Вперед, к счастью: с чего начать саморазвитие личности

Вперед, к счастью: с чего начать саморазвитие личности

«Дорога в тысячу миль начинается с первого шага».

(китайская пословица)

Здравствуйте, дорогие читатели и читательницы блога. Сегодня мы продолжим тему самосовершенствования. Каждый из нас желает достигать больших результатов с минимальными усилиями, преодолеть свои слабости и побороть вредные привычки. С раннего детства нас восхищают те, кому удалось победить себя и свои страхи. Их называют героями, ими восхищаются, на них стремятся быть похожими. Наблюдая их со стороны, многие испытывают подъем душевных сил и вдохновение, кто-то наоборот, опускает руки, оправдываясь и навешивая на себя «ярлыки» неудачника и т.п.

«Саморазвитие – непрерывный процесс, в котором достигаются конкретные цели посредством изменения деятельности, поведения или изменения себя».

Такое определение нам дает наука. Если Вы хотите строить жизнь, исходя из Ваших личных жизненных ценностей, готовы меняться и с радостью встречаете перемены, узнайте, с чего начать саморазвитие личности. В этой статье Вы найдете рекомендации, которые помогут Вам стать лучше, улучшить отношения с близкими, получать больше удовольствия от жизни.

счастливая семьяСуществует распространенное мнение, что саморазвитие необходимо только мужчинам и тем из нас, кто строит карьеру. Так ли это? Проверьте себя, используя метод «Колесо жизненного баланса». Он описан в предыдущей статье. Результаты укажут Вам на актуальные проблемы, требующие Вашего внимания в первую очередь. Например, если степень удовлетворенности отношениями в семье составляет лишь тридцать процентов из ста, колесо Жизни нельзя назвать полным. Особенно, если семья для Вас важная и значимая жизненная ценность. Очень часто неудовлетворенность семейными отношениями накладывает отпечаток на наше ощущение полноты жизни. Уделяя внимание семье и дому, мы действительно можем получать больше удовлетворения от работы, общения с друзьями, увлечений.

Выдавим раба по капле

Определите сферу, которая на сегодняшний день требует наибольшего внимания. Можете обратиться к рекомендациям из статьи «Какие книги почитать для саморазвития», а можете почувствовать себя «Великим Стратегом» и разработать свою личную программу изменений. Зная, что именно Вы хотите улучшить, останется узнать лишь, как это сделать, – и приступить к действиям. Например, если внимания требует дом и домашнее хозяйство, изучите популярные системы уборки, составьте семейное меню. А может, не хватает лишь домашней бухгалтерии и семейного календаря событий? Найдите единомышленников в социальных сетях и присоединитесь к тем, кто уже получил первые результаты.

Вижу цель – не вижу препятствий

Вы можете воспользоваться разными способами, которые помогут задать верное направление Вашему саморазвитию. Выберите наиболее близкий для Вас.

