Сила благодарности

сила благодарности

Если Вы интересуетесь психологией и различными методами саморазвития, то наверняка слышали о том, какой мощной силой повышения качества жизни является сила благодарности. В этой статье я хотела бы поделиться своим опытом “жизни с благодарностью”, а также поговорить о том, как впустить силу благодарности и в Вашу жизнь. Те, кто уже пробовал эту технику, могут подтвердить, что жизнь открывает новые грани, начинает играть новыми красками, а сам человек наполняется внутренним светом и теплом. Замечали ли Вы, что чаще всего мы практикуем, к сожалению, не благодарность, а претензии? Как бы ни складывалась наша жизнь, мы всегда можем думать о том, что этого мало, что хочется еще (или по-другому, или в другом месте, или с другим человеком). Подобные мысли разрушают нашу жизнь, отучают радоваться тому, что мы имеем. А еще… приводят к тому, что жизнь начинает давать нам всё меньше и меньше.

Представьте, что Ваш ребенок реагирует претензиями и обидами на всё, что Вы делаете. Например, купили ребенку машинку, а он говорит: “Я хотел красную, а это – зеленая”. Купили красную: “Красная уже есть у Сашки, а я хочу грузовик”. Купили грузовик: “Хорошо, конечно, что у меня есть грузовик, НО: Мишке родители уже велосипед купили”. Согласитесь, что рано или поздно Вы прервете эту цепь попыток угодить такому привереде. Также образно эта ситуация описана в сказке о рыбаке и рыбке. …И останется человек-претензия у разбитого корыта…

И если с точки зрения родителя эта ситуация ясна и понятна, то почему же мы сами так часто впадаем в роль капризного ребенка, которому всё мало? Давайте задумаемся: а часто ли мы благодарим наших близких, друзей, погоду, саму жизнь, Бога за всё, что приходит в нашу жизнь? А есть еще и высший пилотаж: умеете ли Вы благодарить не за подарок, комплимент или солнечное небо над головой, а за проблемы и трудности? Вам это кажется нелепым? Но именно этому стоит научиться, если Вы хотите жить счастливо и успешно.

Сила благодарности – это реально ощутимая сила. Она наполняет нашу жизнь таким вдохновением, что Вам под силу будет справиться с любыми трудностями, находя в них источники роста. Вам никогда не будет скучно, где бы Вы ни находились. Вы забудете такие понятия, как обиды, враги, недоброжелатели. Вы почувствуете изобилие жизни, Вам всего и всегда будет хватать. Впрочем, это такие ощущения, которые стоит испытать самому – никакой текст не сможет передать полноты этих ощущений.

Говоря о своем опыте, хочу поделиться, что я в полной мере ощутила силу благодарности во время беременности. Да, именно это новое волшебное состояние придало мне решимости включить наконец-то благодарность в свою жизнь – и уже с первых дней беременности я начала каждый вечер перед отходом ко сну использовать эту технику. Я вспоминала всё, что принес мне прошедший день, и от души благодарила: людей, обстоятельства, Бога – за то, что было мне дано. Поначалу в голову приходили довольно обобщенные благодарности: я благодарила жизнь за то, что у меня есть муж; за то, что во мне поселилась новая душа и растет человек; за хорошее самочувствие; за родительскую любовь и заботу. Но постепенно передо мной стали открываться и такие казалось бы “мелочи”, которые раскрашивали буквально каждую минуту моей жизни: я могла увидеть маленький цветок у дороги, или как отскакивают капли от капота машины, разлетаясь серебряным фонтаном, или почувствовать дуновение ветра на лице… И каждой такое событие я проживала с огромной и искренней благодарностью за то, что жизнь помогает мне открыть глаза и Видеть. Именно тогда я поняла, насколько много мы имеем, но часто проходим мимо, погруженные в мысли о вожделенном далеком счастье, которой где-то, но не здесь, не сейчас и не со мной.

Для меня хорошей техникой оказалось именно ежевечернее подведение итогов. Зная, что вечером буду благодарить за “подарки” сегодняшнего дня, я шире открывала глаза, разворачивала сердце и дарила этому подарку секунду или минуту внимания… и благодарности. И подарков стало действительно больше!

Это не мистика и не иллюзия. Это психология. Жизнь окрашивается именно в те оттенки, которые мы носим в себе. А сила благодарности заключается в том, что она очищает нас изнутри, мы начинаем светиться новым светом – и новые краски не преминут прийти и в окружающий мир…

Кстати, женщинам эта техника дает большой запас внутреннего спокойствия, что просто необходимо для воспитания гармоничного ребенка, для построения глубоких отношений с мужем. А для тех, кто еще не имеет семьи, – реальный шаг навстречу гармоничным отношениям.

