Потрясающе ароматный салат с авокадо и апельсином

салат с авокадо

В пору серой и холодной погоды так хочется порадовать себя яркими красками, изысканными вкусами и полезными витаминами! В этом нам помогут рецепты оригинальных витаминных салатов. Для начала нашего знакомства представляю вам самый вкусный (конечно, по моему субъективному вкусу, но надеюсь, что вы тоже оцените!) салат с авокадо и апельсином. Рецепт взят из моей любимой книги Александра Усанина “Пропуск в третье тысячелетие”.   

Авокадо обладает многочисленными полезными свойствами. Особенно ценен он для сердечно-сосудистой системы, способствует здоровому зрению и иммунитету, обладает антиоксидантными свойствами, хорошо утоляет голод и прекрасно переваривается.

Кроме того, данный рецепт содержит и другие полезные компоненты – апельсины, бананы, имбирь. Такой салат может стать замечательным десертом, поскольку вкус у него нежный и сладкий, немного с освежающей кислинкой.

Итак, готовим салат из авокадо с апельсинами.

Что вам потребуется?

  • Авокадо – 2 штуки,
  • апельсины – 3 штуки,
  • бананы – 2 штуки,
  • апельсиновый сок – 70 мл,
  • 1 щепотка молотого имбиря,
  • 1 ст.ложка коричневого сахара
  • и ванилин на кончике ножа.

Как готовить?

  1. Чистим авокадо, нарезаем тонкими полосками (размер выбирайте сами; я режу авокадо на четвертушки – и режу каждую четвертушку поперек пластинками).
  2. Чистим апельсины, делим на дольки и счищаем с долек кожуру (пленку). Режем (или расщепляем) кусочками.
  3. Бананы чистим и режим кружочками.
  4. Теперь выкладываем подготовленные ингредиенты в салатницу и поливаем соусом. Для приготовления соуса смешайте апельсиновый сок, имбирь, ваниль и коричневый сахар. Готово!

По своему опыту могу сказать, что салат этот делается не очень быстро, поскольку достаточно много времени уходит на очистку апельсинов от пленки. Зато получается отменно вкусно. Для быстроты (и вообще, для разнообразия) можно заменить апельсины грушами или ананасами.

Приятного аппетита! Пусть самый вкусный салат с авокадо окажется теперь и на вашем столе!

OZON.ru - Книги | Пропуск в третье тысячелетие | Александр Усанин OZON.ru – Книги | Пропуск в третье тысячелетие | Александр Усанин

 Ваша Ольга Бардина

Подписка на обновления
Новые статьи о саморазвитии, женском пути, материнстве и воспитании — Вам на почту!

Похожие статьи
Вдохновляющее и полезное для любящих и сознательных мам

    Комментарии

  • 11:29
    Ответить

    Замечательный рецепт, необычный. Авокадо специфический фрукт, многие принимают его за овощ и такого рецепта фруктового салата еще не встречала.
    Это действительно уникальный фрукт, где витаминов очень много. Будем готовить, спасибо!

    • 11:29
      Ответить

      Приятного аппетита )))

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:

Свежие комментарии

10 апреля 2018
Диана
Как успокоить гиперактивного ребенка: 14 подсказок для родителей
Спасибо, за полезную инфу. у меня сын просто ураган, особенно когда я с ним рядом. Стараюсь проводить больше времени на площадках, когда наиграется выплеснит свою энергию становится спокойнее. Даю чай с мятой и мишки бэби формула спокойствие. В саду конечно он себя сдерживает, когда домой приходит это вынос мозга. Где то нашла такую игру - даю ему газету, он ее рвет на мелкие кусочки и потом собирает. Это тоже своего рода выплеск негативной энергии.
05 апреля 2018
Стас
Список лучших книг по саморазвитию для женщин
Отличная подборка, спасибо большое! Скинул девушке, пусть просвещается)