Саморазвитие

Обо мне и блоге

Приветствую вас на нашем женском проекте "Вместе растём"! Меня зовут Ольга Бардина, я автор этого блога, на котором делюсь своими поисками и находками на пути к раскрытию того наивысшего потенциала, который заложен в каждом из нас - нашей внутренней мудрости, красоты, теплоты и счастья. Здесь мы обсуждаем темы, связанные с развитием женщины - в том числе, тему семьи и детей как важных составляющих женской реализации. По мере роста наших детей, есть прекрасная возможность вырасти и нам самим :) Также приглашаю Вас в совместный путь к сознательной и гармоничной жизни через участие в нашем особом проекте - Женском клубе саморазвития: http://femaleclub.pro/ Читайте, подписывайтесь и присоединяйтесь к нашим встречам!

Обо мне Сотрудничество Контакты
Эл. журнал «Счастлива в семье»
Журнал о семейных ценностях и гармоничном развитии
Статьи
Вдохновляющее и полезное для любящих и сознательных мам

Статья получилась большая, поэтому сразу анонсирую: речь в ней  пойдет о том, как пошагово создать свой собственный план оздоровления. А также – личные зарисовки о том, как это было у меня.

Год заботы о себе начался у меня с прослушивания лекций Ирины Жгаревой и составления личного плана укрепления здоровья. Несмотря на то, что Ирина Жгарёва – врач-акушер-гинеколог и большинство ее лекций касаются именно темы женского здоровья, но самое главное, что она транслирует – это целостный взгляд на человека, при котором учитывается не только тот факт, что все органы и системы организма связаны между собой, но и то, что тело человека и его здоровье неразрывно связано с психическоми процессами и социальными условиями его жизни.

Поэтому и подход к оздоровлению должен быть комплексным, включающим и привычки, и питание, и оздоровительные препараты, и общие укрепляющие процедуры. И, конечно, не забываем про то, что лучший подход к здоровью – это профилактика. То есть изначально здоровый образ жизни, сводящий к минимуму шансы серьезно заболеть и обеспечивающий оптимальное самочувствие ежедневно.

Слушая Ирину, снова и снова убеждаюсь в том, что здоровый образ жизни – это не просто чья-то теоретическая выдумка, а самая что ни на есть насущная необходимость, серьёзно влияющая на качество жизни. И несмотря на то, что я очень лояльно настроена к ЗОЖ, но все же не могу сказать, что все мои привычки правильные и способствуют прекрасному здоровью. А значит – есть, над чем работать.

После прослушивания ряда лекций, я вдохновилась написать свой личный план оздоровления. И как мне кажется, принципы, по которым я составила этот план, вполне могут быть использованы многими людьми, поэтому решила поделиться тем, что у меня получилось. (ещё…)

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим с вами о том, как стать оптимистом и для чего это, собственно, надо. Ведь множество людей в мире живут и без привычки замечать во всем хорошее, правда? Зачем же оптимизм нужен именно Вам, и с чем его едят? Давайте разбираться вместе.

Как бы там ни было, умение с легким юмором и стойко воспринимать любые подарки судьбы еще никому не мешало. И наоборот, повышенная «ломкость» в отношении жизненных препятствий, желание видеть только негативные стороны процесса априори уже не слишком здоровы, согласитесь. Да, не всегда все, что с нами происходит, похоже по вкусу на пресловутый бутерброд с маслом, порой приходится и кисловатых щей хлебнуть. И разница между оптимистом и пессимистом только в том, что последний заметит только сведенные оскоминой челюсти и поплачется на судьбу, а первый сумеет разглядеть в блюде еще множество вкусов и ароматов. И непременно найдет что-то, за что можно быть благодарным повару. А доброе слово, как водится, и кошке приятно, не говоря уже о реальных людях, со своими заморочками и мыслями. Так что умение находить радость в каждом мгновении, по сути, весьма похвально.

(ещё…)

Здравствуйте, дорогие читатели! Если Вы сейчас находитесь на этой странице – поздравляю! Скорее всего, Вы тоже принадлежите к многочисленному легиону перфекционистов. То есть тех, которые любое дело стараются сделать по высшему разряду. Зачастую даже наступая на горло собственной песне. А как же иначе, если жизнь и так – штука неидельная? Надо ее срочно украсить своими «правильными» поступками и умозаключениями, правда?

Именно о перфекционизме молодых мамочек я и предлагаю поговорить в данной статье. Что, поехали?

(ещё…)

Здравствуйте, дорогие читатели! Знаете ли Вы, как развить креативность у себя и своих детей? Что для этого нужно? И какие действия помогут Вам раскрыть в себе творческий потенциал, научиться наслаждаться процессом творения и перестать искать тривиальные решения? Давайте вместе подберем интересные идеи.