А чувствуете ли Вы в своей жизни, что такое сила благодарности? Буду рада, если Вы поделитесь своим опытом :)

И напоследок – песня, которую все знают. Но на этот раз – давайте послушаем ее повнимательнее – пусть она красиво продолжит поднятую тему.

Хотите узнавать всё самое интересное первыми? Подпишитесь на новые статьи.
Лучшие статьи – с доставкой на дом!

Введите e-mail:

P.S. А еще – давайте помнить и о таком чудесном явлении, как сила улыбки! :)

Подписка на обновления
Новые статьи о саморазвитии, женском пути, материнстве и воспитании — Вам на почту!

Похожие статьи
Вдохновляющее и полезное для любящих и сознательных мам

    Комментарии

  • 17:56
    Ответить

    Отличная статья)Благодарность действительно мощная сила)
    Я веду дневник благодарностей мужу – каждый день записываю туда минимум 10 благодарностей) и действительно – с каждым разом поводов благодарить любимого становиться все больше, а отношения с мужем радуют как никогда =)

    • 17:56
      Ответить

      Кристина, спасибо, что поделились своим опытом! Вести дневник – это, наверно, даже сильнее, чем благодарить мысленно. Стоит попробовать :)

  • 17:56
    Ответить

    Благодарю Вас за интересную информацию!

  • 17:56
    Ответить

    Пусть будет в нас жить всегда сила благодарности. С ней мы будем сильнее!

  • 17:56
    Ответить

    Тоже использую эту технику перед сном. Иногда бывают трудные дни и то устаешь, а то просто забудешь поблагодарить , – сразу отражается на событиях. Стоит снова вернуться – все нормально! Стараюсь не забывать, но мы всего лишь люди! Благодарю!

    • 17:56
      Ответить

      И я благодарю взаимно! :)

  • 17:56
    Ответить

    Благодарность важна в нашей жизни, иначе без нее всегда будет масса поводов для зависти и недовольства.

  • 17:56
    Ответить

    Действительно, силу благодарности надо видить даже в том, что мы живем, любим, работаем т.д.

  • 17:56
    Ответить

    Умеющий благодарить – умеет принимать,
    Умеющий принимать – умеет творить,
    Умеющий творить – умеет дарить,
    Умеющий дарить – наслаждается жизнью.

    • 17:56
      Ответить

      Золотые слова!

  • 17:56
    Ответить

    Очень приятно все изложила.Молодец!!!

  • 17:56
    Ответить

    Тот, кто хочет жить в гармонии с самим собой, рано или поздно приходит к пониманию того, что надо жить сегодняшним моментом и благодарить жизнь за то, что она даёт. Возможно, иногда это не самые лучшие события…но они для чего-то происходят в жизни. Наверное, для того, чтобы за ними пришли позитивные события.

    • 17:56
      Ответить

      И главное – не забывать об этом, особенно когда наступают непростые времена.

  • 17:56
    Ответить

    Благодарю Вас за отличную статью. А еще я всегда благодарю своего мужа за то, что он у меня есть, так и говорю ему:”Спасибо тебе за то, что ты есть у меня”. И точно так же благодарю своих сыновей. А когда приходят в гости друзья, то таким же образом и похожими словами я благодарю их за то, что они у меня есть.

    • 17:56
      Ответить

      Хорошее дополнение – благодарить не только мысленно, но и лично!

  • 17:56
    Ответить

    Благодарность делает нас добрее. Спасибо за хорошую статью!

    • 17:56
      Ответить

      Добрее, мягче и теплее)))))))))))

  • 17:56
    Ответить

    Оля! Спасибо тебе за статью, это действительно состояние расширяющее границы тебя.. Напишу про свой опыт. У меня есть тетрадка благодарности. – Там я пишу в те моменты, когда благодарность просто бьет ключом..Кстати, сейчас поняла, что давно не брала в руки. На этих пиках очень хорошо удается ощущения превратить в слова, отпечаток на бумаге создать. И иногда в трудные минуты – тетрадка помогает выйти из негативных состояний в благодарность :) А еще благодарность можно рисовать – эти отпечатки еще легче возвращают в пережитые состояния. Просто подписываю под рисунком дату и повод :)А еще моя подруга забавный ритаул для себя придумала – она всегда внутренне благодарит жизнь, когда чистит зубы. ведь это делаешь всегда, незвисимо – устал, не устал – и легко вспомнить, что пора уделить пару минуток благодарности :)

    • 17:56
      Ответить

      о, отличная идея! Я во время беременности привязывала ритуал благодарности с укладыванием в кровать, но когда сын родился, то укладывания стали слишком активными и коммуникативными :)
      А привязать к чистке зубов, а еще лучше – к душу, просто здорово. Очищение тела + очищение сознания. Надо взять эту идею на вооружение :)

