Сколько спит ребенок в 3 месяца: подсказки маме

Сколько спит ребенок в 3 месяца: подсказки маме

Здравствуйте, дорогие читатели!

Тема нашего разговора сегодня – сколько спит ребенок в 3 месяца. Как маме избавиться от бессонных ночей? Как уложить кроху без слез и истерик? Эти и другие вопросы волнуют молодых родителей. Давайте попробуем вместе найти истину. Согласны? Тогда поехали!

Сон – это время восстановления сил и отдыха для тела. В особенности важен полноценный сон для детишек, ведь для познания мира вокруг им необходимо просто огромное количество энергии. Заботливых родителей волнует вопрос, сколько же должен спать 3 месячный малыш для его правильного развития?

Ведь принято считать, что как раз с трехмесячного возраста у малыша формируется определенный режим, он теперь становится спокойнее и реже пробуждается по ночам.

Ответ на данный вопрос зависит от многих факторов. Один из них – личные особенности малыша. Ведь режим сна может сильно различаться. Тем не менее, существуют общие нормы сна малыша в 3 месяца. Каковы же эти нормы? Давайте посмотрим.

мама целует ребенка

Норма сна для трехмесячного ребенка

Обычно дитя в возрасте 3 месяцев должно спать приблизительно 14-16 часов в сутки. При этом днем кроха спит 4-5 раз не менее часа, а ночью 10 часов. Зачастую у карапуза бывают 2 коротких сна по 30-40 минут, и 2 длинных по 1,5-2 часа. Свой короткий сон кроха часто проводит под маминой грудью, не отпуская от себя маму.

В промежутках между сном малыш бодрствует. Так, он может активничать по 1,5 – 2 часа подряд. Но не все детки четко придерживаются нормы. Некоторые спят дольше, другие больше «гуляют». Поэтому не стоит беспокоиться, если карапуз спит чуть меньше или чуть больше положенного времени. Скорее всего, это просто его личный режим. Главное, чтобы при этом он хорошо кушал и был здоров.

Правильная организация сна

Чтобы обеспечить ребенку крепкий и здоровый сон, придерживайтесь определенных правил организации сна:

  1. Обеспечьте крохе комфорт в кроватке. То есть, чтобы там было чисто, тепло и сухо.
  2. Постарайтесь не приучать карапуза к засыпанию на руках. Ведь он может проснуться при перекладывании его с рук в кроватку.
  3. Будьте рядом с малышом. В этом возрасте он уже много времени лежит в своей кроватке один, но лучше, когда мама рядом. Пусть кроха видит Вас. Так у него не будет страха, что его покинули.
  4. Если вечером карапуз плохо засыпает, расскажите ему сказку, спойте колыбельную. От звуков маминого голоса детишки успокаиваются. Они начинают понимать, что пришло время для сна.
  5. Правильно выбирайте время дневного сна. Главное условие – малыш должен захотеть спать. Наблюдайте за его сигналами: трением глазок, зевотой, спадом активности. Это явные признаки приближающегося сна.
  6. Следите, чтобы в комнате была нормальная температура и влажность воздуха.
  7. Побеспокойтесь о том, чтобы перед сном кроха был доволен и сыт.
  8. На время сна одевайте карапуза по сезону и согласно температуре в комнате.
  9. В теплое время года пусть малыш днем спит на свежем воздухе! Следите за тем, чтобы была защита от комаров и жаркого солнца.
  10. Выстраивайте четкий режим дня крохи. Кормите его, гуляйте с ним, укладывайте спать в одно и то же время ежедневно. Сначала это может показаться сложным, но вскоре и Вы, и малыш привыкнете к режиму, и всем будет легче.

малыш спит

Почему малыш не хочет спать?

В возрасте трех месяцев у деток наступает период, когда они интенсивно интересуются миром вокруг. Они рассматривают игрушки над головой, общаются с мамой с помощью гуления и звуков. Все это частенько слишком возбуждает кроху и мешает ему уснуть. Но не только это мешает карапузу засыпать. Так, ему также могут мешать следующие причины:

  1. Плохое самочувствие. Необходимо осмотреть малыша, выяснить причину плача и беспокойства. Сходите на консультацию к детскому врачу, если это необходимо, сдайте нужные анализы.
  2. Слишком душная комната. В идеале температура в спальне малыша должна быть около 22 градусов, а влажность воздуха – не меньше 50 %.
  3. Сбой в режиме сна. Если у крохи был очень насыщенный день, вы вместе куда-то ездили, или к вам приходили гости, и карапуз не смог поспать днем в привычное время, то и ночью он может капризничать и отказываться сразу засыпать.
  4. Эмоциональное состояние мамы и папы. Детки обычно все чувствуют, и остро реагируют на напряжение в семье.

Если Вы выполняете все рекомендации, а сон крохи не улучшается, значит, есть некое тревожное обстоятельство, которое мешает крохе расслабиться и крепко уснуть. Лучше всего в таком случае обратиться за консультацией к специалисту.

Если Вы хотите, чтобы Ваш ребенок засыпал быстро и без укачиваний, рекомендуем Вам посмотреть видеокурс психолога и специалиста по детскому сну Людмилы Шаровой “Спокойный сон ребенка от 0 до 6 месяцев“. Здесь Вы найдете ответы на все интересующие Вас вопросы.

Сладких снов Вам и Вашему малышу!

Если Вам нравится наша статья, поделитесь ею с друзьями, и подписывайтесь на обновления блога!

Автор: Анна Кутявина

Вам также могут быть интересны другие статьи:

Подписка на обновления
Новые статьи о саморазвитии, женском пути, материнстве и воспитании — Вам на почту!

Похожие статьи
Вдохновляющее и полезное для любящих и сознательных мам

Рожденные созидать

У каждого есть свое особое призвание. Каждый человек незаменим, а жизнь его неповторима. И поэтому задача каждого человека настолько же уникальна, насколько уникальна и его возможность выполнить ...

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:

Свежие комментарии

16 ноября 2017
Екатерина
Знакомимся: что такое арт-терапия
Уважаемые сотрудники сайта "Вместе растем и Анна Кутявина! Единая служба социального сопровождения детей-инвалидов Московской области "Дар" предлагает Вам сотрудничество. Предлагаем Вам написать статью про арт - терапию с учетом проблем семей с детьми - инвалидами. и выставить ее на нашем портале.Заранее спасибо!
12 ноября 2017
Ольга Бардина
Осваиваю тета-хилинг и приглашаю на консультации
Мария, спасибо за совет. С Телеграмом я пока совсем не знакома. Изучу:)