Сила благодарности

сила благодарности

Если Вы интересуетесь психологией и различными методами саморазвития, то наверняка слышали о том, какой мощной силой повышения качества жизни является сила благодарности. В этой статье я хотела бы поделиться своим опытом “жизни с благодарностью”, а также поговорить о том, как впустить силу благодарности и в Вашу жизнь. Те, кто уже пробовал эту технику, могут подтвердить, что жизнь открывает новые грани, начинает играть новыми красками, а сам человек наполняется внутренним светом и теплом. Замечали ли Вы, что чаще всего мы практикуем, к сожалению, не благодарность, а претензии? Как бы ни складывалась наша жизнь, мы всегда можем думать о том, что этого мало, что хочется еще (или по-другому, или в другом месте, или с другим человеком). Подобные мысли разрушают нашу жизнь, отучают радоваться тому, что мы имеем. А еще… приводят к тому, что жизнь начинает давать нам всё меньше и меньше.

Представьте, что Ваш ребенок реагирует претензиями и обидами на всё, что Вы делаете. Например, купили ребенку машинку, а он говорит: “Я хотел красную, а это – зеленая”. Купили красную: “Красная уже есть у Сашки, а я хочу грузовик”. Купили грузовик: “Хорошо, конечно, что у меня есть грузовик, НО: Мишке родители уже велосипед купили”. Согласитесь, что рано или поздно Вы прервете эту цепь попыток угодить такому привереде. Также образно эта ситуация описана в сказке о рыбаке и рыбке. …И останется человек-претензия у разбитого корыта…

И если с точки зрения родителя эта ситуация ясна и понятна, то почему же мы сами так часто впадаем в роль капризного ребенка, которому всё мало? Давайте задумаемся: а часто ли мы благодарим наших близких, друзей, погоду, саму жизнь, Бога за всё, что приходит в нашу жизнь? А есть еще и высший пилотаж: умеете ли Вы благодарить не за подарок, комплимент или солнечное небо над головой, а за проблемы и трудности? Вам это кажется нелепым? Но именно этому стоит научиться, если Вы хотите жить счастливо и успешно.

Сила благодарности – это реально ощутимая сила. Она наполняет нашу жизнь таким вдохновением, что Вам под силу будет справиться с любыми трудностями, находя в них источники роста. Вам никогда не будет скучно, где бы Вы ни находились. Вы забудете такие понятия, как обиды, враги, недоброжелатели. Вы почувствуете изобилие жизни, Вам всего и всегда будет хватать. Впрочем, это такие ощущения, которые стоит испытать самому – никакой текст не сможет передать полноты этих ощущений.

Говоря о своем опыте, хочу поделиться, что я в полной мере ощутила силу благодарности во время беременности. Да, именно это новое волшебное состояние придало мне решимости включить наконец-то благодарность в свою жизнь – и уже с первых дней беременности я начала каждый вечер перед отходом ко сну использовать эту технику. Я вспоминала всё, что принес мне прошедший день, и от души благодарила: людей, обстоятельства, Бога – за то, что было мне дано. Поначалу в голову приходили довольно обобщенные благодарности: я благодарила жизнь за то, что у меня есть муж; за то, что во мне поселилась новая душа и растет человек; за хорошее самочувствие; за родительскую любовь и заботу. Но постепенно передо мной стали открываться и такие казалось бы “мелочи”, которые раскрашивали буквально каждую минуту моей жизни: я могла увидеть маленький цветок у дороги, или как отскакивают капли от капота машины, разлетаясь серебряным фонтаном, или почувствовать дуновение ветра на лице… И каждой такое событие я проживала с огромной и искренней благодарностью за то, что жизнь помогает мне открыть глаза и Видеть. Именно тогда я поняла, насколько много мы имеем, но часто проходим мимо, погруженные в мысли о вожделенном далеком счастье, которой где-то, но не здесь, не сейчас и не со мной.

Для меня хорошей техникой оказалось именно ежевечернее подведение итогов. Зная, что вечером буду благодарить за “подарки” сегодняшнего дня, я шире открывала глаза, разворачивала сердце и дарила этому подарку секунду или минуту внимания… и благодарности. И подарков стало действительно больше!

Это не мистика и не иллюзия. Это психология. Жизнь окрашивается именно в те оттенки, которые мы носим в себе. А сила благодарности заключается в том, что она очищает нас изнутри, мы начинаем светиться новым светом – и новые краски не преминут прийти и в окружающий мир…

Кстати, женщинам эта техника дает большой запас внутреннего спокойствия, что просто необходимо для воспитания гармоничного ребенка, для построения глубоких отношений с мужем. А для тех, кто еще не имеет семьи, – реальный шаг навстречу гармоничным отношениям.

