Саморазвитие

Обо мне и блоге

Я очень рада, что Вы заглянули ко мне на огонек! Меня зовут Ольга Бардина, я мама, жена, хозяйка, психолог по образованию и человек, ищущий мудрости, тепла и красоты в душе. Приглашаю Вас в совместный путь к сознательному родительству и гармоничной жизни!

Обо мне Сотрудничество Контакты
Эл. журнал «Счастлива в семье»
Журнал о семейных ценностях и гармоничном развитии
Статьи
Вдохновляющее и полезное для любящих и сознательных мам

Приветствую Вас, дорогие читательницы. Среди нас, наверное, не найдется никого, кто не любил бы хорошее и доброе кино. Другое дело, что времени для просмотра у нас может быть категорически мало. Вторая проблема бывает, когда время есть, но Вы не можете решить, что посмотреть. Для того, чтобы не испытывать чувство разочарования от просмотра, очень важно знать, как сделать верный выбор. Правильно выбранный фильм способен дать нам поддержку и облегчение, подарить надежду и вдохновить на изменения, подарить веру в любовь и в чудеса. Сегодня я предлагаю вспомнить и обсудить фильмы для души и сердца, которые достойны нашего внимания, после которых жизнь непременно меняется к лучшему. (ещё…)

Приветствую всех, кто присоединился к нашей теплой компании. Сегодня у меня для Вас подготовлен не самый обычный материал. Если просмотр фильмов для Вас, является не только одним из вариантов приятно провести время, но и одним из способов самообразования, эта статья для Вас. Некоторые из них заставляют нас задуматься и переосмыслить происходящее с нами под иным углом зрения. От нашей готовности к постоянному самообучению во многом зависит наше непрерывное саморазвитие. Фильмы, которые изменили мою жизнь, могут оставить Вас равнодушными или воодушевить на перемены. Забегая вперед, хочу предупредить о том, что после прочтения, возможно, Вам понадобится ручка Ваш любимый блокнот для записей. (ещё…)

счастливая жизньОльга Бардина: Сегодняшней статьей я хочу познакомить Вас с Анной Кутявиной, вольной журналисткой, психологом и моей хорошей помощницей в деле наполнения блога полезным и интересным содержанием. На декабрь мы запланировали и подготовили вместе с Анной цикл предновогодних статей, они уже скоро появятся в эфире. А пока – публикую более личностную статью Анны для того, чтобы вы могли познакомиться с ней ближе, а заодно и вдохновиться на позитивные перемены. Поговорим о полезных привычках для счастливой жизни. 

Здравствуйте, дорогие читатели!

Предлагаю Вашему вниманию ТОП-10 полезных привычек для счастливой жизни. Они прошли «тест» на мне и многих знакомых и друзьях, и могут помочь Вам расслабиться в вечной спешке и стать счастливее. Не верите? Тогда попробуйте сами!

За окном хмурый пейзаж, и на душе скребут кошки. Вот, заканчивается осень, и снова придет зима. С одной стороны, хорошо, Новый год и все такое. Но с другой – слякоть, холода и мрачный пейзаж за окном способны наступить на горло любому романтику. Поэтому в осенне-зимний период многие начинают хандрить, болеть, или впадают в так называемую «эмоциональную спячку» до весны. То есть просто переводят организм в энергосберегающий режим, проживая серые дни на автопилоте, без особого «включения».

Как для человека достаточно активного и целеустремленного, для меня такой поход неприемлем. Я твердо убеждена, что уровень счастья в душе не должен зависеть от погоды и времени года. Да и вообще, он никому ничего не должен :-) Поэтому и внедрять привычки счастливой жизни можно и нужно в любой момент, даже (и особенно!) когда сознание уже готово вот-вот впасть в зимний анабиоз. А давайте-ка разгоним скуку и впустим в жизнь вдохновение, радость и успех! (ещё…)

без стрессаВера Шапкарина:

Как не упахиваться на результат и получать удовольствие от процесса движения к цели

Поделюсь своим опытом: у меня не раз бывало – загораюсь какой-нибудь идеей, делаю, пока горю, а потом затухаю. Мое крылатое «Хочу» перерастает в тяжелое, неподъемное «Надо»/ «Должна». Вот, к примеру: лежит у меня под кроватью синтезатор. Как только я его купила, сразу начала учить ноты, мелодии, даже освоила небольшую часть красивой сложной мелодии «Listen to your heart» группы Roxette. Но только часть. На этом все и закончилось.

