Забота мамы о себе – эгоизм или необходимость?

мама отдыхаетОткрывая сайты, форумы, книги для мам, на нас водопадом льется информация о том, что МАМА ДОЛЖНА. Сколько раз в день мыть полы, по каким методикам развивать, сколько полезных блюд готовить ежедневно мужу и ребенку… и еще не забывая быть привлекательной для мужа, самостоятельно зарабатывая деньги, одновременно обучая ребенка дома и вообще, давая ребенку все самое-самое лучшее. Вы ведь не хотите быть плохой мамой, правда? Кроме того, представление о том, какой должна быть хорошая мама, постоянно может транслироваться со стороны наших мам, мужей, подруг… Неудивительно, что в условиях такого прессинга многие женщины рожать второго ребенка уже не хотят (не говоря уже о многодетности). Но, может быть, дело вовсе не в детях и их количестве? Давайте поищем пути к тому, чтобы чувствовать в материнстве счастье.

О том, как важно маме быть счастливой, удовлетворенной и умиротворенной, я уже не раз говорила на страницах блога. Эту же тему поднимала и Анна Наумчук, многодетная мама, в статье “Солнце в доме: погоду делает мама”. Эта статья вышла в летнем номере журнала “Счастлива в семье” (кто еще не читал – скачать можно здесь). Ключевая идея статьи – в том, как сильно влияет состояние женщины на атмосферу в семье. Наверняка многие из вас замечали эту закономерность: стоит маме впустить в себя гнев, раздражение, усталость, чувство вины, обреченности, бессмысленности (список этот может быть широк), как вся семья начинает “отражать” это состояние – через физические болезни, капризы, ссоры или даже поломки вещей или какие-то бытовые проблемы. А они, как замкнутый круг, еще больше усиливают мамино негативное состояние. И так может продолжаться до бесконечности, если женщина, мама не возьмет на себя ответственность разомкнуть этот круг и выйти на новый уровень.

счастливая женщинаВ чем же эта ответственность? Неужели очередное “должна”? В каком-то смысле, да. Только “долг” этот – гораздо более приятный. Долг мамы – позаботиться о себе, о своем благополучии, физическом и эмоциональном отдыхе, найти свои источники умиротворения и счастья. Только наполненная и счастливая мама сможет сделать счастливыми своих детей. Только отдохнувшая и удовлетворенная жена может одарить теплом и радостью своего мужа. Только научившись принимать, мы сможем долго и от души отдавать, делиться, наполнять своих близких.

Как часто забота мамы о себе воспринимается как эгоизм. “Родила? – будь готова отдать всю себя без остатка”. Да, мама много отдает, это заложено самой природой. Много отдает река, море, родник… но за счет чего? Они постоянно пополняются. И также стоит пополняться маме, если она хочет быть источником благополучия, заботы, счастья на длинной дистанции, а не только в первый месяц, год, 5 лет после рождения ребенка.

Счастливая мама – основа счастья всей семьи. Замотанная, уставшая, неудовлетворенная мама – это проблема не только для нее самой, ведь погода в доме творится прежде всего женщиной. И можно ли в таком случае говорить о том, что забота мамы о себе – это эгоизм? Знать свои источники наполнения и пользоваться этим знанием, знать те каналы, которые вас опустошают, угнетают, и сводить их к минимуму – это вовсе не эгоизм, это ответственность мамы, жены, женщины перед собой и своей семьей.

Как раз по этой теме увидела сегодня притчу, хорошо иллюстрирующую принцип “Вы можете научить только тому, что умеете сами. Вы можете дать только то, чем обладаете сами“. Это ли не повод научиться жить счастливо?

Однажды шел по дороге старый мудрый человек, разглядывал природу и любовался весенними яркими красками. Тут он увидел мужчину, который нес на плечах необъятно огромный груз. Было заметно, как у него от такой тяжести подкашиваются ноги. 

- Почему ты обрекаешь себя на такой тяжкий труд и страдания? – спросил старик

- Я страдаю для того, чтобы мои внуки и дети были счастливыми, – ответил бедолага. – Мой прадед обрекал себя на тяжкий труд ради деда, дед – ради отца, отец – ради меня, а я буду страдать ради счастья моих детей. 

- А кто-то в вашей семье был счастливым? – поинтересовался мудрый собеседник. 

- Пока ещё нет, но дети и внуки наверняка станут счастливыми! – мечтательно воскликнул мужчина.

- К сожалению, неграмотный не может научить читать, а крот никогда не воспитает орла! – вздохнул старый мудрый человек. – Сперва нужно научиться самому быть счастливым, только тогда ты сможешь научить детей счастью. Это и будет твой самый ценный подарок. 

