринимать любые подарки судьбы еще никому не мешало. И наоборот, повышенная «ломкость» в отношении жизненных препятствий, желание видеть только негативные стороны процесса априори уже не слишком здоровы, согласитесь. Да, не всегда все, что с нами происходит, похоже по вкусу на пресловутый бутерброд с маслом, порой приходится и кисловатых щей хлебнуть. И разница между оптимистом и пессимистом только в том, что последний заметит только сведенные оскоминой челюсти и поплачется на судьбу, а первый сумеет разглядеть в блюде еще множество вкусов и ароматов. И непременно найдет что-то, за что можно быть благодарным повару. А доброе слово, как водится, и кошке приятно, не говоря уже о реальных людях, со своими заморочками и мыслями. Так что умение находить радость в каждом мгновении, по сути, весьма похвально.

(ещё…)

Все любящие родители стремятся дать своему ребенку только самое лучшее на протяжении всей его жизни. Но какими бы идеальными, ответственными и заботливыми ни были родители, в воспитании ребенка им все равно потребуется помощь со стороны, причем на каждом этапе развития малыша. Начнем сначала.

Появление ребенка – огромное счастье, с которым ничто не может сравниться, а первые годы после рождения – самые светлые в жизни любой семьи. Это скажет каждый родитель, но также он может рассказать кое-что еще. Например, чего все это стоит, и какие усилия приходится для этого прилагать. Итак, давайте на минутку снимем розовые очки. Ребенок – существо довольно требовательное, причем даже не с рождения, а прямо с внутриутробного периода, когда все, что ему нужно для роста, он попросту берет из организма своей матери. Потом ребенок рождается, и мир начинает крутиться вокруг него, родители подстраиваются под его режим, мама проводит с ним 24 часа в сутки и т.д. Все это понятно и правильно, но совершенно не означает, что на воспитание ребенка нужно тратить все силы до последней капли, делать из этого культ и полностью забывать о своей привычной жизни.  (ещё…)

Все статьи