Думается, я сильно увлеклась нацеленностью на результат. Ну и мне захотелось уметь все и сразу. А оказалось, что для этого нужно трудиться день за днем. А если не получать от своих усилий, от самого процесса никакого удовольствия, в конце концов не выдерживаешь. Нельзя же себя постоянно насиловать, даже если результат обещает быть прекрасным. Он-то пока неосязаем, а вот личные ежедневные страдания вполне ощутимы. (ещё…)

ландшафтная аналитикаЗдравствуйте, дорогие читательницы! Сегодня у нас – необычное путешествие. Пока – виртуальное, но вполне возможно, что для кого-то оно станет самым настоящим путешествием – и на не тронутую цивилизацией природу, и в глубины своей души. Заинтересовались, о чем это я? Недавно мне довелось узнать о незнакомом ранее методе психотерапевтической работы – ландшафтной аналитике. Прочитав описание, я столкнулась с многогранными чувствами, где сливались и большое любопытство, и восхищение необычностью метода, и холодок глубоко запрятанных личных страхов от возможности встречи с дикой природой… или даже с собственными потаенными уголками. Как бы то ни было, метод явно заслуживает того, чтобы рассказать о нем поподробнее. Возможно, это именно то, что Вы искали. А помогут нам в этом путешествии Арсений Белорусец и Юлия Конопельцева, ведущие групп ландшафтной аналитики, которые согласились дать интервью для читателей блога «Вместе растем». (ещё…)

медитация мамыМожет у вас так бывало, когда вы говорили себе много раз в течение дня: «Я не буду кричать», «Спокойствие, только спокойствие», «Все хорошо, я не злюсь». И вдруг все хорошие намерения терпят поражение, вы осознаете, что снова кричите на ребенка и не можете остановиться… Потом мучительное чувство вины, сожаления и ощущение себя «плохой и злой мамой». И эта ситуация может повторяться снова и снова. В чем причины срывов, почему из любящей и заботливой мамы, мы можем в одно мгновение превратиться в злую мачеху? И как перестать кричать на ребенка и стать, наконец, спокойной мамой?  (ещё…)

позиция ученикаВ прошлый раз я упомянула, что поступила учиться в интернет-школу “Разумное материнство”. Что мне в ней особенно нравится, это исходное положение о том, что гармоничная жизнь (и материнство, в частности) начинается с гармоничного мировоззрения, а вовсе не с “хитрых приемчиков”, коими пестрит интернет и многочисленные книги для родителей. Поэтому в самом начале обучения преподаватели раскрывают нам самые фундаментальные положения – о законах судьбы (что любое наше действие имеет свои последствия, и все в мире справедливо и закономерно), о силе благодарности, о важности восприятия жизни с позиции Ученика. Я уже немного раскрывала эту тему в статье “Учиться, учиться, учиться“. Сегодня хотелось бы ее продолжить и в том числе поделиться своим недавним наблюдением о том, как две позиции (Ученика и Потребителя) боролись во мне за главенство. Как это было и кто победил – в конце статьи. А пока – немного теории. (ещё…)

архетипы женщиныКогда ты смотришь на своё отражение в зеркале, кого ты видишь?

Хоть раз ты воображала себя прекрасной Королевой, нежной Феей, бесстрашной Амазонкой?

Конечно да! Особенно в детстве, когда нет границ и мир внешний и мир внутренний не так сильно и резко отделены друг от друга.

Сейчас ты взрослая женщина, которая… уже знает, что никакая она не Королева и не Фея, а просто женщина. И воображение уже не помогает – всё это сказки! А между тем во внутреннем мире каждой женщины живёт её внутренняя Королева и Фея, и Амазонка и даже… Ведьма! Но обо всём по порядку. (ещё…)

Ольга КувалдинаСегодня хочу познакомить Вас со статьей нового автора. Ольга Кувалдина поделилась с читателями нашего блога статьей “Как и зачем жить дружно с трудными эмоциями”. Мы ведь живые люди, с переменчивыми состояниями, не всегда приятными. Так что же делать, когда нежелательные эмоции появляются?

Об авторе:

Ольга Кувалдина, сертифицированный коуч Hendricks Institute (США) в сфере отношений, развития творчества и благополучия на основе работы с физическими и эмоциональными ресурсами. Специалист в области международного образования и докторант университета Уппсалы (Швеция). Изучает процессы языковой социализации и взаимодействия в семье. Внимательная волшебница-мама. www.feelforwellness.com (ещё…)

новогодние желанияКогда я размышляла о том, чего же хочу в наступающем году, то пришла к выводу, что одна из целей на следующий год – это ставить как можно меньше целей :) Звучит, как шутка, но в ней огромная доля правды. Кто читал мой пост о поисках внутреннего умиротворения, наверно, помнит, что одним из основных источников умиротворения для меня стало осознание своих приоритетов  – и, соответственно, уменьшение количества дел, которые с этими приоритетами никак не соотносятся. Говоря проще, лучше сделать меньше, да лучше :) Сейчас, подводя итоги года и планируя следующий, я снова возвращаюсь к вопросу о том, что же является для меня самым главным, самым ценным. А от чего можно (и нужно отказаться). Ради столь важного (и для меня лично, и для семьи) умиротворения – внутреннего фундамента, из которого рождается и семейное счастье, и творчество, и здоровье. (ещё…)

Все статьи