В продолжение этой темы рекомендую книгу Анатолия Некрасова “Материнская любовь”, мою брошюру “Источники счастья” (скачать можно здесь) и две статьи:

Как увеличить женскую энергию

Работа для молодых мам: быть или не быть

Об этом же прекрасно рассказывает Ирина Жгарева, врач-гинеколог, акушерка – в своем курсе “Секреты счастливого материнства“. Сейчас я сама с удовольствием слушаю этот курс и рекомендую его каждой будущей или уже состоявшейся маме. Ирина удивительным образом сочетает в себе глубину медицинских познаний и одновременно – житейской глубины и мудрости, всегда рассматривая каждую ситуацию целостно. Например, маму – не только как “набор детородных функций”, но и как живого человека со своим внутренним миром, своими потребностями и возможностями, о которых важно помнить и заботиться о них, чтобы не сгореть в самом начале своего материнского пути.

И на закуску – великолепное видео от Руслана Нарушевича с интригующим названием “Как быть хорошей мамой”:

В комментариях поделитесь, знаете ли Вы свои источники наполнения и истощения? Используете ли это знание? Находите ли возможности позаботиться о себе?

Подписка на обновления
Новые статьи о саморазвитии, женском пути, материнстве и воспитании — Вам на почту!

Похожие статьи
Вдохновляющее и полезное для любящих и сознательных мам

Культура сверхпотребления

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы поднимем такой непростой вопрос, как сверхпотребление. Так ли необходима нам вся та масса товаров, которая ...

    Комментарии

  • 17:03
    Ответить

    Абсолютно согласна. “Наверняка многие из вас замечали эту закономерность: стоит маме впустить в себя гнев, раздражение, усталость, чувство вины, обреченности, бессмысленности (список этот может быть широк), как вся семья начинает “отражать” это состояние – через физические болезни, капризы, ссоры или даже поломки вещей или какие-то бытовые проблемы.”

  • 17:03
    Ответить

    Ответственность мамы перед семьей – она и наполняет, и истощает. Многое зависит от отношения домашних – мужа и детей – к тому труду, который выполняет женщина. Ценят, берегут, выражают благодарность словами и делами – тогда можно чувствовать себя счастливой и при множестве забот. А если труд впустую, бьешься как рыба об лед, тогда вместо радости ощущение загнанности и усталости. А еще нужно уметь распределять обязанности между домашними, тогда найдется время для себя. А то мы женщины какие? Максималистки. Все сами. А как же, муж не так сложит, дети не так помоют… Вот и взваливаем на себя груз, от которого потом самим плохо. А еще сосредотачиваемся не на том,что сделали, а на не сделанных вещах, на том, что должны. Этот долг, конечно же, давит, правильно вы, Ольга, написали. От этого настроение портится, и домашним достается.

    • 17:03
      Ответить

      Мне нравится еще определение домохозяйки как “менеджера домашнего хозяйства” – и сразу появляется намек на то, что не все надо взваливать на себя. Главное – все правильно организовать :)

  • 17:03
    Ответить

    Мне кажется очень правильная статья. Уж так заведено, что все привыкли что женщина все должна. И рожать и воспитывать и красавицей-умницей был. А если это не так, то виновата только она сама. Я тут с мужем съездила в отпуск. С ребенком. Если интересно вот ссылка http://detskilepet.com/nash-otpusk-na-sardinii-2014-chast-pervaya/ Но не об этом. Так вот, муж первый раз был с ребенком в течении двух недель. Он видит сына по вечерам два часа и на выходных. Так на третий день отпуска у него на лице я увидела выражения шока и недоуменности. А на 5 день он мне сам сказал как важно, что бы сын поспал днем (тогда у нас ужин пройдет хоть спокойно). И (!!) и после этого слова мне не говорил, когда я удалялась в ванную комнату нанести макияж. Видимо прочувствовал остроту ситуации.

  • 17:03
    Ответить

    Давно уже заметила, что если вовремя не зарядить свою внутреннюю батарейку, то и отношения с семьёй и другими людьми выстраивать в разы сложнее.

    Оля, когда ты успеваешь смотреть такие длинные видео? Или это входит в твой процесс зарядки внутренней батарейки?

    • 17:03
      Ответить

      Оля, ты знаешь, конкретно это видео висело у меня в закладках не меньше полугода. Я все пыталась найти на него время, думала вот-вот – и посмотрю ))))))) И так было бы до бесконечности. Но в какой-то день просто сказала мужу, что хочу посмотреть – а он в это время поиграл-покормил сына. Ну, и я между делом рядышком была. В общем, перестала искать идеально подходящего момента – и время нашлось )))
      А еще я в последнее время нашла такой способ посмотреть (или чаще послушать) какой-то вебинар или лекцию: просыпаюсь утром пораньше – и не вылезая из теплой кроватки в наушниках на планшете слушаю. Просто если я встаю рано – то сын чаще всего это чувствует, и бежит меня возвращать :) и досыпать, обнимаясь. А когда я рядом, то и ему хорошо, и я могу уделить время своим интересам.

