Вперед, к счастью: с чего начать саморазвитие личности

Вперед, к счастью: с чего начать саморазвитие личности

«Дорога в тысячу миль начинается с первого шага».

(китайская пословица)

Здравствуйте, дорогие читатели и читательницы блога. Сегодня мы продолжим тему самосовершенствования. Каждый из нас желает достигать больших результатов с минимальными усилиями, преодолеть свои слабости и побороть вредные привычки. С раннего детства нас восхищают те, кому удалось победить себя и свои страхи. Их называют героями, ими восхищаются, на них стремятся быть похожими. Наблюдая их со стороны, многие испытывают подъем душевных сил и вдохновение, кто-то наоборот, опускает руки, оправдываясь и навешивая на себя «ярлыки» неудачника и т.п.

«Саморазвитие – непрерывный процесс, в котором достигаются конкретные цели посредством изменения деятельности, поведения или изменения себя».

Такое определение нам дает наука. Если Вы хотите строить жизнь, исходя из Ваших личных жизненных ценностей, готовы меняться и с радостью встречаете перемены, узнайте, с чего начать саморазвитие личности. В этой статье Вы найдете рекомендации, которые помогут Вам стать лучше, улучшить отношения с близкими, получать больше удовольствия от жизни.

счастливая семьяСуществует распространенное мнение, что саморазвитие необходимо только мужчинам и тем из нас, кто строит карьеру. Так ли это? Проверьте себя, используя метод «Колесо жизненного баланса». Он описан в предыдущей статье. Результаты укажут Вам на актуальные проблемы, требующие Вашего внимания в первую очередь. Например, если степень удовлетворенности отношениями в семье составляет лишь тридцать процентов из ста, колесо Жизни нельзя назвать полным. Особенно, если семья для Вас важная и значимая жизненная ценность. Очень часто неудовлетворенность семейными отношениями накладывает отпечаток на наше ощущение полноты жизни. Уделяя внимание семье и дому, мы действительно можем получать больше удовлетворения от работы, общения с друзьями, увлечений.

Выдавим раба по капле

Определите сферу, которая на сегодняшний день требует наибольшего внимания. Можете обратиться к рекомендациям из статьи «Какие книги почитать для саморазвития», а можете почувствовать себя «Великим Стратегом» и разработать свою личную программу изменений. Зная, что именно Вы хотите улучшить, останется узнать лишь, как это сделать, – и приступить к действиям. Например, если внимания требует дом и домашнее хозяйство, изучите популярные системы уборки, составьте семейное меню. А может, не хватает лишь домашней бухгалтерии и семейного календаря событий? Найдите единомышленников в социальных сетях и присоединитесь к тем, кто уже получил первые результаты.

Вижу цель – не вижу препятствий

Вы можете воспользоваться разными способами, которые помогут задать верное направление Вашему саморазвитию. Выберите наиболее близкий для Вас.