  • 17:56
    Ответить

    Ольга, а у вас получается постоянно ощущать свое присутствие здесь и сейчас? У меня это выходит только когда я пытаюсь медитировать или специально концентрироваться. В остальное же время я мало чего вижу вокруг и полностью погружена в мысли… Вообще плохо умею ими управлять…

    • 17:56
      Ответить

      Наверно, если бы получалось чувствовать всегда, то я бы уже где-то вне тела летала :)
      Иногда удается, а иногда жизнь захлестывает суетой, гонкой… Но самое главное, что есть такой опыт – замечать, ценить. Значит, его можно повторять, стремиться к нему. Я знаю, что это не просто теория, и это вдохновляет.
      А кстати, иногда дети очень хорошо возвращают в реальность: например, родители начинают ссориться, а дети сразу говорят, что ругаться нельзя, или что-то типа “с папой надо разговаривать ласково” :)

  • 17:56
    Ответить

    Благодарность – это действительно сила! Стоит переключить свое внимание с поисков плохого на стремление увидеть то, что что можно испытать благодарность, и жизнь меняется удивительным образом.

  • 17:56
    Ответить

    Ольга, замечательная статья. Я тоже стараюсь перед сном вспомнить все хорошее, произошедшее за день, но иногда на второй-третьей благодарности уже уносишься в страну снов. Наверное вести дневник намного эффективнее, ведь его можно еще и перечитать когда настроение не очень хорошее. Мы со старшей дочерью вели журналы успеха, куда записывали все свои успехи за день, но это больше благодарность себе, нужно сделать что-то универсальное.
    Читая такую информацию задумываюсь, почему людям видеть плохое и быть недовольным намного проще, чем радоваться настоящему моменту, радоваться тем людям, которые рядом, той обстановке в которой находишься сейчас.

    • 17:56
      Ответить

      Интересный вопрос…. а правда – почему так происходит? Может, потому что скатиться вниз всегда проще, чем подниматься наверх?….

      • 17:56
        Ответить

        Слышала такую версию, почему на негативном привычнее концентрироваться: мол, в давние времена, когда люди жили в пещерах и охотились на диких зверей, нужно было постоянно быть начеку и следить, всё ли в порядке: не погас ли огонь, не крадётся ли опасный зверь и т.д. Это был вопрос выживаемости! А на том, что и так в порядке, долго не концентрировались – важнее было следить за опасностями… Ну, что-то в этом роде :)

  • 17:56
    Ответить

    Оля, какая замечательная статья! В рассылке Марты Гариной читала про силу благодарности и практиковала одно время. Но все так нерегулярно, мне проще помолиться и поблагодарить Бога за прошедший день. Но ведь это в общем. Мне очень понравилась идея вести дневник благодарностей, надо заняться и самой и со старшим сыном.

    • 17:56
      Ответить

      Да, я, кстати, вспомнила как раз историю одной мамы, которая ввела со своим ребенком ежевечернюю традицию вспоминать перед сном все, что было хорошего, и благодарить за это. Передать такую привычку ребенку – большой подарок для его будущего. Лучше даже, чем сказка на ночь!

  • 17:56
    Ответить

    Статья сильная.цепляющая.есть над чем задуматься!

  • 17:56
    Ответить

    Честно скажу – не пробовала саму технику, то есть ритуалом пока это не делала. А наверное, пора бы… Но поскольку давно интересуюсь энергетическими и психологическими вопросами, то много о силе благодарности читала и слышала. Уверена, это действительно сильно. Даже в те отдельные моменты, когда я от души благодарила вселенную, я чувствовала себя гораздо лучше чем в другие дни… наверное, пришла пора сделать это обычаем…

  • 17:56
    Ответить

    Оля! Вы удивительный человек!! Умница!
    Тоже во время беременности испытывала подобное – вдруг стала замечать маленьких воробышков на вокзале, видеть облака, наблюдать за мелочами…А куда я раньше смотрела?)))
    Воистину беременность и материнство в целом – это такой божественный энергетический процесс! Он открывает женщине иной мир. Он открывает в женщине ее сущность! Моя свекровь говорит, что через детей женщина перерождается! Только все это женщина сможет прочувствовать, если будет открыта сердцем, если будет прислушиваться к себе, а не пропустит все мимо ушей)

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:

Свежие комментарии

21 октября 2017
Ольга Бардина
Осваиваю тета-хилинг и приглашаю на консультации
Спасибо, Оля! Я все-таки погрузилась в эту сферу и готова делиться :)
20 октября 2017
Оля Иноземцева
Осваиваю тета-хилинг и приглашаю на консультации
Как интересно! Поздравляю с этим начинанием - желаю успехов!!