  • Целеустремленным. Почти все авторы литературы по целеполаганию рекомендуют SMART-подход для достижения целей. Любая цель имеет больше шансов на достижение, если она конкретна, измерима, достижима, значима и ограничена по времени.цели и задачи
  • Увлекающимся психологией помогут упражнения на понимание себя, своих истинных желаний. Например, упражнение «Идеальный день». Выделите время и в спокойной обстановке помечтайте о том, каким Вы хотите видеть свой день. В подробностях опишите его с утра и до отхода ко сну. Задумайтесь, что можно добавить в Ваши будни уже сегодня? Чего не хватает? От чего Вы отказались? Ради чего? Практикуйте примерно раз в месяц и отслеживайте, как изменения внутри Вас становятся причиной внешних изменений.
  • Книголюбам. Любите читать? Ежедневно наш мозг обрабатывает гигабайты ненужной информации. Отфильтруйте лишнее. Вдохновитесь советами от лучших авторов мотивационных книг. Наиболее известные авторы, дающие сильную мотивацию к действиям: Р. Брэнсон, Р.Шарма, А.Лакейн. Следует помнить, что методы, основанные на силе воли, работают, когда мы хотим получить ощутимый результат в кратчайшие сроки. Однако, не слушая себя, свое сердце, мы рискуем стать заложниками апатии и подавленного настроения. Чаще всего этому подвержена прекрасная половина нашей аудитории. Если Вам иногда не хватает ощущения ежедневной наполненности, осмысленности прожитого дня, поищите литературу, в которой авторы предлагают достигать результаты день за днем. Например, программа из книги «Мега-Жизнь» Р.Шарма всего за тридцать дней приведет Вас к ощущению гармонии с собой и удовлетворению от каждого момента. «Проект СЧАСТЬЕ» – чудесное руководство к действию от Г. Рубин. Она посвящает каждый месяц календарного года одной из двенадцати сфер жизни. Вдохновитесь ее примером, поставьте эксперимент и убедитесь сами.
    Книга "Счастлива дома" Гретхен Рубин - купить на OZON.ru Книга “Счастлива дома” Гретхен Рубин – купить на OZON.ru
    Книга "Мега-жизнь" Робин Шарма - купить на OZON.ru Книга “Мега-жизнь” Робин Шарма – купить на OZON.ru
  • Тем, кто предпочитает во всем нестандартные решения, будет интересно начать с раскрытия творческого начала. Те, кто хоть раз испытал на себе исцеляющую силу творчества, возвращается к нему снова и снова. Секрет в том, что творческий подход открывает нам альтернативные методы решения проблем. Позволяет посмотреть на ситуацию «извне», абстрагироваться от привычных шаблонов мышления. В психологии за креативное мышление человека отвечает правое полушарие. Очень часто наше левое полушарие настолько занято решением ежедневных проблем, что мы теряем связь со своим «Внутренним Ребенком». Забываем и пренебрегаем. В результате – неудовлетворенность собой и жизнью в целом. Вспомните, чем Вы любили заниматься в детстве, найдите время и побалуйте Маленькую Девочку внутри Вас.

Полный вперед

движение к мечтеИтак, план составлен, способы выбраны. Что дальше? Дальше Вас ждет увлекательное приключение. Путешествие навстречу себе, в котором Вы уйдете от рутины и однообразия – к Жизни, о которой всегда мечтали. День за днем, шаг за шагом, приближаясь к своей Мечте. Не стоит бороться с собой, чем бы Вы ни занимались. Слушайте себя внимательно и уважайте свои желания.

Вместе весело шагать

Уже сегодня Вы можете начать делать что-то по-новому. Попробуйте в чем-то стать лучше – и Вы заметите, как постепенно изменятся Ваши отношения с окружающим миром и близкими людьми. Я искренне верю в то, что только своим примером мы способны делать лучше мир вокруг нас.
Вдохновитесь на перемены сами и вдохновите своих друзей. Сделайте первый шаг, поделитесь с ними этой статьей. Не пропустите следующие статьи по саморазвитию, подпишитесь на обновления блога.

С верой в Ваши успехи,

Автор: Яна Свистун

Подписка на обновления
Новые статьи о саморазвитии, женском пути, материнстве и воспитании — Вам на почту!

Похожие статьи
Вдохновляющее и полезное для любящих и сознательных мам

    Комментарии

  • 10:46
    Ответить

    Спасибо, интересные напутствия. Я, например, очень люблю читать. Но в большей степени всё же художественную литературу. Мне кажется, в ней даже больше ценности для тех, кому не чужды понятия “саморазвитие! и “личностный рост”.

    • 10:46
      Ответить

      Элина, а кто у тебя любимые авторы и книги (из художественного)? У меня до художественной литературы руки сейчас редко доходят – но это, наверно, мое упущение.

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:

Свежие комментарии

10 января 2018
Татьяна
Как воспитать сына настоящим мужчиной
Очень ценные советы по воспитанию настоящего мужчины, многое сама делала интуитивно, но некоторые моменты стали для меня откровением. Обязательно учту, у меня как раз растет маленький джентльмен!
29 декабря 2017
Ольга Бардина
Мой выбор: самые лучшие книги, которые стоит прочитать
В трудные моменты многие из этих книг заменят долгие походы к психотерапевту. После прочтения начинаешь чувствовать себя более устойчиво даже перед лицом трудностей.