А чувствуете ли Вы в своей жизни, что такое сила благодарности? Буду рада, если Вы поделитесь своим опытом :)

И напоследок – песня, которую все знают. Но на этот раз – давайте послушаем ее повнимательнее – пусть она красиво продолжит поднятую тему.

Хотите узнавать всё самое интересное первыми? Подпишитесь на новые статьи.
Лучшие статьи – с доставкой на дом!

Введите e-mail:

P.S. А еще – давайте помнить и о таком чудесном явлении, как сила улыбки! :)

Подписка на обновления
Новые статьи о саморазвитии, женском пути, материнстве и воспитании — Вам на почту!

Похожие статьи
Вдохновляющее и полезное для любящих и сознательных мам

    Комментарии

  • 17:56
    Ответить

    Отличная статья)Благодарность действительно мощная сила)
    Я веду дневник благодарностей мужу – каждый день записываю туда минимум 10 благодарностей) и действительно – с каждым разом поводов благодарить любимого становиться все больше, а отношения с мужем радуют как никогда =)

    • 17:56
      Ответить

      Кристина, спасибо, что поделились своим опытом! Вести дневник – это, наверно, даже сильнее, чем благодарить мысленно. Стоит попробовать :)

  • 17:56
    Ответить

    Благодарю Вас за интересную информацию!

  • 17:56
    Ответить

    Пусть будет в нас жить всегда сила благодарности. С ней мы будем сильнее!

  • 17:56
    Ответить

    Тоже использую эту технику перед сном. Иногда бывают трудные дни и то устаешь, а то просто забудешь поблагодарить , – сразу отражается на событиях. Стоит снова вернуться – все нормально! Стараюсь не забывать, но мы всего лишь люди! Благодарю!

    • 17:56
      Ответить

      И я благодарю взаимно! :)

  • 17:56
    Ответить

    Благодарность важна в нашей жизни, иначе без нее всегда будет масса поводов для зависти и недовольства.

  • 17:56
    Ответить

    Действительно, силу благодарности надо видить даже в том, что мы живем, любим, работаем т.д.

  • 17:56
    Ответить

    Умеющий благодарить – умеет принимать,
    Умеющий принимать – умеет творить,
    Умеющий творить – умеет дарить,
    Умеющий дарить – наслаждается жизнью.

    • 17:56
      Ответить

      Золотые слова!

  • 17:56
    Ответить

    Очень приятно все изложила.Молодец!!!

  • 17:56
    Ответить

    Тот, кто хочет жить в гармонии с самим собой, рано или поздно приходит к пониманию того, что надо жить сегодняшним моментом и благодарить жизнь за то, что она даёт. Возможно, иногда это не самые лучшие события…но они для чего-то происходят в жизни. Наверное, для того, чтобы за ними пришли позитивные события.

    • 17:56
      Ответить

      И главное – не забывать об этом, особенно когда наступают непростые времена.

  • 17:56
    Ответить

    Благодарю Вас за отличную статью. А еще я всегда благодарю своего мужа за то, что он у меня есть, так и говорю ему:”Спасибо тебе за то, что ты есть у меня”. И точно так же благодарю своих сыновей. А когда приходят в гости друзья, то таким же образом и похожими словами я благодарю их за то, что они у меня есть.

    • 17:56
      Ответить

      Хорошее дополнение – благодарить не только мысленно, но и лично!

  • 17:56
    Ответить

    Благодарность делает нас добрее. Спасибо за хорошую статью!

    • 17:56
      Ответить

      Добрее, мягче и теплее)))))))))))

  • 17:56
    Ответить

    Оля! Спасибо тебе за статью, это действительно состояние расширяющее границы тебя.. Напишу про свой опыт. У меня есть тетрадка благодарности. – Там я пишу в те моменты, когда благодарность просто бьет ключом..Кстати, сейчас поняла, что давно не брала в руки. На этих пиках очень хорошо удается ощущения превратить в слова, отпечаток на бумаге создать. И иногда в трудные минуты – тетрадка помогает выйти из негативных состояний в благодарность :) А еще благодарность можно рисовать – эти отпечатки еще легче возвращают в пережитые состояния. Просто подписываю под рисунком дату и повод :)А еще моя подруга забавный ритаул для себя придумала – она всегда внутренне благодарит жизнь, когда чистит зубы. ведь это делаешь всегда, незвисимо – устал, не устал – и легко вспомнить, что пора уделить пару минуток благодарности :)

    • 17:56
      Ответить

      о, отличная идея! Я во время беременности привязывала ритуал благодарности с укладыванием в кровать, но когда сын родился, то укладывания стали слишком активными и коммуникативными :)
      А привязать к чистке зубов, а еще лучше – к душу, просто здорово. Очищение тела + очищение сознания. Надо взять эту идею на вооружение :)