    • 17:03
      Ответить

      И ты права, такие лекции – это тоже часть подзарядки :)

  • 17:03
    Ответить

    Бывает, что отдаю себя целиком с утра до вечера… И все равно посетят мысли, что не все дала, что нужно)
    Но я все равно своим детям внушаю, что маму нужно жалеть, давать отдохнуть, а еще маме нужно позаниматься любимыми делами)
    У меня, к примеру, дома все знают, что мама подзаряжается и в хорошем настроении, если порукоделила), поэтому дают мне своего рода пару часов тишины- папа детей на улицу сводит)))
    Бывает, что и горячая ванна может зарядить, поход в театр.. Но с подругой)
    Нужно отвлечься, сменить обстановку и окружение на несколько часов.

    • 17:03
      Ответить

      Поэтому так важно знать свои источники наполнения, а еще – чтобы про них и близкие знали и с пониманием относились. Рада, что у вас в этом плане сотрудничество :)

  • 17:03
    Ответить

    Оля, спасибо за статью!!!
    Я бы порекомендовала убрать слово “должна” ( меня это слово вгоняет в ступор), а начать думать иначе – что я МОГУ сделать? (могу сделать, а могу не сделать – по ситуации).
    Тема настолько обширная и больная для многих мам, в т.ч. и для меня. “Учиться, учиться и еще раз учиться”. Вот сейчас прохожу тренинг “Источник сил для уставшей мамы” у Светы Гончаровой.

    • 17:03
      Ответить

      Тема помощи уставшим мамам очень актуальна. Почти все так или иначе склонны загонять себя, и находить свои источники просто жизненно необходимо.

  • 17:03
    Ответить

    Ой, статья прямо для меня написана, Оль, спасибо!)
    Я сейчас так забегалась, времени абсолютно на себя не хватает, а так хочется отдохнуть, на все закрыть глаза или просто выспаться))))) Буду изучать источники, указанные в статье и набираться опыта)

    • 17:03
      Ответить

      Я рада, что статья оказалась своевременной. Желаю найти свой ритм!

  • 17:03
    Ответить

    Да, все правильно… Только не все окружающие правильно понимают, что маме тоже надо отдохнуть. “Ты что от детей устала?” – часто переворачивают они…
    А силы и отдых маме очень нужны. Для экстренной подзарядки я страюсь просто уединиться от всех хотя бы на несколько минут…

    • 17:03
      Ответить

      Для меня уединение – тоже очень важный источник подзарядки. Всегда им был, а сейчас, когда возможностей для этого стало меньше, еще острее это чувствую. И стараюсь не упускать такие возможности, когда они выдаются.

  • 17:03
    Ответить

    У меня есть правило: “Никто никому ничего не должен” – облегчает жизнь во многих моментах.

  • 17:03
    Ответить

    Статья отличная. И тема сегодня очень актуальная.
    К сожалению окружающие часто не понимают, что быть мамой – это тоже работа. Причем очень важная и ответственная. И только счастливая и здоровая мама способна создавать и поддерживать положительную атмосферу в семье. А без полноценного отдыха, заботы и поддержки со стороны любимого мужчины здесь не обойтись.

  • 17:03
    Ответить

    Хорошая статья, со всем согласна. Только хочется дополнить: очень многое зависит от мужа, свекрови и других родственников.
    Именно любящий внимательный муж – это первый, самый важный источник женской энергии!
    Если муж и свекровь не воспринимают молодую маму, как служанку для их внуков и сына, а ценят ее и помогают ей, тогда найдется у нее время и вдохновение, чтобы привести себя в порядок и приготовить вкусненькое мужу. Тогда она не будет раздражаться по пустякам, а с юмором посмотрит на шалости детей.
    На близкую тему у меня есть статья: “Мать и дитя: кто на первом месте (инструкция аэрофлота)” – http://pomogizdorowyu.ru/?p=3315#more-3315.
    О том, где молодой маме взять силы я еще напишу.

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:

Свежие комментарии

21 октября 2017
Ольга Бардина
Осваиваю тета-хилинг и приглашаю на консультации
Спасибо, Оля! Я все-таки погрузилась в эту сферу и готова делиться :)
20 октября 2017
Оля Иноземцева
Осваиваю тета-хилинг и приглашаю на консультации
Как интересно! Поздравляю с этим начинанием - желаю успехов!!