О креативности сейчас не говорят разве что дворники. А представители большинства других профессий только и видят, как же магическим образом увеличить продажи, создать супер-рекламу, придумать новые фишки для своего дела. Даже в бухгалтерии, где, казалось бы, все расписано по пунктам и делается по инструкции, сердобольное начальство старается внедрить креативный подход. Сотрудников «засылают» на корпоративные тренинги, устраивают с ними вместе мозговые штурмы и всячески пытаются пробудить творческое начало в каждом, даже самом обычном с виду человеке. Хорошо это или плохо – судить не нам. Но то, что креативный подход – это именно то, что нужно для успешного бизнеса, не сомневается, пожалуй, никто. Современный клиент уже «наелся» предложений «в лоб» и прямых продаж. Ему подавай чего-то эдакого, необычного. А где его взять, без креативности-то?

(ещё…)

Добрый день, дорогие друзья! Приглашаю Вас побеседовать на извечную тему – как сделать свою жизнь полнее и разнообразнее? Как снова научиться радоваться жизни во всех ее проявлениях и чувствовать ее вкус? Как Вы, готовы? Попробуем вместе уйти от стереотипов? Тогда быстрее в лодку – мы уже готовы отчаливать!

(ещё…)

Здравствуйте, дорогие читатели! У вас никогда не возникало вопроса, а чьей жизнью Вы живете? Насколько истинен Ваш путь? И в чем принципиальные отличия своей жизненной дороги от навязанной кем-то, чужой?

В повседневной жизни вопросами смысла и предназначения задаются не все. Кому-то комфортно просто жить «по накатанной», за других все решают родители или знакомые, у третьих просто нет времени на раздумья. Вот и получается, что многие даже не подозревают, что живут не своей жизнью и осуществляют чужие мечты.

А когда уже подходят к определенной возрастной границе – чаще всего в районе сорока лет – вдруг осознают всю бесполезность и бренность бытия. Ведь еще недавно казалось, что все «как у всех», и даже неплохо, а тут враз накатывается такая тоска! Ведь полжизни ушло, а на что и зачем – непонятно.

(ещё…)

Как вы уже заметили, я люблю подводить итоги. Для меня это просто жизненно необходимо – иногда поставить события на паузу и заняться осмыслением, где я нахожусь, что переживаю, чему научилась и куда двигаться дальше. За прошедший год на блоге вышло много статей с подведением итогов (например, вот мои итоги весны и планы на лето), но в них я больше говорила о внешних результатах – делах, которые были сделаны, или сферах, в которые я особенно вкладывалась. А в этой статье мне хотелось бы поделиться своими внутренними итогами и рассказать о том, чему меня научил этот год. (ещё…)

Здравствуйте, дорогие читательницы блога!

Скажите, как часто в наше время мамы чувствуют себя спокойными, уверенными в себе, отдохнувшими и полными сил? Вот из личного опыта? Честно говоря, из моих наблюдений за мамочками – нечасто. Почему же так происходит? И что можно изменить в этой ситуации?

Когда в семье появляется ребенок, главное внимание так или иначе сосредотачивается на нем. Ведь новорожденный совершенно беззащитен, и не сможет выжить без помощи и тепла взрослых. Он нуждается в пище, комфортных условиях, безопасности. И все эти условия в полной мере обеспечиваются постоянным контактом с мамой.

Но малыш растет, и вместе с ним растет и его самостоятельность.

(ещё…)

Здравствуйте, дорогие читатели!

Скажите, а Вы любите путешествовать? Менять место жительства, климат и декорации за окном? Жить «на чемоданах», и перекусывать в аэропортах?

Или, может, Вам наоборот нравится сутками ехать в неспешных поездах, наблюдая, как за окном ночь медленно сменяет день, а горы уступают место равнинам?

Как бы там ни было, и в том, и в другом случае понятно одно – Вы тоже любите путешествовать. А, значит, сегодняшняя тема Вам будет как минимум интересна. И даже полезна. Что дают путешествия человеку, какие бонусы мы от них получаем? Давайте вместе порассуждаем.

(ещё…)

Здравствуйте, уважаемые читатели блога!

Сегодня я хочу предложить Вам поразмышлять о том, откуда берется вдохновение? Как поймать за хвост непостоянную Леди-Музу, и сделать ее частой хозяйкой в доме? Попробуем найти ответы, каковы же источники вдохновения и попробуем внести в свою жизнь больше полета.

По определению, вопрос вдохновения должен волновать представителей творческих профессий – поэтов, музыкантов, художников и иже с ними. Это им без музы невозможно даже макнуть кисть в краску или написать строчку. Рядовым же людям с приземленными занятиями, казалось бы, все это не нужно. Но, по убеждению многих специалистов, даже для уборки в доме необходимо вдохновение. Не говоря уже об отчетах и конференциях. (ещё…)

Все статьи