  • 17:56
    Ответить

    Ольга, а у вас получается постоянно ощущать свое присутствие здесь и сейчас? У меня это выходит только когда я пытаюсь медитировать или специально концентрироваться. В остальное же время я мало чего вижу вокруг и полностью погружена в мысли… Вообще плохо умею ими управлять…

    • 17:56
      Ответить

      Наверно, если бы получалось чувствовать всегда, то я бы уже где-то вне тела летала :)
      Иногда удается, а иногда жизнь захлестывает суетой, гонкой… Но самое главное, что есть такой опыт – замечать, ценить. Значит, его можно повторять, стремиться к нему. Я знаю, что это не просто теория, и это вдохновляет.
      А кстати, иногда дети очень хорошо возвращают в реальность: например, родители начинают ссориться, а дети сразу говорят, что ругаться нельзя, или что-то типа “с папой надо разговаривать ласково” :)

  • 17:56
    Ответить

    Благодарность – это действительно сила! Стоит переключить свое внимание с поисков плохого на стремление увидеть то, что что можно испытать благодарность, и жизнь меняется удивительным образом.

  • 17:56
    Ответить

    Ольга, замечательная статья. Я тоже стараюсь перед сном вспомнить все хорошее, произошедшее за день, но иногда на второй-третьей благодарности уже уносишься в страну снов. Наверное вести дневник намного эффективнее, ведь его можно еще и перечитать когда настроение не очень хорошее. Мы со старшей дочерью вели журналы успеха, куда записывали все свои успехи за день, но это больше благодарность себе, нужно сделать что-то универсальное.
    Читая такую информацию задумываюсь, почему людям видеть плохое и быть недовольным намного проще, чем радоваться настоящему моменту, радоваться тем людям, которые рядом, той обстановке в которой находишься сейчас.

    • 17:56
      Ответить

      Интересный вопрос…. а правда – почему так происходит? Может, потому что скатиться вниз всегда проще, чем подниматься наверх?….

      • 17:56
        Ответить

        Слышала такую версию, почему на негативном привычнее концентрироваться: мол, в давние времена, когда люди жили в пещерах и охотились на диких зверей, нужно было постоянно быть начеку и следить, всё ли в порядке: не погас ли огонь, не крадётся ли опасный зверь и т.д. Это был вопрос выживаемости! А на том, что и так в порядке, долго не концентрировались – важнее было следить за опасностями… Ну, что-то в этом роде :)

  • 17:56
    Ответить

    Оля, какая замечательная статья! В рассылке Марты Гариной читала про силу благодарности и практиковала одно время. Но все так нерегулярно, мне проще помолиться и поблагодарить Бога за прошедший день. Но ведь это в общем. Мне очень понравилась идея вести дневник благодарностей, надо заняться и самой и со старшим сыном.

    • 17:56
      Ответить

      Да, я, кстати, вспомнила как раз историю одной мамы, которая ввела со своим ребенком ежевечернюю традицию вспоминать перед сном все, что было хорошего, и благодарить за это. Передать такую привычку ребенку – большой подарок для его будущего. Лучше даже, чем сказка на ночь!

  • 17:56
    Ответить

    Статья сильная.цепляющая.есть над чем задуматься!

  • 17:56
    Ответить

    Честно скажу – не пробовала саму технику, то есть ритуалом пока это не делала. А наверное, пора бы… Но поскольку давно интересуюсь энергетическими и психологическими вопросами, то много о силе благодарности читала и слышала. Уверена, это действительно сильно. Даже в те отдельные моменты, когда я от души благодарила вселенную, я чувствовала себя гораздо лучше чем в другие дни… наверное, пришла пора сделать это обычаем…

  • 17:56
    Ответить

    Оля! Вы удивительный человек!! Умница!
    Тоже во время беременности испытывала подобное – вдруг стала замечать маленьких воробышков на вокзале, видеть облака, наблюдать за мелочами…А куда я раньше смотрела?)))
    Воистину беременность и материнство в целом – это такой божественный энергетический процесс! Он открывает женщине иной мир. Он открывает в женщине ее сущность! Моя свекровь говорит, что через детей женщина перерождается! Только все это женщина сможет прочувствовать, если будет открыта сердцем, если будет прислушиваться к себе, а не пропустит все мимо ушей)

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:

Свежие комментарии

10 января 2018
Татьяна
Как воспитать сына настоящим мужчиной
Очень ценные советы по воспитанию настоящего мужчины, многое сама делала интуитивно, но некоторые моменты стали для меня откровением. Обязательно учту, у меня как раз растет маленький джентльмен!
29 декабря 2017
Ольга Бардина
Мой выбор: самые лучшие книги, которые стоит прочитать
В трудные моменты многие из этих книг заменят долгие походы к психотерапевту. После прочтения начинаешь чувствовать себя более устойчиво даже перед лицом трудностей.