  • Целеустремленным. Почти все авторы литературы по целеполаганию рекомендуют SMART-подход для достижения целей. Любая цель имеет больше шансов на достижение, если она конкретна, измерима, достижима, значима и ограничена по времени.цели и задачи
  • Увлекающимся психологией помогут упражнения на понимание себя, своих истинных желаний. Например, упражнение «Идеальный день». Выделите время и в спокойной обстановке помечтайте о том, каким Вы хотите видеть свой день. В подробностях опишите его с утра и до отхода ко сну. Задумайтесь, что можно добавить в Ваши будни уже сегодня? Чего не хватает? От чего Вы отказались? Ради чего? Практикуйте примерно раз в месяц и отслеживайте, как изменения внутри Вас становятся причиной внешних изменений.
  • Книголюбам. Любите читать? Ежедневно наш мозг обрабатывает гигабайты ненужной информации. Отфильтруйте лишнее. Вдохновитесь советами от лучших авторов мотивационных книг. Наиболее известные авторы, дающие сильную мотивацию к действиям: Р. Брэнсон, Р.Шарма, А.Лакейн. Следует помнить, что методы, основанные на силе воли, работают, когда мы хотим получить ощутимый результат в кратчайшие сроки. Однако, не слушая себя, свое сердце, мы рискуем стать заложниками апатии и подавленного настроения. Чаще всего этому подвержена прекрасная половина нашей аудитории. Если Вам иногда не хватает ощущения ежедневной наполненности, осмысленности прожитого дня, поищите литературу, в которой авторы предлагают достигать результаты день за днем. Например, программа из книги «Мега-Жизнь» Р.Шарма всего за тридцать дней приведет Вас к ощущению гармонии с собой и удовлетворению от каждого момента. «Проект СЧАСТЬЕ» – чудесное руководство к действию от Г. Рубин. Она посвящает каждый месяц календарного года одной из двенадцати сфер жизни. Вдохновитесь ее примером, поставьте эксперимент и убедитесь сами.
    Книга "Счастлива дома" Гретхен Рубин - купить на OZON.ru Книга “Счастлива дома” Гретхен Рубин – купить на OZON.ru
    Книга "Мега-жизнь" Робин Шарма - купить на OZON.ru Книга “Мега-жизнь” Робин Шарма – купить на OZON.ru
  • Тем, кто предпочитает во всем нестандартные решения, будет интересно начать с раскрытия творческого начала. Те, кто хоть раз испытал на себе исцеляющую силу творчества, возвращается к нему снова и снова. Секрет в том, что творческий подход открывает нам альтернативные методы решения проблем. Позволяет посмотреть на ситуацию «извне», абстрагироваться от привычных шаблонов мышления. В психологии за креативное мышление человека отвечает правое полушарие. Очень часто наше левое полушарие настолько занято решением ежедневных проблем, что мы теряем связь со своим «Внутренним Ребенком». Забываем и пренебрегаем. В результате – неудовлетворенность собой и жизнью в целом. Вспомните, чем Вы любили заниматься в детстве, найдите время и побалуйте Маленькую Девочку внутри Вас.

Полный вперед

движение к мечтеИтак, план составлен, способы выбраны. Что дальше? Дальше Вас ждет увлекательное приключение. Путешествие навстречу себе, в котором Вы уйдете от рутины и однообразия – к Жизни, о которой всегда мечтали. День за днем, шаг за шагом, приближаясь к своей Мечте. Не стоит бороться с собой, чем бы Вы ни занимались. Слушайте себя внимательно и уважайте свои желания.

Вместе весело шагать

Уже сегодня Вы можете начать делать что-то по-новому. Попробуйте в чем-то стать лучше – и Вы заметите, как постепенно изменятся Ваши отношения с окружающим миром и близкими людьми. Я искренне верю в то, что только своим примером мы способны делать лучше мир вокруг нас.
Вдохновитесь на перемены сами и вдохновите своих друзей. Сделайте первый шаг, поделитесь с ними этой статьей. Не пропустите следующие статьи по саморазвитию, подпишитесь на обновления блога.

С верой в Ваши успехи,

Автор: Яна Свистун

Подписка на обновления
Новые статьи о саморазвитии, женском пути, материнстве и воспитании — Вам на почту!

Похожие статьи
Вдохновляющее и полезное для любящих и сознательных мам

Отмечаю День рождения :)

Друзья, сегодня для меня особенный день - мой очередной День Рождения! В этом году было много перемен в самых разных ...

    Комментарии

  • 10:46
    Ответить

    Спасибо, интересные напутствия. Я, например, очень люблю читать. Но в большей степени всё же художественную литературу. Мне кажется, в ней даже больше ценности для тех, кому не чужды понятия “саморазвитие! и “личностный рост”.

    • 10:46
      Ответить

      Элина, а кто у тебя любимые авторы и книги (из художественного)? У меня до художественной литературы руки сейчас редко доходят – но это, наверно, мое упущение.

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:

Свежие комментарии

19 июля 2017
Ольга Бардина
Сказка о Крольчихе, которая боялась приключений
Ой, как красиво и образно ты сказала!!!!! Спасибо )))))
18 июля 2017
Людмила
Сказка о Крольчихе, которая боялась приключений
Ах, Олечка! Какая чудесная сказка вышла из-под твоего пера! Смотри, у нее даже выросли крылья и она уже летит по свету, даря всем мамам лучики солнечной доброты, которые в свою очередь, дарят озорной, но такой счастливый взгляд!... Спасибо тебе за волшебство!!! :o