Потрясающе ароматный салат с авокадо и апельсином

салат с авокадо

В пору серой и холодной погоды так хочется порадовать себя яркими красками, изысканными вкусами и полезными витаминами! В этом нам помогут рецепты оригинальных витаминных салатов. Для начала нашего знакомства представляю вам самый вкусный (конечно, по моему субъективному вкусу, но надеюсь, что вы тоже оцените!) салат с авокадо и апельсином. Рецепт взят из моей любимой книги Александра Усанина “Пропуск в третье тысячелетие”.   

Авокадо обладает многочисленными полезными свойствами. Особенно ценен он для сердечно-сосудистой системы, способствует здоровому зрению и иммунитету, обладает антиоксидантными свойствами, хорошо утоляет голод и прекрасно переваривается.

Кроме того, данный рецепт содержит и другие полезные компоненты – апельсины, бананы, имбирь. Такой салат может стать замечательным десертом, поскольку вкус у него нежный и сладкий, немного с освежающей кислинкой.

Итак, готовим салат из авокадо с апельсинами.

Что вам потребуется?

  • Авокадо – 2 штуки,
  • апельсины – 3 штуки,
  • бананы – 2 штуки,
  • апельсиновый сок – 70 мл,
  • 1 щепотка молотого имбиря,
  • 1 ст.ложка коричневого сахара
  • и ванилин на кончике ножа.

Как готовить?

  1. Чистим авокадо, нарезаем тонкими полосками (размер выбирайте сами; я режу авокадо на четвертушки – и режу каждую четвертушку поперек пластинками).
  2. Чистим апельсины, делим на дольки и счищаем с долек кожуру (пленку). Режем (или расщепляем) кусочками.
  3. Бананы чистим и режим кружочками.
  4. Теперь выкладываем подготовленные ингредиенты в салатницу и поливаем соусом. Для приготовления соуса смешайте апельсиновый сок, имбирь, ваниль и коричневый сахар. Готово!

По своему опыту могу сказать, что салат этот делается не очень быстро, поскольку достаточно много времени уходит на очистку апельсинов от пленки. Зато получается отменно вкусно. Для быстроты (и вообще, для разнообразия) можно заменить апельсины грушами или ананасами.

Приятного аппетита! Пусть самый вкусный салат с авокадо окажется теперь и на вашем столе!

OZON.ru - Книги | Пропуск в третье тысячелетие | Александр Усанин OZON.ru – Книги | Пропуск в третье тысячелетие | Александр Усанин

 Ваша Ольга Бардина

Подписка на обновления
Новые статьи о саморазвитии, женском пути, материнстве и воспитании — Вам на почту!

Похожие статьи
Вдохновляющее и полезное для любящих и сознательных мам

Можно ли вылечить миому матки без операции: ищем щадящий метод

Здравствуйте, уважаемые читатели и подписчики. Миома матки – достаточно распространенное женское заболевание. По статистике каждая пятая женщина страдает от этого ...

    Комментарии

  • 11:29
    Ответить

    Замечательный рецепт, необычный. Авокадо специфический фрукт, многие принимают его за овощ и такого рецепта фруктового салата еще не встречала.
    Это действительно уникальный фрукт, где витаминов очень много. Будем готовить, спасибо!

    • 11:29
      Ответить

      Приятного аппетита )))

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:

Свежие комментарии

01 июля 2018
Ольга Бардина
Новый проект: только для женщин... Приоткрываю занавес...
Оля, спасибо! Для меня это мощный год. Думаю, всё сложится наилучшим образом :)
01 июля 2018
Оля Иноземцева
Новый проект: только для женщин... Приоткрываю занавес...
не до конца отобразилось то, что написала в первом сообщении... Успехов в вашем начинании, ярких трансформаций и активных участниц!